Връзките с любовната омраза могат да бъдат изключително болезнени, ако настоявате да обвинявате другия човек през цялото време. Необходима е зрялост и смирение, за да погледнете в основата на проблемите, които имате, и да ги обсъдите по спокоен, без обвинителен начин.
Причината номер едно за отношенията на любовната омраза е, че и двамата са реактивни и играят жертвата. Те все още нямат инструменти, за да бъдат и да се чувстват упълномощени и да останат спокойни, което би им позволило да виждат корена на проблемите обективно, от място на доброта и любов.
Как да забележим любовна омраза
Честите взривове и гримове, които се случват няколко пъти седмично, са сигурен знак за любовната омраза. И така, имате ли спокойни отношения? Или вие се биете, плачете, крещите и „губите“ доста често?
Дори и да имате много романтика, доброта и искреност във връзката си, това не означава, че сте готови да изправите краката си и да се държите така, сякаш нямате работа. За щастие, има изход от този порочен цикъл. Можете да намерите щастието, което сте знаели преди летливата реалност, която сега преживявате като норма.
Защо отношенията стават експлозивни
Вероятно ли сте в отказ, че сте в експлозивна връзка? Връзките с много любов и спорове могат да създадат илюзия и хората могат да се наранят вербално един на друг и сами да мислят, че всичко е наред и че собственото им поведение е наред.
Ето защо това се случва: Ние живеем в култура, в която емоционалната зрялост не е норма. Повечето от нас са били изложени само на любовни отношения с много спорове, така че когато следваме костюма и се оказваме в такъв просто, не смятаме, че нещо не е наред.
Нашата култура е, както аз наричам, бебешка култура. Физически, икономически, морално и емоционално сме на една крива на ученето. Тепърва започваме да признаваме, че създадохме огромен проблем със затлъстяването; все още сме пристрастени към антидепресантите, защото сме, без захарно покритие, емоционално зашеметени.
Но това е добре. Ако погледнете други култури, които имат по-нисък процент на развод, те също вероятно са съществували от хиляди години, а не само няколкостотин като Америка. Исторически погледнато, ние все още сме детски градини в епохата на нашата култура. Някои неща, в които сме много добри, и някои неща, в които сме признати лоши.
От моето изследване тези проблеми произтичат от липсата на образование за емоционалното здраве. Нямаме училищни часове за ненасилствена комуникация или задълбочени курсове за егото и колко вредно може да бъде в отношенията. Имаме късмета да получим няколко дни на Sex Ed. Не е наша вина, че родителите ни също не могат да бъдат снабдени с подходящи инструменти, за да имат емоционално здрави отношения.
С възрастта на интернет информацията е на една ръка разстояние. Можем да израстваме като индивиди и като работим върху себе си, можем да станем овластени и да избираме добри думи вместо думи, които ужилват.
Трябва да обърна внимание на важен културен аспект, който прониква в отношенията на любовната омраза: Ниска самооценка. Ако установите, че прекарвате повече от няколко минути за обличане, питайте често за мнения за това как изглеждате, мислите какво ще облечете много или сравнявате себе си с другите, това е проблем, който може да предизвика хаос във вашия любовна връзка и можете да я откачите в пъпката.
Вижте моята статия за Несъвършените женски части на тялото, които мъжете обичат, за да получите някаква представа за това колко е изкривено нашето възприятие за това, което харесват мъжете. Бяха ни пуснати на пазара от големи компании в нашата култура, за да станем несигурни, така че купуваме тонове глупости.
Дами, несигурността ни не е наша вина; можем да ги преодолеем, след като ги разпознаем. Можем да обичаме телата си и да не се притесняваме за външния си вид. Това може значително да намали аргументите въз основа на несигурността.
Издухване на нещата в пропорция
Ако се обичате толкова много, защо правите голяма работа от малките неща? Сякаш моментът, в който сте, е единственото, което има значение и трябва да решите всички проблеми точно тогава. Наистина е по-добре да се разхладите, докато не можете да се извините и да мислите по-рационално.
