Вземете плах за няколко седмици с проста диета и съвети за упражнения от самата дива. Разкошната певица отзад е в светлината на прожекторите още от онзи страхотен тласък на плячката във видеото...

Преяждането е пристрастяващо разстройство и със сигурност е предизвикателство за преодоляване. За да спрете преяждането, първо трябва да сте наясно защо го правите, както и да промените подхода си...

Въпреки многобройните обещания, резолюции и споразумения, които сте направили със себе си, вашите фитнес резолюции са загинали във водата. Цялото бръмчащо вълнение, ентусиазъм и решителност, които...

Всички набираме малко тегло през зимното време. Ако сте чакали до последната минута, за да го загубите, ето няколко съвета, които да ви помогнат да получите това плажно тяло за нула време! Лятото е...

Използвайте мрежата и приложенията си за смартфони като мотивация за отслабване. Ето как можете да отслабнете с помощта на социални медии. Наскоро обмислях всички начини, по които интернет и iPhone...

Съществува фина граница между слушането на тялото и изпускането от тренировка. Трябва да дадете време на мускулите да се възстановят. Следните 18 съвета ще ви позволят да тренирате с интензивност и...

Много хора, които успешно влизат в навика да спортуват редовно, правят това, като тренират сутрин веднага след като се събудят. Ето 5 причини, поради които трябва да правите едно и също нещо....

Бягането се превърна в „готиното” нещо. Но ако тепърва започвате, това може да бъде и драг. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да го стартирате в предавка. Искате ли да бъдете щастливи и...

Добре, така че бях на диета и се упражнявах да отслабна, но дори след като направих всичко това, все още имах един проблем с лявата ръка - мазнини. Наистина исках да се отърва от него, затова...

Тези 3 супер интензивни тренировки с гиря за жени са за онези дни, в които сте наистина заети и нямате време за редовна 30-минутна тренировка. Изглежда в днешно време всеки, който знае нещо или две...