Кокосовата вода е много вкусна, но и много здравословна за тялото ви. Нека разгледаме 4 от най-невероятните ползи от пиенето на кокосова вода.
В тропическите региони на света кокосовата вода отдавна се счита за „здравословна напитка“ и се използва широко за хидратиращи, лечебни и козметични цели. Тази бяла, освежаваща и леко сладка течност се извлича от зелени, млади ядки на кокосови дървета и не трябва да се бърка с кокосово мляко, което се намира в кафяви и зрели кокосови орехи и има различни свойства и съдържание на калории.
Кокосовата вода е натурална напитка, без захар, мазнини и холестерол, която се гордее с изключителни хранителни стойности. Той е много богат на минерали и съдържа също микроелементи, витамини, аминокиселини и протеини, които правят от него изключително полезна електролитна напитка.
1. Кокосовата вода се нарича още „жизнената течност“
Естествената кокосова вода е изотонична, което означава, че има същата концентрация на електролити като нашата кръв.
Той съдържа 5 основни електролити - калий, магнезий, калций, натрий и фосфор - и по тази причина е наречен от FAO (Организация на храните и земеделието на ООН) като „жизненоважна течност“.
Всъщност кокосовата вода се счита за отличен заместител на кръвната плазма, тъй като не унищожава червените кръвни клетки и се приема лесно и се понася много добре от човешкото тяло.
По време на Втората световна война и напоследък във Виетнам кокосовата вода се използва като интравенозна течност и директно се инжектира в кръвния поток на ранени войници при недостиг на кръв.
2. Хидратиране и енергизиране - най-добрата напитка за възстановяване за спортисти
В последно време много спортисти започнаха да използват кокосова вода вместо други спортни напитки, поради изключителната й способност да реинтегрира течности и минерали, загубени по време на състезанието.
Кокосовата вода съдържа всички основни електролити, които трябва да се приемат преди и след всяко спортно занимание. Той е изключително богат на калий, който има съществена роля за формирането на мускулната тъкан и за здравето на сърцето. Калият също работи в синергия с натрий, за да възстанови правилната хидратация в тялото и да помогне за заместване на загубата на електролити от пот.
Всичко това прави кокосовата вода мощна хидратираща и енергизираща напитка с изключително благоприятно въздействие върху човешкото здраве.
3. Кокосовата вода почиства тялото и подобрява кожата ви
Пиенето на кокосова вода всеки ден може да осигури много ефективни детоксикиращи ефекти върху нашия кръвен поток и върху храносмилателната ни система. Той е силно депуративен и полезен за премахване на токсините от нашето тяло, като същевременно допълва важни минерали. Съдържа също лауринова киселина, която се бори с бактерии, гъбички, вируси и други вредни организми.
Кокосовата вода понякога се използва като спешна помощ при предозиране с лекарства, когато медицинска помощ не е налична, докато в Африка и Индия се използва широко за противодействие и премахване на ефекта на отровите.
Тази невероятна течност има и много полезни свойства за нашата кожа. Той е богат на минерали и аминокиселини и съдържа цитокинини, които са мощни антиоксиданти, които се борят с вредното въздействие на свободните радикали и предотвратяват преждевременното стареене. Високият процент лауринова киселина прави кокосовата вода много ефективна и при излекуване на кожни инфекции и пърхот.
4. Използвайте кокосовата вода като натурална добавка за отслабване
Кокосовата вода е силно хидратираща и ненамазваща напитка. Той е без захар, 99% без мазнини и съдържа едва 46 калории на чаша (240 г)! Поради силните си депуративни свойства, той е изключително ефективен за премахване на задържането на вода и в борбата срещу целулита.
Съдържа магнезий и калий, които помагат на нашите мускули и нерви да функционират правилно и затова са много полезни в борбата с нервния глад, докато богатото му съдържание на лауринова киселина ускорява метаболизма и насърчава загубата на тегло.
Пиенето на кокосова вода всеки ден ще помогне на тялото ви да загуби мазнини и да остане във форма.
И така, какво чакате? Отидете и си набавете запасите от кокосова вода и незабавно увеличете енергийните си нива! Кажете ни какво мислите.
