Положителната промяна на живота ви не е лесна. Понякога най-големият проблем е просто да знаем откъде да започнем. Тези 10 статии ще ви вдъхновят и насочат в правилната посока и ще ви помогнат да направите промените, които трябва да направите.
Естествено е, че от време на време кракът ни се изплъзва от ускорителя за вдъхновение и променя смяна на предавката в мотивационната скоростна кутия. Ние сме само хора.
Но това, което е по-важно от това да не се мъчите е да намерите начин да се почувствате вдъхновени и мотивирани отново. За да научите как да използвате собствения си вътрешен кладенец на вдъхновението. За да преоткриете как да се мотивирате. Защото ако можете да направите това, можете да промените живота си.
За да ви помогнем да стигнете до там, ние издигнахме топ 10 на най-вдъхновяващите статии, отколкото могат и ще ви мотивират да промените живота си.
Ето ги и тях.
1. Време: Най-ценният ресурс
източникПрочетете го тук
Тази статия от Адам Сингър се задълбочава в концепцията за времето като най-ценния ни ресурс. Не пари, материални притежания или дори социален статус - време.
Има цитат, който обхваща тази идея доста спретнато:
„Когато ти давам времето си, ти давам част от живота си, която никога няма да се върна. Така че не го губете. "
Това е мощна идея, защото много от нас се фокусират върху резултатите, които носи натрупването на време, а не върху самото време. Ние се фокусираме върху парите, властта, статута и материалните притежания.
Без да осъзнаваме, че валутата, с която наистина се занимаваме, е време. Не евро, лири, долари или песо. Time. Никога няма да получите този момент, в момента, обратно.
Значи не е ли време да започнете разумно да харчите най-ценната си валута?
2. Как да бъдем добри към себе си в зает свят
Прочетете го тук
Беки Потър разкри как паническа атака я накара отново да анализира живота си и да установи какво не работи. Тази проста статия, деликатно и интимно написана, илюстрира колко уловени можем да влезем в собствения си живот.
Когато имаме срокове, задължения, задачи и отговорности, можем да забравим да живеем. Можем да забравим да бъдем мили към себе си. Но да се грижим за ума и тялото си е по-важно от спазването на краен срок или приключването на работата в къщата. По-важно е от получаването на промоция или завършване на проект.
Ние сме всичко, което имаме. И личният разказ на Потър за това ни помага да разберем по-нататък тази идея.
3. Никой не се нуждае от разрешение да бъде страхотен
източникПрочетете го тук
Тази статия на Мерлин Ман е кратка, но сладка. Той използва примера на обръщението за стартиране на Стив Джобс от 2005 г., за да илюстрира, че въпреки променящите се моменти, никой от нас всъщност не се нуждае от разрешение, за да бъде невероятен. Нито се нуждаем от извинение, за да бъдем невероятни.
Всичко, което трябва, е да разберем, че това е възможност. Това, че нашата страховитост е нещо, собственост изцяло от нас, и нещо, над което имаме контрол. Започнете да се грижите за нещата в живота си, които ще останат, когато ви няма, казва Ман. Грижете се как можете да направите промяна в света.
Разбира се, използвайте смъртта като вдъхновение, за да накарате всеки момент да се брои, но не позволявайте тя да преодолее крайната цел: да бъдете страхотни.
4. Ръководство за практическото съдържание
Прочетете го тук
Мнозина казват, че Лео Бабаута е върховният експерт по саморазвитие. Неговите идеи и теории са толкова умопомрачително прости, но обезоръжаващо ефективни, че е трудно не да вземе думите му за мъдрост присърце.
Тази предпоставка се появява ясно в статията му за практическото удовлетворение. Лео повдига идеята, че вместо да се фокусираме върху щастието, всички трябва да се съсредоточим върху това да се задоволяваме. Защото докато щастието може да се движи нагоре и надолу в зависимост от ежедневните ни и всеки момент преживявания, удовлетворението е нещо, което се крие дълбоко в нас.
Съдържанието, казва Лео, е да се чувствате напълно удобни с това кой сте. Което звучи лесно на теория, но всъщност е доста трудно на практика. Защото става въпрос за това да сте доволни от всеки аспект от вас. Където сте професионално, къде е животът ви и се ръководи и кой сте като човек, партньор, приятел и член на семейството.
Лео предлага прости съвети, които ви позволяват да се свържете с вътрешното, доволни ви.
5. 7 Общи навици на нещастни хора
източникПрочетете го тук
А за тези от вас, които искат да повишат ежедневните си нива на щастие, Хенрик Едберг може да ви помогне да стигнете до там. Статията му „7 общи навика на нещастните хора“ идентифицира лесните навици и мисловни модели, които можем да се вмъкнем в това, което влияе негативно на нивата ни на щастие.
От насочване към съвършенството до фокусиране върху миналото и бъдещето, Хенрик илюстрира и обяснява навиците, преди да предложи прости, но дълбоки решения за преодоляването им.
