Наличието на стройни и твърди седалищни части и бедра е абсолютно невъзможно и трудно за постигане. Само с малко воля, редовни тренировки за ходене и няколко лесни упражнения, които да правите у...

Така че сте решили да бягате маратон. Страхотен! Това е чудесен начин да влезете във форма и едновременно да повишите увереността си. Ето как да се подготвите, когато ви липсва време. Добре, че сте...

Всички търсим начин да постигнем този перфектно кръг derrière. Говоря, че Бионсе, Ким Кардашиян и Дж. Ло се оглеждат назад. Докато една диета с всички въглехидрати / всички сладолед със сигурност ще...

Знаете ли, че подправките не само добавят вкусен аромат към храната ви, но и ви помагат да изгаряте калории? Да! Подправките и билките имат способността да ускоряват метаболизма, да потискат апетита...

Любовните дръжки са много романтично име за онези малки ролки с мазнини, събрани отстрани на корема и талията ви, които са склонни да изскачат от дънки, поли и бански. Тези неестетични мастни...

Бедрата ви изглеждат малко отпуснати в наши дни? Направете си услуга и разгледайте тези страхотни упражнения за вътрешно бедро. Краката ви ще се върнат във форма за нула време! Без значение колко...

Всички искаме това тяло на Анджелина, но малко от нас всъщност имат време да посветят да стигнем до там. Ето как да останете във форма, без да влизате в ежедневния си график. Здравият ум насърчава...

Не можете да намерите мотивацията да тренирам днес? Вижте тези видеоклипове за бърз морален тласък, който ще ви развълнува да стигнете до фитнес залата. # 1 Nike: Намери своето величие. - Джогър...

Все още не се отказвайте от тази трудна тренировка! Ето 3 лесни, но ефективни начина да се прокарате и да видите тези резултати. Ако откриете, че се мъчите да се прокарате през най-трудните си...

Независимо от целите им, когато става въпрос за отслабване и фитнес, жените често се борят да бъдат успешни. Помислете за 5 често срещани причини. Ако откриете, че често не успявате да постигнете...