5 сочни напитки за пост празничния сезон

5 сочни напитки за пост празничния сезон

Чувствате се, че сте прекалено увлечени по време на празниците в края на годината? Мислите да лекувате тялото си с по-здравословни приноси? Ето няколко вкусни, но питателни сокове, за да преодолеете вината си от прекаленото снизхождение!

Никога не съм бил здравословен изрод, затова всъщност не се абонирам за пълноценна диета с сокове само заради нея. Въпреки това, има няколко сокове, които се отдадете на които са вкусни И чудесни за здравето, затова бих искал да ги споделя с вас.

Повечето от тези сокове са като смутита и могат да се използват като заместител на храненето. Ако искате повече фибри в него, бих ви предложил да добавите лъжица пшеничен зародиш, за да му придадете допълнителен тласък на хранителни вещества.

№1 Шоколадов сок от авокадо

източникизточник

Да, освен да правите гуакамоли от него, можете да се насладите на тези зелени плодове, като правите сокове. Съдържащ повече калий от банан и високо съдържание на протеини, може да искате сок от авокадо като ваш обяд!


Съставки:

  • 1 узряло авокадо
  • 1 чаша мляко
  • малка щипка сол
  • шоколадов сироп

стъпки:

  1. Добавете авокадото, млякото и солта в блендер и смесете до гладкост.
  2. В чаша изсипете 1 инч от смесения продукт, след това го покрийте с шоколадов сироп и повторете този процес, докато чашата ви се напълни.
  3. Ако искате да сервирате това на гостите, слоестият вид прави приятна декорация.

Бакшиш: Ако вашият блендер е в състояние да смеси лед, може да искате да добавите няколко кубчета лед в него, за да направите сока по-малко гъст.


# 2 Мляко сок от ананасово кокосово орехче

източникизточник

Винаги голям фен на пина колада, намерих тази конкретна рецепта точно по моя вкус. Ананасите са страхотни антиоксиданти и съдържат бромелаин, който ви помага да усвоите храната си по-добре, освен че е противовъзпалително средство. Смесвайки го с кокосово мляко, ще избегнете обичайната гушкане на млечни продукти, когато се комбинирате с кисели плодови сокове. Освен това, кокосовото мляко му придава този отличителен вкус, който може просто да ви подмами, че вместо това пиете пина колада!

Съставки:

  • 1 чаша нарязан пресен ананас
  • ¾ чаша мляко с ниско съдържание на мазнини
  • ⅓ чаша кокосово мляко
  • 1 щипка сол
  • ½ чаена лъжичка захар

стъпки:


  1. Смесете всички съставки заедно.
  2. Ако искате да го направите по-лятна напитка, може да искате да добавите няколко кубчета лед, за да направите фрапче от него!

Бакшиш: Добавете щипка канела на прах отгоре на напитката си, преди да я сервирате, за да й придадете допълнителен вкус.

# 3 Морков сок от мляко

източникизточник

По някаква странна причина много китайски заведения за хранене в моя роден град започнаха да сервират тази напитка като част от менюто им, когато бях на около 10. Обичах я оттогава и никога не съм се отегчавал от нея. Морковите са, разбира се, пълни с витамини; така че всъщност не можете да кажете, че е лоша напитка да се пристрастявате!

Съставки:

  • 1 среден морков, нарязан на кубчета
  • 1 чаша мляко с ниско съдържание на мазнини
  • малка щипка сол
  • 1 чаена лъжичка захар

стъпки:

  1. Смесете всички съставки заедно.
  2. Ако искате да го направите по-лятна напитка, може да искате да добавите няколко кубчета лед, за да направите фрапче от него!

# 4 Напитка с кисело мляко от манго

източникизточник

Винаги голям почитател на индийските манго ласи на много индийски заведения за хранене на малайзийски, ето моята версия на напитка с манго кисело мляко.

Съставки:

  • 1 чаша узряло нарязано манго
  • ½ чаша мляко с ниско съдържание на мазнини
  • ½ чаша гръцко кисело мляко
  • малка щипка сол

стъпки:

  1. Смесете всички съставки заедно и ще получите този вкусен пюре, за да се насладите.

# 5 Смут от кисело мляко с банан

източникизточник

Първият път, когато имах млечен шейк от липа от банан, когато приятел на университета го направи за мен. Обичах го и винаги мислех, че прави страхотна лека храна. Ето моята подобрена версия.

Съставки:

  • 1 банан, нарязан на кубчета
  • сок от ½ а лайм
  • 1 чаша мляко с ниско съдържание на мазнини
  • ¼ чаша гръцко кисело мляко
  • малка щипка сол

стъпки:

  1. Смесете всички съставки заедно.

Надявам се, че тези напитки ще ви помогнат да убиете вината, която може да изпитвате след всички онези удоволствия за виновни по време на многото тържества в края на годината! Най-хубавото в това е, те са лесни за приготвяне и просто вкусни за пиене! Какво не харесва в това?

Снимка на корицата: thescrumptiouspumpkin.com

DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Януари 2023)


Тагове: шейкове

Свързани Статии