Един от всеки трима души или се е разбрал с токсичен партньор или с токсичен член на семейството. Оставянето на токсична връзка е трудно, но да останеш в него е още по-трудно!
Сега съм щастливо омъжена жена на 6 години и броя. Пътят, който водеше до среща и намиране на съпруга ми, не беше нищо друго освен скалист и честно мога да кажа, че това е причинено главно от привличането на много токсични хора.
Преди да вникна в каквато и да е подробност как да се дистанцирам от такива хора, бих искал да обясня токсичността от ефирна гледна точка ... имайте предвид, че преди съм използвал тази аналогия с близките ми, когато ме питат за връзки и това им е помогнал да се ориентират много добре през живота си.
Има два вида хора в токсична връзка: Нарцисистът и емпатите.
Нарцисистът е самостоятелно погълнат индивид, който постоянно търси одобрение и използва всякакви средства, необходими, за да получи това, което иска. Подобно поведение включва манипулация, емоционално / словесно насилие, игра на жертвата и т.н. В една връзка, нарцисистът се превръща в торнадо, изсмуквайки цялата положителна физическа и емоционална енергия на всеки човек, към когото той / тя определя погледа си.
Емпатите е индивид, който е склонен да постави нуждите на другите преди собствените си нужди. Те са замислени, съпричастни искрено любящи хора, които не биха се спрели пред нищо, за да донесат щастие на близките им.
Когато е в токсична ситуация, Емпатът е склонен да абсорбира цялата отрицателна енергия (физическа и емоционална) и в крайна сметка бива свален. Тези хора се чувстват много повече от обикновения човек и им е трудно да отскочат, когато са повлечени от нарцисист.
Приятели, колеги, братя и сестри, разширени членове на семейството и дори родители могат да попаднат в всяка категория и е трудно да видите някой близък до вас драстично да се промени от весел, светъл човек в обвивка на бившето си аз.
За щастие има надежда.
Нищо не трае вечно.
Напускането на токсична връзка никога не е лесно, но след като се дистанцирате за добро, животът отново ще бъде чудесен.
1. Погледнете токсичния човек в живота си и ги вижте какви са в действителност
Всеки може да бъде токсичният човек в живота ви. Това е просто въпрос на придобиване на перспектива. Ако погледнете този човек, ще започнете да виждате, че индивидът не е това, което той / тя твърди.
Всички отрицателни черти и качества са склонни да се проявяват доста лесно, когато започнете да виждате този човек в нова светлина.
Помислете за Янус, двуличния римски бог. Човек, който е токсичен в живота ви, ще има две личности: тази, която са склонни да показват, когато са заедно с вас, и по-коварната, която излиза на другите в живота ви.
Когато приложите този принцип на Янус към този, от когото искате да се дистанцирате, каквато и фасада да поставят пред вас, ще бъде разбита и ще се появи истинското му Аз.
2. Оставяне на токсична връзка с бавно и стабилно темпо
Напускането на токсична връзка е също толкова трудно, колкото и да се откажете от порочна студена пуйка. Ако прекъснете връзките наведнъж, токсичният човек е повече от вероятно да работи по-усилено, като ви държи под палеца си. И като зависим, който търси поправка, ще регресирате и отново ще изпаднете в същите модели.
Започнете, като намалите времето, прекарано с този човек, до един ден / нощ седмично, след което постепенно го сменете на веднъж на две седмици. В началото ще изглежда обезсърчително, но ако работите усърдно и поддържате дистанцията си бавно, ситуацията бавно ще ви излезе под контрол.
Използвайте каквото и да е извинение, за което се сетите, за да ограничите времето, прекарано с токсичния човек, просто се уверете, че е правдоподобно, така че те няма лесно да разпознаят вашите планове за заминаване.
Освен това проверете вашите обаждания и текстове, ако трябва. Не е престъпление да избереш да не се свързваш с някого. Животът ти е собствен и ти си свободен да го живееш, колкото пожелаеш.
3. Говорете със съветник или житейски треньор
Кой е по-умел да чете токсична ситуация по-добре от Съветник или Коуч? И двамата са професионалисти, които правят своя живот работата, за да ви помогнат да се подобрите сами.
Имайте предвид, че те също може да са били в подобни ситуации, така че може да имат по-правдоподобни съвети въз основа на опит. Аз съм един от многото, засегнати от гнева на токсичен човек.
Когато станах сертифициран Life Coach, реших да се специализирам в премахването на токсичните взаимоотношения, защото бях преживял твърде много и исках да помогна и на другите да избягат от нейните ограничения.
По принцип не се страхувайте да потърсите помощ. Има ресурси и хора, които могат да ви помогнат да промените нещата. Не е нужно да го преживявате сами!
4. Бунтувай се, въстани, РЕБЕЛ !!!
Това може да изглежда като епизод на Зоната на здрача, но добър начин да възвърнете собствения си живот е да спрете да слушате какво ви казва токсичният човек.
Токсичният индивид е чудесен в използването на недостатъците си срещу вас и те почти винаги са нащрек за слабости, които могат да забележат. Защо им давате удовлетворението да ви свалят?
Ако споменатият човек ви каже, че трябва да израснете косата си, подстрижете я.Ако той / тя ви каже, че не са любители на татуировките и сте, вземете татуировка! Като се бунтувате срещу малките неща, вие отнемате властта от тях, малко по малко.
Правейки нещата по свой начин идва с чувство на удовлетворение. Освен това трябва да се поставите на първо място ... щастието ви е по-важно от отрицателния човек, който винаги се опитва да ви свали.
5. Винаги помнете, че НЕ Е ВАШЕ НЕПРАВНО!
Токсичният човек винаги ще се опитва да ви каже, че всеки негатив, който срещнете във връзката, е само ваше собствено дело. Е, те са напълно и напълно ГРАНИ!
Любовта е част от човешкото състояние ... и тя също има тенденция да бъде сляпа през повечето време. Не можем да не бъдем привлечени от другите, независимо дали е потенциален приятел или потенциален партньор за цял живот ... също така, ние не избираме в кое семейство сме родени.
И така, как това да е ваша вина? Не сте поискали този манипулативен и насилник да влезе в живота ви. Както се казва в много телевизионни предавания, Съдбата е много жестока любовница.
Въпреки това, може да бъде също толкова просто да обвинявате всичко в съдбата. Вие сте заседнали с човек в живота си, който изсмуква енергията от вас с поведението си и се чувствате безсилни, така че полагате вината върху невидимото същество, а не къде наистина принадлежи.
Макар че не можете да си помогнете, но смятате, че е несправедливо да обвинявате токсичния човек за проблемите си, това е правилното нещо. Единственото нещо, за което сте отговорни, е силата, която сте дали на такъв човек.
Прехвърлете вината там, където принадлежи ... с токсичния човек. Просто казано, те ви нараняват по начини, които не можете да си представите, защото това ги кара да се чувстват по-добре в себе си.
Ти наистина не си направил нищо лошо. Не е ваша вина, че токсичният човек е недоволен от себе си, така че никога не поемайте вината за несигурността си.
Напускането на токсична връзка никога няма да е лесно, но трябва да сте готови да се включите в работата. Ако имате предвид горепосочените пет стъпки и ги поставите за употреба, ще започнете да виждате сребърната облицовка в облаците на бурята на този, който е затъмнил живота ви.
Скоро ще видите нюансите на сивото се разсейват в привлекателните сини небета на щастието, на което толкова дълго копнеете.
Поемете контрола над живота си и дръжте в стремежа си към щастие.
