Повечето хора ядат пътя си към уелнес. Вие също можете да закусите своя път към красива и здрава кожа с плодовете на тропическото киви!
Ако планирате да се обърнете към храна за някои разтвори за красота, плодовете с киви трябва да са начело в списъка ви като една от най-добрите освежаващи закуски за вашата кожа. Не вярвате ли? Ето някои от най-добрите предимства, които можете да получите от този екзотичен плод.
# 1 Подмладява кожата
Кивитата са богати на хранителни вещества и опаковат множество полезни за кожата хранителни вещества като витамини А, С и Е. Тези антиоксиданти се рекламират като първите три полезни за кожата витамини и се намират в много добавки и продукти за грижа за кожата, предлагани за жени. Това е така, защото витамините A, C и E се борят със свободните радикали и пазят клетките на кожата, защитени от окисляване, ограничавайки вредата, която нанася на клетките. Тези витамини насърчават регенерацията на клетките, подмладяването и подобряват външния вид на кожата ви, за да изглеждате млада, здрава и напрегната.
# 2 Намалява признаците на стареене
Освен полза номер едно, един от най-добрите ефекти на антиоксидантите е, че ускорява клетъчната регенерация. По този начин, редовният прием и употреба на киви може да забави признаците на увреждане и стареене като слънчеви петна, фини линии и бръчки.
# 3 насърчава детоксикацията
Плодовете на кивито също са богат източник на диетични фибри, които помагат за премахването на токсините от дебелото черво и детоксикацията на тялото, което води до широк спектър от ефекти, много от които са видими като по-добра и по-ясна кожа.
# 4 насърчава изцелението
Богат на витамин С, редовният прием на киви се бори с възпалението по-бързо и насърчава по-бързото производство на колаген, помагайки на порязванията и ожулванията да се лекуват по-бързо. Освен това съдържа омега-3 мастни киселини, съединение, което поддържа клетъчните мембрани здрави и предотвратява редица кожни заболявания
# 5 Борба с акне
Месото от плодовете на киви съдържа естествени алфа хидроксилни киселини. Когато се прилага локално, неговите противовъзпалителни свойства помагат за борба и изчистване на бактериите, които причиняват инфекции, докато AHAs насърчават микро-пилинг, за да изчистят кожата.
# 6 Изсветлява тона на кожата
AHAs и витамин С в пулпата от киви могат да помогнат за изсветляване на кожни петна чрез ексфолиране и отлепване на микрослоевете върху кожата, насърчавайки по-равномерен тон на кожата. Това може да се направи, като всеки ден преди лягане нанасяте паста от плодове с киви.
# 7 Други ефекти върху здравето
Освен красива кожа, редовният прием на киви насърчава здравословните функции в организма и намалява риска от състояния като астма и респираторни заболявания, макулна дегенерация, висок холестерол, сърдечни заболявания и рак на дебелото черво. Също така може да помогне за овладяване на симптомите на диабет
Така че виждате - ефектите на кивито надхвърлят добре изглеждащите на повърхността. Също така може да ви помогне да сте здрави отвътре, така че да сияете. Всички знаем, че най-добрата форма за красота е да имаш здраво тяло.
Извличане на максимума от плодовете на киви
Киви може да се използва за постигане на красива кожа по два начина - ядете я или я прилагате локално върху кожата си.
Ако решите да ядете плода, ето няколко идеи за сервиране:
- Сервирайте го както е - кивитата са вкусни сами по себе си. Един от любимите ми начини да го направя е да охладите необелен плод за известно време, да го обелите и да го изядете, докато е студено.
- Добавете филийки киви към зелени салати за повече витамини и минерали!
- Сервирайте нарязано киви с ягоди. Ароматите се допълват много добре, когато се сервират заедно.
- Добавете филийки киви към киселото мляко.
Уверете се, че го изядете веднага щом се нарязва. Това се дължи на съдържанието на актинична и бромна киселина в киви, което омекотява плода и го прави прекалено мек и влажен с течение на времето. Плодовете също започват бавно да губят важни хранителни вещества и антиоксиданти в момента, в който влязат в контакт с кислорода.
Освен че яде плода, той може да се използва и върху кожата. Можете да създадете паста, като смесите или намажете кашата от киви. Вземете тази паста на една степен по-високо и създайте изсветляване, като добавите няколко капки пресен лимонов сок или създайте лек ексфолиращ скраб, като добавите малко захар.
Киви са чудесно допълнение към всяка диета и грижа за кожата. Имате ли ядливи и актуални рецепти, които включват плодове с киви? Споделете ги с нас в коментарите по-долу.
