10 мотивационни котировки за тренировка, които ще ви вдъхновят

10 мотивационни котировки за тренировка, които ще ви вдъхновят

Упражнението може да се превърне в скучно дело, където всичко, което искате да направите, е да седите и да не правите нищо. С тези цитати за тренировка обаче ще се почувствате освежени и вдъхновени за тренировка.

Понякога всичко, от което се нуждаете, е някаква мотивация и вдъхновение, за да слезете от дивана и да се върнете в разгара на нещата, когато става въпрос за упражнения.

Технически един цитат е цял куп думи, но някои цитати в правилния контекст са всичко, което е необходимо, за да помогнете да се вдъхновите и мотивирате.

1. „Направете това за хората, които искат да видят, че сте се провалили.“ - Nike

жена работи


Колкото и зле да звучи, реалността е, че тренировките за отмъщение са чудесен начин да се подобрите и в същото време да кажете: „Завийте ви. Аз съм силна, независима и красива жена, която нямаш нужда от теб. "Това не трябва да е единствената причина за упражнения, но със сигурност е добра причина поради мотивацията, която предоставя.

2. "Без болка, без печалба" - Джейн Фонда

Това е нещо, което трябва да запомните преди всяка тренировка, а след това след всяка тренировка, когато усетите, че мускулите ви болят, дори когато вършите най-коригиращите ежедневни задачи като седене. Точно така: дори седенето може наистина да навреди след някои тренировки, но така знаете какво правите.

Единственият начин да отслабнете, да се тонизирате и да станете по-годни и подредени е да спортувате, което ще причини болка. В крайна сметка обаче болката прецъфтява в красивото цвете, което се счита за резултат.


3. „Поставете някои цели и ги разрушете.“ - Неизвестно

Когато тренирате, няма да започнете да правите същите упражнения като The Rock. Ще трябва да започнете с малки и докато подобрявате и побеждавате първоначалните цели, ще трябва да си поставяте по-големи цели. Докато ги завладявате, цикълът се повтаря, докато непрекъснато работите за по-големи и предизвикателни цели.

4. „Не се отказвайте. Вече изпитвате болка. Вече сте наранени. Вземете награда от това. ”- Ерик Томас

жена в спортни дрехи

Болката е състояние на ума. Да имаш силен манталитет и вяра в себе си е важно, тъй като това ще ти помогне да постигнеш толкова много повече. Прокарайте болката и пожънете наградите. Не позволявайте болка да ви спре; завладейте го и продължете напред. Няма да се влоши!


5. „Бавният напредък е по-добър, отколкото няма напредък.“ - Неизвестно

Това е реалността да се изработи. Резултатите не се случват в рамките на ден или дори седмица. Това отнема време, но си заслужава. Колкото по-рано започнете, толкова по-добри и по-бързи са резултатите. Нещо е по-добро от нищо.

6. „Тренирайте безумни или останете същите.“ - Неизвестно

Това е толкова просто като това. За да постигнете резултати, трябва да натиснете себе си възможно най-силно и след това още малко. Ако не го направите и поемате по лесния начин, тогава няма да има никакви резултати.

7. „Ще бъде ли лесно? Не. Ще си заслужава ли? Абсолютно "-Unknown

Нищо, което си струва да се направи, винаги е лесно. Лесните части от живота са неща, които са посредствени, не изискват никаква работа и не се променят живота.

Ако искате промяна, няма да е лесно; ако искате да постигнете нещо, няма да е лесно - но ако го направите, резултатите ще си струват цялата упорита работа. Този цитат се отнася за живота като цяло, но ще призная, че това е личен фаворит по отношение на разработването.

8. "Потете повече, кучко по-малко." - Неизвестно

жена вдигане на тежести

Да цитирам Nike: Просто го направи. Правете си тренировка, свършете работата и не хленчете за нея. Времето, през което прекарвате хленчене, е време, в което можете да прекарате изпотявайки се и да пожънете трудно спечелените си ползи от тренировката си.

9. „Ако не ви предизвика, няма да ви промени.“ - Фред ДеВито

Предизвикателство изгражда не само характер, но и мускул. Правенето на упражнение, което е лесно, излишно или светско, означава, че няма да има резултати.

Обаче правенето на тренировка, която е интензивна, малко болезнена, пикантна и трудна, ще осигури желани резултати и промени. Няма смисъл да правите упражнение, което е лесно; тежките са тези, които са най-полезни.

10. „Казаха, че се бия като момиче. Добре. ”- Ронда Руси

Обикновено, когато ви кажат, че удряте или хвърляте като момиче, целта е да бъде обида, но не е и не трябва да бъде. Стигмата, свързана с този цитат, е страховита и като атлетична жена го виждам като отговорност да го докажа неправилно.

Това е чудесна мотивация да четете преди всяка тренировка, а отговорът на Ронда Руси на това е абсолютно перфектен. Хубаво е да бягаш и да се бориш като момиче.

Всички тези цитати за тренировка са мотивационни и чудесен начин да ви изпомпват и сте в настроение за тренировка. Най-хубавото е, че нито един от тези котировки не е евтин; те всъщност са верни. Ако имате вече котировки за тренировки, които ви мотивират, не се колебайте да споделите!

Самые сильные дети мира 2017 | Самые молодые культуристы | Бодибилдинг Мотивация 2017 (Февруари 2024)


Тагове: тренировка

Свързани Статии