Да си член на Kardashian Klan не е лесен подвиг. С всички камери и постоянен контрол момичетата са винаги под, изглежда страхотно е буквално част от длъжностната характеристика.
От всички момичета, Хлое е може би най-гласовито относно режимите на хранене и упражнения, които следва, и често се вижда, че насърчава майка си и сестрите си да я придружават на уроци по фитнес в шоуто.
Тежка работа
снимкаНещата обаче не винаги са били лесни. В интервюта тя често описва време, когато е била по-млада и чувства, че не се вписва в училище като по-големите сестри Ким и Къртни и наистина се бори с външния си вид - особено наддаването на тегло.
Мисля, че затова от всички сестри Хлое се отъждествява най-много с нас, тъй като е преминала през подобни борби, през които всички преминаваме в определен момент от живота си, но въпреки това е успяла наистина да обърне нещата за себе си и сега изглежда - и най-важното - чувства се страхотно.
снимкаРазбира се, нищо не идва без упорит труд и Клое определено влага усилия не само във фитнеса, но и с диетата и начина си на живот.
В най-новата си книга „Силно изглежда по-добре гола“ Хлое разкрива как за пръв път влезе във фитнес, докато още е омъжена за Ламар, и как това й е помогнало през трудните времена в живота й, което я прави много по-силна, позитивна и изходяща човек.
„Силно изглежда по-добре гола“
снимкаТя кредитира треньора Гунар Питърсън, който също е работил със сестрите Ким и Кендъл, за това, че е накарал фитнес режима си да си проправи, като си постави фокусираните цели.
Хлое заявява как би представила снимки на известни личности, на чиито тела се възхищава, и попита дали Гунар ще промени рутината си, за да постигне този конкретен вид.
Въпреки това освежаващо, тя заявява, че става въпрос за това, което тялото ви може да направи и приема, че може да не успеете да го постигнете точно като тях, но определено достатъчно близо, така че да сте доволни от резултатите и да забележите огромна промяна.
снимкаВ цялата й книга и както видяхме в шоуто, ясно е, че упражненията за Хлоу са много засилване на психичното здраве, тъй като е физическо, както пише:Едно нещо, което хората може да не знаят за мен е, че съм много страстен. Когато нещо ме разстрои, го усещам веднага и непосредствената ми реакция е да се хвърля като лъвица. Но във фитнеса скоро открих, че мога да отделя момент, да огранича естествените си наклонности и да запазя свирепостта си за моето упражнение. Изпитвам огромно чувство на облекчение, щом вляза през тези врати.”
Тренировката й
снимкаKhloe прави най-различни тренировки на плейлист, който включва Nicki Minaj, Kayne West и Beyonce. Тя обича кардио, бокс, тренировки с тежести, плуване и общи тренировки с висока интензивност, тъй като заявява, че е пристрастена към изпотяването, тъй като това я кара да се чувства като освобождава токсините и че е постигнала нещо. Въпреки това, тя също обича нежен поход в Холивуд Хилс, за който Ким и Кайли са известни, че се присъединяват към нея.
Диетата й
снимкаЕстествено, храната също играе огромна роля в това как поддържа външния си вид. Хлое е потърсила съвет от диетолога д-р Филип Голя, след като изпадна в период на лоши хранителни навици; тя беше посъветвана да избягва въглехидратите след 16:00, както и храни, които съдържат глутен, мая и млечни продукти.
Хлое заявява, че не вярва в диетите за прищявки - особено тези, които ви насърчават да правите всяка форма на крайно ограничаване на калориите. Освежаващото е, че ако Хлоя иска торта, тя ще яде тази торта, но не само през цялото време, което е непоколебим начин да се отнасяте с повод, без да се наказвате за това, за което Клои е голям вярващ.
Клое има строга ежедневна диета, която включва започване на сутринта с огромна чаша вода преди сутрешното си кафе. Преди това тя пие сода на мястото на водата, но скоро осъзнава невероятните ползи от добавянето на повече вода в рутината си.
снимкаТя прибавя пъпеш следобед, за да го обърне малко - рецепта, която Ким бързо открадна, след като го опита, докато беше бременна със Сен. Водата е невероятна, като помага да се отделят токсините, поради което Хлое я обича толкова много - да не говорим, тя не съдържа захар, която се съхранява като мазнина, освен ако не я изгорим.
През целия ден Хлое е определила време за хранене и ще консумира ястия като китайска пилешка салата за обяд и много здравословни закуски през целия ден.
Точно като с режима си на упражнения, Хлое вярва, че се наслаждава на храната, която ядете, дори ако е здравословна, а не на торбичка картофени чипсове (за които тя казва, че е яла торбички само защото се е наслаждавала на звука на хрускането!).
снимкаТъй като тя повече се захвана с фитнес и получи невероятните психически и физически ползи, тя стана по-мотивирана и заявява, че мотивацията е ключова за поддържането на всяка рутина. Говори се, че Хлое е имала дни за почивка през уикенда, но в понеделник е твърде трудна, така че сега тя работи всеки ден, но със собствено темпо.
Докато Кардашиите са имали справедлив дял в спора през годините, нека се каже, че Хлоя е една силна дама, която работи усилено, за да поддържа здравето, тялото и благополучието си.
Диетата и упражненията са изключително важни за нея по начини, които се простират отвъд физическите ползи, тъй като тя приписва тренировките си, за да й помогне през добрите и трудните времена. Khloe е само един пример, че нищо не идва без упорит труд и решителност, но в крайна сметка, ако се придържате към него, това ще доведе до вашия успех.
Всички използвани снимки са от официалната Facebook страница на Khloe
