Преминаването през раздяла може да бъде обезсърчително и трудно. Всяка жена е преминала през него и го е оцеляла. Ето какво да направите след разпадане, за да продължите с живота си.
По време на разбиващата сърцето болка от разрушаване има някои стъпки, които можете да предприемете, които издържаха теста на времето и се оказаха много полезни при преодоляване на разпадането.
Прекъсването на всички контакти след първоначалното разпадане, позволяването на себе си да скърбите за загубата и пренасочването на живота си са част от него. Няма един сигурен начин да преодолеете сърдечния удар и това, което работи за един човек, не винаги ще работи за вас, но в края на деня, стъпките, които предприемате, за да си позволите да се излекувате, никога няма да бъдат напразни ,
Прекъсванията, дори когато знаете, че са били необходими, са трудни и болезнени и колкото и да се усмихвате широко след това, тази болка се задържа. Всички искаме да прескочим тежката част след разпадане, но пренебрегването на вашата болка и задушаването на емоциите ви е най-лошото нещо, което можете да направите.
Разбивките са с различна степен на трудност, но всяка раздяла ще бъде трудна. И отдолу всичко, да бъдеш отхвърлен от някой, когото си обичал и обгрижвал, е гадно. Но болката няма да трае вечно и ако изглеждате достатъчно твърди, винаги има сребърна подплата.
Прекъснете всички контакти
Първото и най-важно нещо, което можете да направите, е да отрежете всички контакти. Прекъсването на всички контакти означава изтриването им или блокирането им от социалните медии, изтриването на техните текстове, имейли и игнориране на телефонни обаждания. Може да отнеме известно време, за да можете да прекъснете всички тези връзки и това е наред.
Стига да го правиш. Дори ако сте се разделили по приятелски и се надявате да останете приятели с този човек, все пак трябва да прекратите контакта с тях, това е първата и най-трудната стъпка, която трябва да предприемете. Колкото и да ни се иска, просто да спрем да се грижим за тях, не е така.
Все още ще ви пука и все ще боли. Ето защо изтриването им от вашите акаунти в социалните медии е от изключително значение. Имате нужда от време, за да лекувате.
И колкото е изкушаващо да се впуснеш в това безумно желание да ги проверяваш винаги, когато е възможно и да следваш емисиите им - недей. Спрете, преди да започнете.
Не се подлагайте на такава мъка Странична бележка, каквото и да разберете чрез техните актуализации на състоянието, е това, което те искат да видите. Рядко ви дава точна картина какво и как правят.
И само ще ви причини повече сърдечна болка и болка. Не им се обаждайте. Не ги изпращайте с текст. Нулев контакт. Приемете болката, позволете си да я усетите, за да можете един ден с радост да кажете, че сте над тях.
Всичко за теб
Този път е всичко за вас. Веднага след раздялата хапвайте пица, хапнете литър замразено кисело мляко. Правете каквото, по дяволите, искате да направите. Cry. Yell. Гледайте любимите си филми.
Дайте на всички желание за шоколад, поне за една седмица. Не четете минали разговори. Не ги проверявайте. Попитайте приятели на приятели как се справят. Просто се съсредоточете върху себе си.
Това е може би най-важното нещо, което можете да направите за себе си. Погрижете се за себе си по начина, по който бихте се погрижили за най-добрия си приятел, след като сърцето им е разбито. И дръжте дневник, запишете всичко, което трябва. След разпад чувствата ви ще бъдат навсякъде.
Ядосан, тъжен, луд ... поддържането на малък дневник под ръка помага да се ориентирате в тези сложни води. Позволете си да направите това, което трябва да направите - дори ако всичко, което правите, е да гледате отново Gilmore Girls, докато ядете пица.
Говорейки за пица, има време и място да се съсредоточим върху здравословното хранене, а сега не е така. Така че не се вина, че ядете това, което искате. Просто яжте пицата, утре се тревожете за диетата.
