Биеш ли се мръсно и в крайна сметка казваш неща, които всъщност не разбираш, когато си спорен? Ето как да запазите аргументите чисти и помислете, преди да говорите.
Всички сме го направили. Имаше поне един път в живота ти, когато си бил сред разпалени спорове и си казал нещо толкова ужасно, толкова шокиращо омразно, че все пак клатиш глава от срам.
Правих го неведнъж.
Истината е, че ние сме само хора, което означава, че понякога ще казваме неща, които всъщност не имаме предвид, или слагаме крак в устата си и казваме нещо, което никога няма да можем да върнем обратно. Тези моменти не само са смущаващи, но и са наистина нараняващи човека, с когото спорим, и този човек най-често е наш любовник.
източникПреди да отидете и да кажете нещо, за което ще съжалявате, използвайте тези десет съвета следващия път, когато вие и вашият човек усетите битка. Помислете, преди да говорите, и се спасете от много сърцебиене по-късно.
Слушайте партньора си
Преди да отворите устата си и да започнете разгорещен дебат, спрете и наистина слушайте какво се опитва да каже вашият мъж. През повечето време прекъсваме партньора си, преди да успеят да завършат цялостната си мисъл, само за да разберем, че те са прави (или поне най-вече правилни). Не прекъсвайте ... просто слушайте, ще ви помогне наистина да видите гледната точка на другия човек.
Не спорете, когато сте в нетрезво състояние
Ако имате за какво да се биете, изчакайте, докато сте трезвомислещи. Израснах в семейство на алкохолици и мога да ви кажа, че много пъти се говореха неща, които никога не могат да бъдат забравени, въпреки че тези думи всъщност не са имали предвид. Когато сте пиян, сте склонни да казвате наистина глупави неща, така че е най-добре да спорите трезво, поне тогава имате шанс да следвате останалата част от тези съвети.
Имайте доказателство
Мислите, че мъжът ви изневерява? Не се бийте с него, докато нямате доказателства. Честно казано, нямате шанс в Ада да спечелите аргумента си, ако нямате доказателство за каквото и да е, смятате, че е сгрешил. Добрият дебат се подкрепя от фактически доказателства, а не от обстоятелствени.
Дъвка
Един от начините да затвориш устата си и да не кажеш нещо, за което ще съжаляваш е да дъвчеш парче дъвка, когато си в средата на спор. Точно така, изсипете парче дъвка и ще поддържате устата си заета. Вместо да крещиш назад, ще се окажеш, че дъвчеш гневно.
Това не работи с тютюнопушенето, ако сте пушач, който все още трябва да използвате венеца, твърде лесно е да говорите между отдръпването на цигара.
Помолете любимия си да се отдръпне за момент
Повечето от нас могат да почувстват, когато сме на път да избухнем, така че преди да стигнете до тази скъсана точка, помолете любимия си да се отдръпне за момент. Правя това непрекъснато със сина си. Когато съм в лошо настроение и знам, че искам да крещя на някого, аз го помоля да отиде в стаята му и да ми даде минута да се успокоя, за да не го извадя на него. Работи!
Останете в настоящето
Един от най-големите проблеми, които хората имат, когато спорят, е, че не могат да поддържат спора в настоящето. Не можете да продължите да влачите миналото винаги, когато се биете със своя любовник. Честно казано, всичко, което прави, е да хвърли гориво върху метафоричния огън и да избута стари проблеми.
С други думи, вие ще спорите за нещо, за което вече спорите и ще почувствате всички тези емоции, както и всички емоции от настоящия проблем. Не се борете отново за миналото, дръжте битката в настоящото време.
Поеми си дълбоко въздух
Спри се. Преди да започнете своя конкурс за крещене, поемете дълбоко въздух и го задръжте за няколко секунди. Затвори си очите. Бройте бавно до пет. Принудете тялото и ума си да се отпуснат малко преди да оставите спора да продължи.
Вярвате или не, дихателните техники се използват навсякъде по света, за да контролират много неща от болка до емоция, а гневът е една от онези емоции, при които дълбоките, успокояващи вдишвания всъщност помагат.
Говори нежно
източникЗабелязали ли сте някога, че сте склонни да казвате наистина глупави неща, когато крещите? Когато говорите тихо, има по-малка вероятност да кажете нещо, което всъщност не имате предвид, защото не се чувствате разгорещени или страстни. Това също е добра техника за намаляване на гнева.
Преди да получите грешна представа, нямам предвид да говорите с този зъл, шепнещ глас, който хората използват право преди да извършат убийство, искам да кажа истински да говорите тихо, сякаш се опитвате да скриете спор от дете. Контролирайте гласа си и ще контролирате по-добре емоциите си.
Опитайте да съпричастни
Знам, че е трудно, но когато партньорът ви спори, опитайте се да се поставите за момент в обувките му. Наистина ли имате представа какъв е бил денят му? Наистина ли разбирате неговите чувства и емоции? Добре, понякога това е много по-трудно, отколкото звучи, но има моменти, когато това наистина ще постави спора в перспектива и ще ви позволи да проведете смислен разговор за разлика от пищящия мач.
Тръгвам си
Понякога, когато всичко друго не успее, просто трябва да се разминете. Точно така, вместо да водите битката и наистина да казвате неща, които нямате предвид, просто излезте от стаята или излезте от къщата, а след това се върнете, когато сте спокойни и можете да говорите рационално с любовника си. Не е лесно, но може просто да спаси отношенията ви.
Затова следващия път, когато влезете в битка, имайте предвид тези съвети. В края на краищата, няма ли да имате аргумент, който можете да разрешите, отколкото да кажете нещо, за което винаги ще съжалявате?
