Знаейки как да се възстановим от развода прегражда много хора, но не е нужно. Прочетете, за да научите как да започнете да се възстановявате и да се чувствате като себе си.
Може да изглежда, че процесът на преминаване през развода ви беше най-трудната част. Въпреки това много хора откриват, че истинската трудност се крие в това как да се възстановим от развода.
За съжаление изглежда разводът се превръща в по-често срещано явление и оставя безброй хора несигурни как да се чувстват, да продължат живота си, какво да правят и да реагират. Въпреки че изпитвате масивна поредица от чувства след развод, който разтърси и дори разруши целия ви свят, животът продължава. В резултат на развода много хора откриват, че се губят.
Да, всеки развод е различен, труден, трагичен, натъжаващ и всеки човек реагира на развода по различен начин. Има обаче някои методи, идеи и предложения, които могат да ви помогнат да се научите как да се възстановите от развода. Прочетете, за да научите как да започнете да се възстановявате!
Изкарайте чувствата
Това може да ви се стори ужасно трудно и болезнено, но това е много важно, тъй като сега ще е болезнено, но ще ви помогне по-късно в живота. Това е решаваща стъпка за възстановяване след развод и ще ви позволи да преминете през съвсем нормалните емоции, които идват с развод.
Нормално е да се чувствате предадени, нарушени, луди, тъжни, недоверчиви, като вие сте нищо, празни, сами, слаби, дъмпинг, разбито сърце, повредени, непълни, депресирани, унизени, засрамени и много други чувства. Здравословно е да се чувствате по този начин, докато се възстановявате от развода и да възприемате тези чувства, но само до известна степен.
Макар да изпитвате тези чувства, също е важно да вземете себе си и да осъзнаете, че все още сте красива / красива, умна, смешна и вие. Освен това трябва да не потискате тези чувства, тъй като те ще ви попречат да се възстановите или по пътя да се обвържете с друг човек. Въпреки че в момента може да се почувствате, че никога повече не искате да сте с някого, това може да се промени по-късно.
Ето защо трябва да преминете през тези емоции, не само да бъдете здрави за себе си, но и да не съхранявате тези емоции, които в определен момент ще бъдат избухнали или ще ви пречат да живеете живота си и да лекувате.
Не сте жертва, така че не играйте такава
Въпреки, че чувствата са метод за това как да се възстановите от развода, в един момент трябва да спрете, когато сте готови ... или дори не сте готови. Животът продължава, въпреки че може да изглежда, че твоят е в развалини. Това обаче не е, а мисленето по този начин също е метод за игра на жертвата.
След развод може да откриете, че обвинявате себе си или други хора в живота си. Въпреки това, трябва да притежавате своята част от причините, поради които бракът е приключил, и след това също да осъзнаете, че не е била ваша вина. Ключът към това е да осъзнаете какво се е случило и кой е отговорен за случилото се, но също така да приемете случилото се и да опитате да продължите бавно.
Колкото и трудно да ви се струва, трябва да прегърнете живота си, това, което имате, и да продължите да живеете живота си. Помага да започнете да правите неща, които сте обичали да правите, а също така просто да оцените и да започнете да обичате себе си. Това е решаваща стъпка за възстановяване от развод, тъй като ще ви помогне да станете отново. Това също ще ви напомня, че сте силен, нищо не може да ви спре и ще ви напомня, че можете да направите всичко, на което сте поставили и ума си.
Вие не сте жертва, живейте живота при условията си, вземете себе си, кажете си, че сте невероятни, достойни и красиви / красиви.
По-добре себе си в области, които искате да усъвършенствате, и работете по пътя си в живота там, където искате да бъдете, не можете да седнете там и да плачете, трябва да застанете, да действате и да живеете живота си.
Емоциите ще ви ударят на вълни, така че се справете с това
Това може да звучи грубо, но дори след като се почувствате, че сте се възстановили, може да видите бившия си съпруг / съпруга, да ви напомнят за тях или просто да се появят някои чувства. Това е нормално, естествено и много вероятно. Въпреки това, не позволявайте този комплект да ви върне назад или да ви натисне още повече. Това е само още едно препятствие, което е на път да се възстанови от развода си.
