Колко пъти в седмицата избягвате да правите нещо, защото просто ви липсва мотивация? Разберете защо това е най-лошото извинение, което трябва да използвате.
Аз съм най-лошият човек, когато става въпрос да остане мотивиран. Мога да бъда наистина напомпана за нещо и да се придържам към това може би седмица преди да се откажа, защото ми липсва мотивация да продължа - без значение колко важна е темата за мен.
Като мен ли си? Ако е така, не сте сами. Повечето хора обикновено правят нещата само когато са мотивирани да го направят. Те винаги имат движеща сила, която ги тласка към завършване на проекти, постигане на цели и работа като цяло.
Защо смятам, че концепцията за мотивация е смешна
Един ден се разхождах през емисията ми в Twitter, както всеки друг ден, когато нещо ми хвана окото. Това беше просто снимка, споделена от фитнес акаунт, но съдържаше мощно послание. Това бяха само думи и говорене за това как мотивацията е безполезна. Ето как моето възприятие за мотивация се промени от това едно изображение и защо също трябва да го видите различно.
Проблемите с мотивацията
Преди да видя онази картина, която промени всичко, си мислех, че мотивацията е движещият фактор във всичко и ако не се чувствах мотивирана, не трябва да съм искала достатъчно. Ето защо това е грешен манталитет
1. Мотивацията е ненадеждна
Мотивацията наистина не е постоянна емоция. Той идва и си отива, както пожелае и никога не се придържа, когато най-много се нуждаете. Това е като приятел, който е само за теб през добрите времена и те изтръпва на втората, която ти е най-необходима.
По този начин мотивацията е ненадеждна. Разбира се, може да се появи, но едва ли е някога в онзи момент, когато ви е най-необходим. Къде е в 5 часа сутринта, когато трябва да тренирате? Къде е в края на дългия ден, когато все още имаш толкова много работа? Винаги няма да ви подтиква, когато искате да завършите задачи и да продължите напред в живота си.
2. Мотивацията е мимолетна
Точно както е ненадежден, той е мимолетен. Идва една минута, а следващата е изчезнала и наистина отнема способността ви да продължите да правите нещо - дори и да сте прави в средата - когато вече нямате мотивация да правите това, което трябва да се направи.
Мотивацията е сложна по този начин, защото първоначално можете да имате цялата мотивация в света, за да постигнете нещо. Въпреки това, той никога не остава достатъчно дълго, за да изпълните задачата под ръка. Точно тук тази система е недостатъчна.
3. Мотивацията не винаги е налице, но целите ви са
Друг проблем с мотивацията е, че, както споменах по-горе, тя отминава. Единственото нещо, което винаги е стабилно, обаче са вашите цели. Мотивацията не остава с вас, докато не бъдат изпълнени.
Защо трябва да се откажете от мотивацията и да се справите сами
След този ден мотивацията придоби съвсем различен смисъл за мен. Избрах да се съсредоточа върху тези причини, за да преследвам целите си.
1. Упоритостта без мотивация ви прави по-силни
Пропълзявайки от леглото в 5 часа сутринта в понеделник сутринта, бурно се подхлъзвайте по вашето облекло за тренировка и всъщност стигайки до фитнеса, когато нямате нулева мотивация за това, е това, което ви прави по-силен човек.
Ставането и тренирането е лесно, когато имате мотивация за това. Лесното не те прави по-силен. Това настоява за вашите цели, дори когато нямате мотивация да ви помогне, това ще ви направи по-строг човек.
2. Навиците и рутините са по-надеждни от мотивацията
Забравете мотивацията - какво ще кажете за навиците? Мисля, че хората забравят колко силна може да бъде движещата сила на един навик. Защо миете зъбите всяка сутрин? Вероятно не е, защото искате здрава уста.
Не. Това е така, защото го правите, тъй като бяхте достатъчно възрастни, за да държите четка за зъби. Това е навик. Една от страничните ефекти е, че имате здрава и чиста уста. Да създадеш навици е по-надеждно, отколкото да се надяваш, че мотивацията ти ще се осъществи.
Събуждането в 5 сутринта всеки делничен ден и ходенето на фитнес ще стане лесно, когато това е част от ежедневието ви. Ще свикнете да се събуждате по това време всеки ден. Ще свикнете да тренирате всяка сутрин по едно и също време. Осъществяването на нещо рутинно го прави надежден.
3. Принуждавайте се да направите нещо, когато не искате да постигнете успеха си
Ироничното при мотивацията е, че не винаги е там, когато искаш да успееш, но второто имаш някакъв успех, имаш повече мотивация. Това е като безкраен кръг, но мотивацията не е движещата сила на този успех.
Когато се насилите да станете и да направите нещо - особено когато това е последното нещо, което искате да направите - се постига истински успех. Скоро ще разбереш, че ако направиш нещо, когато нямаш мотивация да го направиш, ще ти донесе повече успех, отколкото да чакаш наоколо за тази досадна мотивация.
Никога няма да успея да погледна отново концепцията за мотивацията по същия начин. Ако се мъчите да се почувствате изпълнени и да успеете в целите си, това е мощното мотивационно послание, което трябва да чуете.