Опитайте да кажете: „Изпитвам ирационални мисли, защото емоциите ми замъгляват мисленето ми. Защото те обичам, можеш ли да ми дадеш малко време да се успокоя? “
Отделете малко за размисъл за вашето място в света. Имате ли храна и покрив над главата си? Има вероятност да го имате доста добър в сравнение с повечето хора. Наистина се разочароваме, когато изпитваме само привилегирована култура. Започваме да се борим за малки неща и ставаме неблагодарни.
Това не прави нищо, освен да ни навреди. Ако искате да имате здрави отношения, отделяйте време всеки ден, за да си напомняте за какво сте благодарни. Ако някога сте преживявали време, в което сте били лишени от основните неща, от които се нуждаете, като топло легло, пари за храна или място за нощуване, е лесно да се поставите на място на благодарност.
Ако никога не сте изпитвали трудности, е по-трудно да погледнете голямата картина и да осъзнаете, че сте я направили. Когато изместим фокуса си от егоизма и се опитаме да измислим начини да помогнем на другите, ще спрем да се критикуваме едни и други и губим време да спорим за дребни дребни неща. Просто съм истински с теб, като говоря от опит и наблюдение.
Докъдето водят този вид отношения
Този вид отношения могат да бъдат изключително вредни и за двамата хора, ако не се работи правилно. Когато се създадат навици, това може да доведе до домашно насилие или да научи децата ви на нездравословни начини на поведение. Нито един дом не трябва да спори.
Ние сме в състояние да поправим само себе си, но не и другия човек. Ако можете да осъзнаете това, вие сте на половината път за решаване на проблема си. Виждал съм тези видове взаимоотношения да лекуват чрез терапия. Хората, които са твърде горди да отидат на терапия, могат да се завъртят емоционално затруднени и да останат в тази мизерна реалност години след приключване на връзката.
Вероятно е, че ще продължите да привличате този тип отношения, докато не свършите сериозна работа върху себе си, спрете да сочите пръста и вземете огледалото.
Как да се справим със ситуацията
На първо място, както казах, оставете посочения пръст. Гневът е меч с двойни остриета и ви наранява точно толкова, колкото другия човек. Погледнете последния си аргумент; лично ли каза нещо лошо? Мислите ли, че вашето его също е отчасти причината за тези взривове?
За съжаление, много от нас дами и аз съм една от тях имат подсъзнателно чувство за право. Не че сме лоши хора, но всъщност това е начин на поведение, който не сме наясно, че е еквивалентно на това да се стреляте в крака.
Правото е гордо отношение, което ни кара да мислим, че заслужаваме да бъдем третирани по определен начин, без непременно да действаме по начин, който би заслужил този тип лечение. Понякога сме направо разглезени. Последният аргумент, в който бях, ми отне известно време да помисля за всичко, за което бях благодарен за другия човек.
Сетих се за всички неща, за които трябва да сме благодарни и как тотално раздувахме нещата в съотношение. Бяхме фокусирани върху проблемите от първия свят, а не върху истинските проблеми.
Трябва да поемете отговорност за думите си, за тона на гласа си, за егото и за вашата дребнавост. Истинските жени се интересуват повече от срещата с ноктите, вечерята и хубавите си портмонета. Истинските жени могат да оставят дребни BS настрана и да бъдат наистина мили и смирени.
Винаги съм на мисия да стана истинска жена. Познавам някои жени, които са изключително силни в тази област. Те говорят ума си, не ме разбират погрешно, но също го правят по един мил, не пасивен агресивен начин.
Най-доброто нещо, което можете да направите, за да започнете да премахвате аргументи, е наистина да се опитате да видите откъде идва той. Вероятно човекът, който стои срещу вас, не е лош човек нали? Те просто говорят от различна гледна точка от вас? Всъщност опитвали ли сте да ги слушате? Американците имат лоши темпераменти. Ние сме емоционални деца в по-голямата си част. Отидете до летище или увеселителен парк и слушайте начина, по който се отнасяме един към друг, толкова е тъжно.
Трябва да гледаме думите си, сякаш те са най-ценното нещо на света. Можем да изградим хора с тях и да съборим хората. Боли ни да нараняваме другите устно и трябва да се счита за форма на злоупотреба, за да обидиш някого.
