Ако някога сте гледали особено вдъхновяващи жени и се питате „какво прави тя по различен начин с всички останали?“, Тогава сте на правилното място. Разберете как можете да развиете навиците да вдъхновявате жените, за да повишите вашето щастие, здраве и успех.
Трябва само да наблюдавате поведението на вдъхновяващите жени, за да знаете, че нещата действат малко по-различно в техния свят. Те не изглеждат притеснени от ежедневните притеснения, които засягат всички останали и винаги успяват да вдъхновят и мотивират хората около тях.
Те са готини, спокойни, събрани и уверени.
И така, как го правят?
Прочетете нататък, докато отключим десетте навика да вдъхновявате жените и покажете как можете да развиете и това поведение.
Навик № 1: Не потейте малките неща
Наистина е лесно да останете спокойни, когато не ви стресира много. А за вдъхновяващите жени това не е само мотото им; това е тяхната философия за живота. Не потенето на малките неща не е нова концепция, но е мощна.
Твърде често се увличаме толкова от ежедневните си проблеми и проблеми, че забравяме да направим крачка назад и си мислим: „Хей, уау! Животът ми всъщност е доста страхотен! ”
Тъй като всъщност, въпреки че може да се притеснявате от изпит, стресиран от коментар, който ваш приятел направи или разстроен от поведението на някой друг, истината е, че всичко това е дребни неща. И големите неща, вида на нещата, от които наистина трябва да се притеснявате, добре, така или иначе ще се погрижи за себе си.
Тревогата няма да промени нещо. Затова възприемете философията да вдъхновявате жените и отказвайте да изпотите малките неща.
Навик № 2: Медитация
По време на изследването ми за тази статия бях доста изненадан, когато открих, че много вдъхновяващи жени медитират ежедневно. Въпреки че видът и продължителността на медитацията могат да варират, една от общите теми беше, че всеки от тях отдели време, за да се настрои за деня или да се навие в края на деня.
И това, което е чудесно в този навик е, че имате всичко необходимо, за да го опитате в момента. Просто намерете тихо място, където няма да се разсейвате или прекъсвате, и седнете в удобно положение. Оттук можете да започнете, като се съсредоточите върху дъха си за кратки периоди от време (да кажем, че започнете от две минути и започнете да се движите нагоре) и след това да настроите медитацията си според вашия ден и начин на живот.
Например, ако ви предстои изпит, за който се притеснявате, можете да медитирате, за да намалите тревожността си. Или ако имате проблеми със самоувереността, можете да изберете медитация, фокусирана върху самолюбието.
Има много различни начини за медитация, така че бъдете сигурни, че има вид и вид, който ще работи за вас.
Навик № 3: Сутрешна рутина
Ако сте от типа човек, който плеска будилника и бутона за отлагане поне два пъти на сутрин, тогава този навик е за вас.
Следващият навик на вдъхновяващите жени е, че те започват деня си с енергизираща и приповдигаща сутрешна рутина. Някои жени избират да отпият чаша топла вода и лимонов сок, преди да се отдадат на здравословна, но вкусна закуска. Други избират сутрешен джогинг, последван от зелен пюре.
Каквото и да е, вдъхновяващите жени имат рутина и те се придържат към нея. И още повече, те са намерили рутина, която им помага да започнат деня си по най-добрия начин.
Навик № 4: Погрижете се за номер едно
Друг навик да вдъхновява жените е, че те ценят здравето, благополучието и щастието си над всичко друго. Но това не ги прави егоистични или поглъщани от себе си; вместо това е пълната противоположност.
Вдъхновяващите жени разбират, че преди да могат да помогнат на другите, първо трябва да си помогнат. Което е защо те ядат подхранващи, здравословни ястия и отделят време за упражнения всеки ден. Ето защо те отделят време за почивка и отпускане и гарантират, че нивата на стреса им остават управляеми.
След това, след като са презаредени и готови да се изправят отново пред света, те дават всичко, което имат, за да помогнат на хората около тях.
Това е балансиращ акт и този, който винаги ще се нуждае от корекции, но това е и навик, който ще ви служи добре в дългосрочен план.
Навик № 5: Никога, никога, никога не се отказвайте
Всички сме имали неуспех. Това е един от тези „неизбежни“ моменти в живота. Защото в края на краищата не можете да направите всичко перфектно и непрекъснато да вършите всичко безпроблемно. Къде би било забавлението в това?
Но вдъхновяващите жени осъзнават, че провалът не е лошо нещо. Провалът може да ви помогне да разберете какво се обърка и как можете да се справите по-добре следващия път. Провалът ви държи смирен и ви държи заземен.
И всъщност концепцията за отказ всъщност е доста флуидна, защото много време, всъщност не се проваляте, просто настройвате платна.
Затова направете обет на себе си никога, никога, никога да не се отказвате. И ако спазите това обещание, винаги ще успеете, защото просто няма друга възможност.
Навик # 6: Благодарност
На следващо място, вдъхновяващите жени полагат съгласувани усилия да бъдат благодарни за всичко в живота си.
А добрата новина е, че това е един от най-лесните навици, които можете да развиете, но все пак, който ще има огромно влияние върху живота ви.Бъдете благодарни и покажете благодарност, нивата на вашето щастие ще се увеличат драстично. Ще се почувствате по-щастливи от това, което имате, и ще се почувствате притеснени все по-малко за това, което нямате.
Вие също ще оцените хората и нещата, които може би сте приели за даденост и ще намерите по-голямо удоволствие от малките неща.
Добър съвет е да започнете да пишете в дневник за благодарност. Не е необходимо да е нещо фантазия или специално, просто обикновен тефтер е добре. Важното е това, което влагате в него. И всеки ден, докато правите списък на всички неща, за които сте благодарни, ще започнете да осъзнавате колко точно вълшебен е наистина животът ви.
Навик № 7: Оптимистични, но реалистични очаквания
Някои психолози смятат, че формулата за щастие са очакванията спрямо реалността. Така че, ако вашите очаквания са по-ниски от (или съвпадат) с това, което се случва в реалността, тогава щастието ще бъде резултатът. Ако обаче очакванията ви са твърде високи, съществува риск реалността никога да не съвпадне и да настъпи нещастие.
Почти инстинктивно, вдъхновяващите жени разбират тази формула. Ето защо те гарантират, че техните очаквания са все още любезно управлявани, така че реалността им да не разочарова.
И със сигурност, ще има странния случай, когато реалността няма да отговори на техните очаквания, но те поставят това в кофата „не изпотявайте малките неща“ и продължете.
Затова намалете очакванията си (от себе си, от другите, от живота), доверете се на инстинктите си и насладете се на щастието, където и да се намери.
Навик № 8: Самолюбие
И не на последно място, но не на последно място, вдъхновяващите жени практикуват дявол от много самолюбие. Това означава, че те не мислят отрицателно за себе си или се самонадеяват, че не са перфектни. Те полагат усилия да гарантират, че за всичките им нужди се полагат грижи и имат високи нива на самочувствие и собствена стойност.
Защото истината е, че никой не е перфектен. Въпреки това, което техните профили във Facebook може да намерят. Така че постигането на цел, която винаги ще бъде недостъпна, само някога ще доведе до безсилие, нещастие и безпокойство.
И знаете ли какво, само ще дразните хората около вас, ако продължавате да се оплаквате колко много мразите дупето, корема си, гаджето, работата си или нещо друго, което не отговаря на перфектните ви очаквания.
Не бъдете човекът, който сваля всички. Бъдете светлината, която вдъхновява другите да постигнат величие.
Бъдете вдъхновяваща жена.
