Защо трябва да скачам на въже? Някои сведения за едно от най-полезните, но все още недостатъчно използвани упражнения. Скачането на въже е едно от най-полезните упражнения, които човек може да...

Beach Body има голямо разнообразие от фитнес програми, които водят до различни резултати. Използвайте това ръководство, за да решите коя програма е най-подходяща за вас. Вероятно е, ако някога сте...

Всяка тренировка е по-добра, отколкото никаква тренировка, но някои рутини просто изгарят повече време, отколкото са действителните калории. Ефективната рутина на тренировка е тази, която гори...

Много хора искат да опитат упражнения, но не знаят откъде да започнат или се страхуват да опитат нещо напрегнато или енергично. Ако имате същите настроения, защо да не опитате нещо, което е лесно и...

Кляканията са едно от най-добрите упражнения, които можете да опитате, за оформени крака и тонизиран гръб и много други предимства, които всяка жена ще хареса! Ако никога не сте опитвали клякания,...

Чувствате ли се претоварен от всичко, свързано с диетата, упражненията и отслабването, които дори не започвате? Спрете да мислите и започнете да правите, като следвате тези пет лесни стъпки. Тъй като...

Нямате време за тренировка? Все още можете да изгаряте калории, да отслабнете и да влезете в страхотна форма с тази проста тренировка „Нямам време да тренирам“! Не позволявайте натовареният ви график...

Подстрижете и тонизирайте средната си секция бързо и лесно с тези прости, но ефективни основни упражнения, които всяка жена може да направи! Забравете хрускането и седенето; най-добрият начин да...

Вижте тези 5 изненадващи причини, поради които танцовите видеоклипове може да са най-добрият избор за отслабване, тонизиране и търсене на най-доброто от вас. Използването на танцови видеоклипове за...

Вие ли сте някой, който иска да бъде джогинг, но няма мотивация да се движи толкова рано сутринта? Ако това сте вие, тогава ви трябват 10-те най-добри песни за джогинг сутрин! Ах, мотивация. Това е...