Думите могат да създадат трайни ефекти върху собствената стойност на човека, което може да доведе до всякакви други проблеми. В нашата култура имаме синдром на повръщане. Думите не означават нищо за повечето хора и хората не ги използват внимателно и замислено. Достатъчно често те просто говорят без да мислят и никой наистина не слуша, защото говоренето е толкова безценно.
Въпреки това има изключения от това правило и някои хора не са загубили изкуството на общуването, разбира се. Препоръчвам да внимавате с думите си, така че хората да знаят, че когато говорите, това е важно и полезно.
Когато поемем отговорност за своите действия, ние ставаме овластени в отношенията си. Ние не се контролираме от емоциите си и имаме начини да ги видим отделно от това кои сме. Често поставям намерение преди важен разговор с партньора си.
Това ми помага да осъзная, че внасям или отровна гневна енергия, или любезна и състрадателна обичаща енергия. Това всъщност има голяма разлика в резултата от аргументите. Поемам няколко дълбоки вдишвания, за да успокоя нервната си система и мисля да дойда от грижовно, а не отбранително място. Напомням си, че може да стана защитен и да се опитам да го пусна.
Дали да се разделим или не
Най-големият въпрос, който вероятно имате, е дали да се разделите или не. Ако успеете да изравните емоционалната си интелигентност, вие сте на половината път за решаване на проблема си. Предлагам да публикувате журнали, да медитирате и да четете приповдигнати книги по темата като „Четирите споразумения“ и „Майсторството на любовта“ от Дон Мигел Руис.
Подарете си по-добри емоционални инструменти за справяне, преди да се откажете от връзката си. Следващия път ще привлечете същото нещо, ако този път не работите върху себе си.
След като станете спокойни, не пасивни агресивни, търпеливи и истински грижовни, може би нещата ще се променят и отношенията ви ще бъдат всички любов, без омраза. Ако се чувствате подкопани, понякога е най-добре да измислите това по любезен начин.
Много мъже не са наясно как нещата, за които говорят, могат да ви подкопават, и открих, че когато просто го извадя, вместо да го оставя да ме подлуди, те се чувстват зле и обясняват какво всъщност имат предвид с какво казваха.
Когато сме честни по нереактивен начин (което означава, че говорим, след като мислим какво ще кажем, а не когато сме силно емоционални), можем да преодолеем много грешки в комуникацията, от които произтичат повечето аргументи.
Това, което открих, е, че много аргументи дори не се основават на нещо реално. Много пъти са за бъдещето, нещо, което дори не се е случило. Хората спорят какво искат да правят в бъдеще, но дори не са сигурни, че ще се случи, защото животът е непредсказуем.
Опитайте се да се вземете по-малко сериозно и осъзнайте, че малко отпускане може да измине дълъг път. Кажете, че съжалявате и покажете на другия човек, който ги оценява. Спрете да търсите някой, който да ви покаже своята привързаност и просто започнете да го давате непрекъснато. Когато се преместите от място на изсмукване на енергия и в място за производство на енергия, фокусът ви се измества от манталитета на жертвата към душа на любовния манталитет, който е по-забавен, по-силен и е по-здравословен.
Ако сте свършили работата, за да контролирате думите си, реактивността и емоциите си и все още чувствате, че сте нападнати, помислете за терапия. Последната мярка е разпадането, но разбира се, ако има сериозни проблеми, при които се чувствате несигурни и връзката е изключително токсична, предлагам да се премахнете веднага от нея.
Понякога е най-добре да отделите малко време един от друг и да оставите нещата да изстинат, така че и двамата да придобиете перспектива. Помислете дали трябва да прекарате известно време с други приятели, за да не се задушите един друг и да оцените повече времето си заедно.
Ако можете да се свържете с моя опит и да намерите тази статия за полезна, моля, споделете я с приятелките си ... Ще се радвам да чуя вашите мисли, тъй като всички ние растем заедно. Не забравяйте редовно да проверявате в графата за връзки за по-полезни и упълномощаващи съвети.