Един добър начин да се възстановите от това е да си напомняте кой сте, как сте по-добри без тях, колко далеч сте стигнали и колко сте невероятни.
Почивка
След подобни емоционални сътресения животът ви ще изглежда далеч, много различен и объркан. Вече няма да имате същия рутин или същия живот. Важен метод за хората, които се опитват да разберат как да се възстановят, е да почиват.
Отделете малко свободно време от работа, отпуснете се и прекарвайте времето си съсредоточено върху себе си. Това може да ви се стори трудно, особено ако имате деца. Въпреки това да накарате семейството си да ви помогне да се грижите за тях, докато разберете какво правите и да се отпуснете може да е добра идея.
Не си сам
Въпреки че отиването на други хора като приятели и семейство може да изглежда иронично, като се има предвид, че току-що сте преминали през развод, е много полезно. Приятелството и семейството ви там да ви подкрепят, говорят с вас, слушат ви, дават ви съвет или просто седят спокойно с вас е много полезен метод за възстановяване.
Признайте загубата
Да се разведеш означава, че всички традиции, спомени, моменти, думи и действия от любов, снимки, предмети, ястия и всичко, което си имал и използвал, ще навреди и никога повече няма да се случи.
Много хора смятат, че това е една от най-лошите части, тъй като всичко, което направи двамата толкова специални, сега никога няма да се повтори и е само показ на невероятната любов и връзка, която някога сте имали, сега вече няма.
Това обаче е повече от това. Тези спомени могат да ви навредят в началото, но след известно време помислете за тях като за част от живота си, който беше толкова невероятен, а след това не забравяйте да продължите с живота си. Признавайки загубата и виждайки доброто в нея, това ще ви помогне да продължите напред и да се наслаждавате на части от миналото си и ще ви улесни да обичате бъдещето си.
Поставяне на цели
След развод може да не сте сигурни какво да правите, така че започнете да правите цели на неща, които винаги сте искали да правите. Правейки това ще направите раздел, който е много личен за вас и ще ви помогне да покажете как да се възстановите от развода.
Някои примери за цели биха могли да бъдат онова повишение, което винаги сте искали, да се присъедините към работната сила в кариера, която винаги сте искали, или да отслабнете. Някои други могат да бъдат да започнете да се обличате, за да впечатлите повече, да спортувате повече, да прекарате повече време в семейството или да рисувате или да правите хоби, което винаги сте искали.
Планирайте бъдещето
Подобно на поставянето на цели, това е начин да продължите, като държите заети и работите за нещо, което искате.
Планирайте ваканция, пътуване или дори просто филмов ден в края на седмицата си, само за да ви развесели. Смисълът на това е да ви помогне да се отпуснете, да се надявате да направите нещо и просто да се съсредоточите върху вас и да планирате да се правите щастливи.
Практики
Старата ви рутина престава да съществува, така че е време да се ангажирате с ново, като направите такава, която отговаря на вашите нужди, прави ви щастлива и работи за вашия нов живот.
Или може би не искате да се забивате в колело или рутина, ако това отговаря на това, което искате да правите в живота, планирайте приключения, за да се наслаждавате, правите това, което ви прави щастливи, и правите няколко неща, които трябва да направите в живота (работата), за да се насладите на новата си намерена свобода.
Да измислиш как да се възстановиш от развода е трудно. В крайна сметка разводът е нещо, което превръща живота на човек с главата надолу и е нещо, което съсипва много в живота на човек. Въпреки вредите, които са нанесени, има стъпки, които могат да се направят, за да се ускори възстановяването по здравословен начин.
Използвайки споменатите по-горе методи, вие ще можете бавно да продължите с живота си и след това отново да започнете да го обичате. Успех и ако можете да измислите още методи за това как да се възстановите от развода, не се колебайте да споделите по-долу!