Другите навици включват отрицателно само говорене и отрицателно мислене, сравняване на себе си с другите, самоцентриране и над усложняване на живота. Кой от тях звучи доста направо напред (по дяволите, защо не ние мислете за тях?), но резонира толкова дълбоко с грешките, които всички можем лесно да направим в живота си.
6. Диета за медитация: Как загубих 60+ паунда. чрез вкус
Прочетете го тук
Случвало ли ви се е да забележите как изглежда бързаме през живота, винаги чакайки да се случи „следващото нещо“? Това може да бъде дата за вечеря, филм, концерт, промоция, нова кола, нова къща или дори пристигането на нов член на семейството.
Каквото и да е, ние го чакаме. А когато пристигне ... след бърз момент на вълнение и признание, отново започваме следващото нещо. Рядко сме в момента. Рядко се наслаждаваме на преживяванията, които имаме.
Това е основата на статията на Лео за отслабване, която описва как той успя да свали огромно количество килограми за по-малко от една година, а след това, само защото можеше, избяга и маратон.
Лео обяснява как започнал да е с наднормено тегло и пристрастен към нежелана храна. Как той разрушава здравето си, проправя пътя към диабета и се чувства безсилен да спре това да се случи. Но тогава той намери решение ...
Това решение не е ново. Всъщност това е от векове. Не е подобрено. Основите все още са същите като това, което предишните ни практикуваха. Но той е изключително мощен.
Това е медитация.
В днешно време повечето хора разбират ползите за здравето от медитацията. От подобряването на самоувереността и повишаването на щастието до увеличаването на когнитивните способности и капацитета на паметта не е много, за което медитацията не може да помогне
Включително отслабване.
Тази статия описва как Лео е впрегнал силата на медитацията, за да отслабне и напълно да преобрази живота си. Ако това не ви вдъхнови, нищо няма.
7. 10 начина да бъдете лицето, което сте искали да бъдете като дете
източникПрочетете го тук
Спомняте ли си какъв сте искали да бъдете, когато сте били малки? Астронавт ли беше? Пожарникар? Ветеринар? Или може би просто сте искали да бъдете добър човек.
И така, ти ли си човекът, когото си мислил, че ще бъдеш? Правите ли това, което сте искали да правите?
Ако отговорът ви е „не“, тази статия трябва да бъде в списъка ви за задължително четене.
Написана от самата основателка на Малкия Буда, Лори Дешене се задълбочава в това как се превръщаме от отворени, смели и страстни човешки същества в уплашени, кротки наисеери.
8. 6 Мощни въпроса, които ще променят живота ти завинаги
Прочетете го тук
Кога за последен път седнахте и наистина се принудихте да мислите за „големите въпроси“? Или по дяволите, когато дори знаеш какви са големите въпроси?
Вероятно беше около навечерието на Нова година, когато неистово разбрах, че нито една от целите, които си поставил за цел през миналата година, не е постигната. Или разбрахте, че нямате какво да се стремите през Нова година.
Но след това време?
Колко често наистина мислите за важните неща, за надвисналите въпроси, които са скрити в подсъзнанието ви, но които влияят на цялостното ви щастие и благополучие?
Тази статия от Джеймс Макуинни на сайта „Малкият Буда“ ви помага да идентифицирате и изследвате въпросите, които трябва да си задаваме редовно. Тези въпроси може да се променят от време на време, но идеята зад тях не е: самоизследването като път към вътрешно удовлетворение.
9. Преобърнете мислите си: ключовият навик за отслабване, гъвкавост, щастие, успех
източникПрочетете го тук
Друга страхотна статия от Лео Бабаута, която разглежда как негативното мислене може да ви попречи да бъдете щастливи и да постигнете целите си.
Но като мислите положително или „обръщате мислите си“, можете да поемете контрола над всяка ситуация, опит и момент, за да промените драстично живота си. Силата на позитивното мислене не е нова, но е описана точно в тази статия и предоставя приятно въведение в концепцията.
10. Действайте по начина, по който искате да се чувствате
Прочетете го тук
Не на последно място е фантастична статия от Gretchen Rubin. Описана като един от най-влиятелните писатели по темата за щастието, тя издаде две книги за бестселъри на New York Times и управлява успешен уебсайт и блог като част от проекта „Щастието“.
Статията, която споделихме с вас днес, е за избора на това как да се държите, за да повлияете на това как се чувствате. Гретхен споделя как използва тази теория, за да бъде приятелска, когато се чувства срамежлива и обичаща, когато всъщност е раздразнена. И като действа така, както иска да се почувства, тя трансформира настроението си. Тя всъщност започва да се чувства така.
Това е чудесна идея, която всички можем да вземем на борда. Защото не става дума за това да бъдеш щастлив през цялото време. Не става въпрос за перфектност. Това е просто да направим живота си най-доброто, което могат да бъдат.
И се надяваме, че тези статии ще ви помогнат по някакъв начин да живеете живота, за който винаги сте мечтали.
Късмет!