Плейлист го
Виктор Юго каза: „Музиката изразява онова, което не може да бъде изразено с думи и онова, което не може да остане безмълвно.“ Ще се изненадате колко може да бъде катаргично да слушате добра песен за разбиване.
По време на раздяла музиката може просто да е новият ви най-добър приятел. Песните за разделяне са изобилни. Има тъжни, отклонени песни за разпад, песни за ядосан разпад, песни за щастлив разпад, всички различни видове, за да отговарят на каквото и настроение да се намирате.
Най-добре е да работите от тъжните до щастливите, с гневните песни някъде по средата.
Свободно време
Цялото ви свободно време беше поето от тях и сега, когато ги няма, имате цялото това свободно време. Настройката на живота ви след разпад може да е борба, в края на краищата има много специфична дупка във формата на човека и вашия график.
Но вместо да гледате на това време като на тъжна реалност, опитайте се да го видите такъв, какъвто е. Възможност! Върнете се в стари хобита, намерете нови, които да запълнят времето, което заемането на гадже / приятелка е поело. Направете нещо красиво с ръцете си в това празно време.
Няма да е лесно да се приспособите към живота след развалянето на отношенията, но ако изберете ново хоби, може да улесните прехода. И вместо да бъдете голям, зяпнал напомняне за това, което сега ви липсва, свободното време, което знаете, може да бъде инструмент за разширяване на вашите хоризонти.
Най-добрият съвет, който може да ви даде, е да се заемете с ново или старо хоби.Когато сте в този начален етап на връзката, цялото ви време, обикновено използвано за други неща, се изяжда от времето, което прекарвате с любимата си. Това не е задължително нещо лошо, но може да бъде жалко, когато вече нямате време да правите нещата, които сте използвали.
Ето защо, вместо да напомняте на бившия си и колко ви липсват, използвайте отвореното време, за да създадете ново хоби или да се върнете към нещата, които обичате да правите.
път
Ще ви отнеме време да преодолеете бившия си. Когато връзката приключи, ще трябва да преминете през движенията - това е период на скръб. Колкото и да искате да прескочите през траурния период, не можете. Трябва да карате емоциите - те ще дойдат на вълни.
Трябва да бъдете тъжни, ядосани, наранени и скърбящи от мъка. Няма да е лесно, но ще си струва. Не събирайте чувствата си. Не омаловажавайте какво означава този човек за вас, почувствайте емоциите, всички и приемете това, което се чувствате сега, когато ги няма. Трябва да осъзнаете, че е добре да бъдете наранени, ядосани и разстроени.
преориентират
Когато сме във връзка, става много лесно да бъдете пометени в момента и е възможно да загубите от поглед какво е важно за вас - целите ви може да се поставят на гърба наред, заедно с вашите мечти и хобита. Сега, когато вие и вашето гадже сте се разделили, време е да преориентирате живота си.
Върнете се към корените си и помнете какво е важно за вас. Всички правим компромиси в една връзка, но сега, когато всичко свърши, не е нужно повече. Един от начините да се върнете на пътя е да прегледате вашите дневници, за да преместите паметта си.
Помислете какво искате да правите и къде искате да бъдете след една година, след пет и след десет години. Помислете дълго и упорито за това и след това го запишете и започнете. Тази стъпка има потенциал да активизира живота ви и да отвори голямо разнообразие от възможности, за които дори не сте знаели, че са там.
Тръгвам
Значи вие сте се поплакали, викали сте и сте се ядосали. Вие се погрижихте за себе си, колкото и да ви трябва, а сега ви е омръзнало да лежите из къщата.
Искате да продължите с живота си, върнете се да се чувствате добре. И така, време е да тръгнем и да излезем от тази къща! Върнете се в разгара на живота и повикайте някои приятели.
Излезте и се движете! Приятелите са ключови на този етап в разпадането, на всички етапи всъщност. Без съветите и свежата перспектива от разпада на приятелите е много по-трудно. Така че, ако вече не сте, обадете се на приятелите си и направете една нощ за спомен.
