Искате да останете във форма, но основният фитнес е прекалено скучен за вас? Тренирането във фитнес не всъщност развива никакви умения, нали? Искате да се почувствате по-сигурни и защитени, когато се връщате от страхотна нощ около 4 часа сутринта? Ако е така, ние сме тук, за да представим трите най-добри бойни изкуства за жени, които могат да ви помогнат да развиете както физическа, така и умствена сила. Научете се да се предпазвате, докато изгаряте много и много калории!
1. Кик бокс
Разработено от карате, това бойно изкуство ще ви накара да се потите всички от главата до петите, докато удряте чувала! Има няколко различни вида кикбоксинг - северноамерикански, японски, индонезийски, европейски - разберете кой от вас е най-подходящ и вземете тези крайници действието, което заслужават! Това е бърза, вълнуваща и цялостна тренировка на тялото!
Увеличете своята гъвкавост и издръжливост, докато изучавате техники за самозащита. Това е ожесточено и изтощително, но след като видите как тези излишни килограми изгарят, никога повече няма да се върнете към обикновената аеробика! Съвет за безопасност - не забравяйте да носите подплънки и защитни покривки.
2. Айкидо
Древно бойно изкуство, основано на факта, че когато нападателят нанася удар, той оставя други части на тялото отворени и уязвими. Цялата идея е да използвате собствената сила на противниците и да я пренасочите във ваша полза. Това е особено полезно за жените, тъй като не изисква много сила на тялото.
Ако искате да научите как да се защитавате с техники на хвърляне и заключване на ставите, без да използвате насилие - Айкидо е бойното изкуство за вас.
3. Tae Kwon Do
Буквалният превод би бил „Изкуството да риташ и удряш“, така че ако се занимаваш със сериозно напукване, предлагаме да изпробваш това олимпийско бойно изкуство. Като цяло е благоприятно за жените, тъй като повечето атаки идват от долните части на тялото и е добре известно, че мъжете имат по-силно развита ръка, така че това е точно това, което трябва да спечелите срещу мъжки нападател. Ще се оборудвате с някои сериозно опустошителни ритници, така че ако изберете Tae Kwon Do, използвайте силата си отговорно.
Който и да решите, имайте предвид, че усвоявате умения, които могат да ви доведат до неволно нараняване на другите или нараняване на себе си, така че подплатата и подходящото облекло са задължителни! Експлозията на адреналин е гарантирана, изгарянето на калории никога няма да влезе в по-забавен пакет и има сериозен шанс вашият Sensei да е пълен парче! Какво чакаш? Атака!
