В разгара на новите отношения има тенденция един партньор да изгуби бавно своята идентичност; това обаче ще създаде проблеми. Взаимозависимостта е ключова за избягването на това!
Нова връзка е изключително вълнуваща - особено в ранните етапи на медения месец. Всичко, което вашият партньор прави, е невероятно и вие искате да прекарате всеки буден момент с него или нея.
Въпреки че това се чувства чудесно в момента, това също създава тенденция един човек да се откаже от части от него или себе си.
Естествено е да се промените, докато връзката ви расте, но понякога хората спират да прекарват времето си с приятелите или семейството си, пренебрегвайки хобитата, с които са участвали изцяло или просто престават да имат време сами.
Това в крайна сметка може да доведе до много проблеми и, потенциално, дори до разпад. „Даряващият“ може да се смути с другия човек или да се почувства задушен, докато „приемникът“ може да изглежда объркан от това негодувание.
И така, как да избегнете това и да поддържате здрави отношения с партньора си в дългосрочен план?
Взаимозависимостта е ключът, според психологията. По принцип това се отнася до идеята за двама души, преплитащи живота си, но едновременно с това да гарантират, че поддържат собствената си идентичност.
Те се подкрепят и изграждат взаимно, но също така са достатъчни сами. Psych Central предлага страхотна статия, свързана с това, и обяснява концепцията по-задълбочено.
И така, как развивате взаимозависимостта като двойка, без да сте изцяло независими? Как гарантирате, че няма да станете съзависими? Ето няколко съвета за успех!
График сам време
Независимо дали вие и вашият партньор живеете заедно или не, винаги ще се нуждаете от време сами. Важно е също да се отбележи, че всеки човек е различен по отношение на това, което представлява самостоятелно време за тях.
Проведете разговор за това, обсъдете различните си гледни точки и измислете как да ги накарате да работят.
Например, моят партньор се радва на усамотение в дома си. Намирам, че дори само да изкарам момичешка вечер за няколко часа или да пия кафе и да пиша сама за една вечер е достатъчно и след това се чувствам подмладена.
Няма нищо лошо в нито едно от тях, но ние признаваме, че по този начин сме различни. Съответно, ние правим квоти за нуждите на другия, като имаме две вечери през седмицата, в които моят партньор може да бъде сам за вечерта, и аз правя планове извън дома си с моите приятелки или сами.
Планирайте „вечерни дати“ или провеждайте дейности, които правите заедно
Важно е да имате време сами, но връзката ви няма да расте или да прогресира, ако не отделите време един за друг. За да сте сигурни, че прекарвате адекватно време заедно, първо обсъдете колко време бихте се почувствали удобно да прекарате с партньора си.
Нормално е един човек да иска да прекарва повече време заедно от другия. Не се чувствайте зле от това!
Планирайте „нощни дати“ в този период от време. Може би ви е приятно да излизате на вечеря заедно, така че планирайте да го направите в един от дните. Отидете на филм, художествена галерия или гледайте спортно събитие. Ако сте на бюджет, можете да нощувате филмова вечер у дома или заедно да приготвите храна.
Друга алтернатива е да провеждате определени дейности, които правите заедно седмично. Може да има седмично телевизионно предаване, което обичате да гледате заедно, или може да ви хареса да удряте фитнеса или да спортувате заедно.
Можете също така да изберете да опитате неща с партньора си, които никой от вас не е правил преди. Можете да вземете уроци по танци или готварски клас заедно. Проучванията показват, че по този начин, дори и в брака, ще имате по-добри отношения.
Прекарвайте време с приятели и семейството си
Самото време е също толкова важно, колкото да прекарвате време заедно като двойка, но също така е важно да прекарвате времето си с важните членове на живота си един на друг. Понякога нашите приятели и семейство могат да видят неща в нашите партньори, към които ние затваряме очи.
Може би ние сме в отричане по отношение на зависимост или проблем с гняв, което може да е ясно на нашите приятели.
Това също е част от преплитането на живота ви един с друг. Приятелите и семейството ви са част от живота ви по някаква причина, така че, ако искате да останете заедно, трябва да положите усилия да опознаете важните личности в живота на всеки друг.
От своя страна трябва да искате приятелите и семейството ви да опознаят партньора си, ако се отнасяте сериозно към тях.
Поддържайте собствените си хобита
За да запазите самоличността си отделно от партньора си, е много важно да имате свои собствени хобита. Може да се насладите на рисуване или танци. Те могат да се радват да играят отборен спорт. Отделете време, за да направите тези неща самостоятелно, независимо дали в определеното от вас време самостоятелно или не.
Тези дейности ще ви помогнат да декомпресирате и да се чувствате добре в себе си. Поддържайки собствените си хобита, вие продължавате да развивате интересите си, което ще ви помогне с напредване на възрастта.
Това също ще ви помогне да увеличите комфорта си да сте сами, което може да бъде борба за някои хора, обикновено тези, които са екстровертирани.
Жизненоважно е да проявите интерес към партньора си, но и да се грижите за себе си и вашите нужди. В здравословна връзка трябва да се чувствате комфортно да изразявате това, което ви е необходимо, за да бъдете най-добрата версия на себе си, която можете да бъдете.
Вашият партньор никога не трябва да ви критикува за това или да ви кара да се чувствате зле. Ако правят това умишлено, може би е време да го наречем да се откаже.
Общуването е много важно за установяване на взаимозависимост, но след като успеете да поставите това в игра, ще откриете, че връзката ви ще разцъфти и ще достигне потенциали, които никога не сте смятали за възможни.
Чувствате ли, че връзката ви е здрава? Установихте взаимозависимост с партньора си? Как поддържате независимостта си, като гарантирате, че вие и вашият партньор имате време заедно?
