Да останете мотивирани всеки ден е само по себе си предизвикателство. Животът е стресов и често може да ни свали. Ето как да останете мотивирани, когато нищо друго не върви както трябва.
Животът не е лош или добър - ще има предизвикателства на всеки ъгъл. Отрицателността ще намери своя път във вашия живот и ще ви накара да поставите под въпрос житейските си избори и решения. Той унищожава вашата надежда и мечти за бъдещето, докато не сте сигурни какъв път да поемете в живота.
И все пак, докато живеете и дишате, винаги има надежда. Дори и да не го видите, определено е там, но от вас зависи да го потърсите и да го прегърнете.
Важно е да поддържате положителен подход към живота, вместо да оставяте стресовете на живота да ви утежняват. През този труден и сложен период от живота ви ще ви трябват някои напътствия. Прочетете, за да разберете как да останете мотивирани.
Оценявайте това, което имате
Почти невъзможно е да останете позитивни и мотивирани, ако постоянно се фокусирате върху отрицателните страни на живота си. Ако не промените начина си на мислене, ще бъдете заседнали в рутина и със сигурност няма да отидете никъде. Ако има нещо, от което не се радвате, опитайте и намерете начини да го промените.
Съсредоточете се върху добрите аспекти на живота си. Винаги има причини да се събудите сутрин. Започнете с малките неща, които оценявате в живота. Сутрешното ви кафе. Бързи разходки. Ежедневни разговори.
Не приемайте това, което имате за даденост. Не винаги може да е там в най-мрачните времена. Оценявайте настоящето и не мислете твърде напред.
Важно е да се концентрирате върху това, което имате сега и решенията, които вземате в момента. Ако има нещо стабилно в живота ни, това ни дава причина да останем мотивирани.
Наградете се
Един от основните начини да поддържате мотивация е да се награждавате често. Когато животът не е мил с вас, ваша работа е да бъдете мили към себе си. Не е необходимо да е нещо голямо, може да бъде толкова просто, колкото да купите нови дрехи или да прическа.
След като постигнете нещо или завършите поставена цел, си подарете заслужена почивка. Запалете ароматна свещ, излезте с приятели или просто останете у дома, гледайки любимите си филми.
Понякога е много трудно да се мотивираш, когато всичко в живота ти е несигурно или незадоволително. Награждаването на себе си е най-голямата форма на самолюбие, действайки като напомняне, че се справяте много добре.
Напишете списък на целите си
Поддържането на списък с цели и добавянето към него ще ви даде този допълнителен тласък, който ви е необходим в живота. Тя ви осигурява нещо, към което да работите, което означава, че винаги ще се чувствате мотивирани да работите по-усилено, за да постигнете тези цели.
Всеки месец записвайте поне едно нещо, което бихте искали да постигнете. Тя може да бъде свързана с работата, семейството или нещо напълно случайно. Поставете списъка на стената, или някъде винаги ще можете да го видите, така че можете да го препращате всеки ден.
Това ще добави ново вълнение в живота ви и ще ви даде ново усещане за посока. Докато целите ви са реалистични, умът ви ще остане съсредоточен върху усилията си за постигането им.
Променете отношението си
По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но промяната на отношението ви сутрин ще се отрази на останалата част от деня ви. Ако се събудите, очаквайки, че ще е друг лош ден, има вероятност да е лош ден. Работата върху психичното ви отношение е стъпка към това да бъдете мотивирани в живота.
Просто гледането в огледалото и усмивката на вашето отражение може да повиши настроението ви и да ви подготви за деня. Кажете си, че без значение какво се случва, днес ще бъде добър ден.
Обградете се с pPositive
Трудно е да останеш позитивен и вдъхновен, ако хората около теб винаги са отрицателни. Неминуемо лошото им настроение и песимизъм ще ви разтрият, колкото и да се опитвате да го предотвратите.
Опитайте и се дистанцирайте от този тип хора и вместо това прекарайте време около онези, които добавят нещо към живота ви. Ако вашите приятели нямат мечти или амбиции в живота, най-вероятно няма да сте и двете. Трябва да сте около хора, които споделят едни и същи възгледи в живота.
Ако разговорът изглежда върви отрицателно, опитайте да го насочите в друга посока. Опитайте се да видите положителната страна на нещата. Ако някой, който е близо до вас, винаги е отрицателен, това не означава, че трябва да ги изтласкате, опитайте се да намерите начин да им помогнете. Като помагате на някой друг, вие ще помагате на себе си.
Имайте план
Един план не трябва да бъде мястото, където се виждате след пет или десет години, може да бъде нещо, което ви насочва към успеха. Ако нямате някакъв план или посока в живота, вие се настройвате да се провалите.
Напишете списък със задачи за следващия ден, следващата седмица, следващата година. Това ще подобри производителността и ще ви даде тласък да постигнете нещата, които сте заложени.
Без план ще се чувствате сякаш сте заседнали. Няма да ви тласка нищо в живота и това ще има лош резултат. Нужно е само списък или някакъв умствен план, който да ви мотивира и да вярвате в себе си. Ако другите могат да го направят, можете и вие.
Не правете пари
Ако единственото нещо, което ви мотивира да работите по-усилено, са парите, тогава го правите по грешни причини. Разбира се, като имате повече пари в джоба си страхотно, но не трябва да е силата, която ви държи напред.
В началото парите може да са ключовото нещо, което ви мотивира в живота. Но скоро ще разберете, че парите просто не са достатъчни.
Уверете се, че целите ви са ваши собствени цели, а не на някой друг. Ако някой ви каже, че една работа е по-важна от друга, тъй като ще печелите повече, не я слушайте.
Не трябва да жертвате своето щастие и перспективи за кариера за работа, която ви плаща повече пари. Забравете какво ви казват другите хора, вървете с червата си и следвайте мечтите си. Единственият човек, който контролира живота ви, сте вие.
Вярвай в себе си
Много хора, които се чувстват немотивирани в живота, нямат увереност в себе си. Те не вярват, че могат да го направят, затова не се опитват. Но ако не предприемете необходимите стъпки за постигане на целите си, никога няма да отидете никъде.
Важно е да вярвате в себе си, дори и през не толкова хубавите дни. Когато имате лош ден, всяка мотивация, която преди сте отпаднали и оставяте чувство на безнадеждност.
В тези дни трябва да си припомните какво сте постигнали досега и да визуализирате всичко, което ще постигнете в бъдеще.
Ще има дни, в които няма да се чувствате като работещи и това е добре. Може би трябва да използвате това време за почивка. Не се притеснявайте, всичко ще се получи накрая.
Ако упорствате, дори и в тъмните дни, няма причина да не постигате целите си.
