Често се казва, че „Смехът е най-доброто лекарство“; добре, че изглежда, че този израз е почти верен. Не е добре и за вашето настроение; може да ви направи по-здрави и дори по-секси!
Всички знаем колко страхотно се чувстваме, след като изгледахме истерична комедия, видяхме нещо наистина смешно или просто сме направили глупав кикот. Но знаете ли, че има много други реални, осезаеми ползи, свързани с „смях“?
Ето шест причини, поради които всеки трябва да се пусне и да се смее наистина много добре всеки ден.
# 1 Смехът е чудесен подобрител на настроението
Смехът е мигновена ваканция - Милтън Берле
Не твърде изненадващо добрият смях подобрява цялостното ви настроение, но знаете ли, че това също ви отпуска физически?
Как? Е, тя освобождава целия този гаден натрупан стрес, който натрупваме в нашите мускули, сухожилия и стави. Освен това намалява кръвното ни налягане, подобрява сърдечно-съдовия поток и помага да направим сърцата си по-здрави, така че да живеем по-дълго!
На всичкото отгоре ни помага да презаредим батериите си, така че след това всъщност ставаме по-продуктивни и фокусирани.
Може би затова всеки офис има шегаджия?
# 2 Смехът успокоява нервите ни
Смехът е успокоително, без странични ефекти - Arnold H Glasow
Невероятно е, че изследванията показват, че смехът всъщност помага за балансиране на нервната ни система, като намалява стресовите хормони (като адреналин, кортизол и епинефрин), отделяни в организма.
Всичко това е част от нашите прародителни програми за „борба или бягство“, с които съвременният живот играе сладък хаос, с изключение на онези от нас, които все още ловуват саблени зъбни тигри за прехрана!
Като допълнителен бонус, той също подобрява паметта ни, прави ни по-креативни, буди ни и дори има силата да намали болката чрез увеличаване на болката, освобождаваща ендорфини.
Умно нещо, това „смях“, нали?
# 3 Смехът укрепва имунната ни система
Никой никога не е умрял от смях - Макс Бирбом
Просто продължава да става все по-добре.
Смехът увеличава производството на анти-тела и имунни клетки, което позволява на телата ни да се преборят с болести и инфекции.
И така, следващия път, когато почувствате, че може да слизате с настинка, посегнете към любимата си комедия, с която да се самолечите.
# 4 Смехът ни помага да се обвържем с хората
Смехът е най-близкото разстояние между двама души - Виктор Борхе
Това е още едно очевидно, но все пак си заслужава да се спомене.
Всички знаем от опит, че прозяването е заразително, но всъщност смехът е много по-заразно действие. Всъщност става въпрос за най-уловимото нещо.
Кой не е бил в неудобна или смущаваща ситуация, в която някой започва да се смее и това „разбива леда“ и всички започват да говорят и да стават по-добри?
Искам да кажа, защо мислите, че имаме „ледоразбивачи“ в началото на повечето работни или академични курсове?
Той може също да бъде чудесен начин за разпространение на конфликти и избягване на аргументи.
# 5 Смехът ни прави по-привлекателни
Щастливите момичета са най-красиви - Одри Хепбърн
Моля, не се смейте!
Всъщност - и често. Не предполагам, че да се кикотите в неподходящ момент ще ви превърне в международно секс коте. Не е. Но проучванията показват, че хората са привлечени от хора, които се смеят. Най-общо казано, това показва, че имате чувство за хумор, разбирате се с хората и сте позитивни.
Плюс това, смехът е форма на упражнения по цялото тяло (особено в областта на корема), така че когато се прави редовно - т.е. всеки ден - той трябва да ви помогне да поддържате форма, да сте в добра форма и дори да ви изглеждат по-млади.
Всичко това е гарантирано, за да изглеждате по-секси и да се чувствате по-щастливи!
# 6 Смехът ни помага да имаме здравословен апетит
Смехът е най-ярък на мястото, където е храната - Ирландска поговорка
Може да си мислите, че това е трудно за преглъщане, но ако сте някой, който страда от редовни проблеми с храносмилането, тогава силно бих ви препоръчал да увеличите квотата си за смях, защото, колкото и невероятно да изглежда, всъщност ще помогне на храносмилателната ви система.
Защо? Тъй като произвежда храносмилателни ензими, действа като масаж на стомаха и стимулира вълната на свиване и релаксация по протежение на алиментарния канал (ако харесвате фантастични думи, тя се нарича "перисталтика").
Увеличава производството на жлъчка и дори помага за облекчаване на запека!
Има толкова много страхотни причини за смях и има много страхотни възможности да се забавлявате и да се насладите на смях. От игра с домашни любимци (любимото ми) и глупост с деца, до забавление, общителен спорт като боулинг с десет пина или дори ходене на караоке вечер.
Така че продължавайте - какво чакате?
Сега знаете всички предимства, които бихте полудяли да не се смеете всеки ден. И помнете:
Седем дни без смях прави един слаб - Морт Уокър
