Животът след като има дете е различен и много жени усещат, че губят чувство за себе си. Ето защо трябва да преоткриете себе си и някои съвети как да го направите.
Животът може да бъде доста уморителен, след като имате деца, а понякога може да изглежда невъзможно да намерите време за себе си. Много жени изпитват загуба на себе си, при което чувстват, че вече не са същия човек, какъвто са били някога.
Това е напълно нормално, но може да породи всякакви негативни мисли и чувства. Сякаш отглеждането на деца не беше достатъчно уморително, сега имаме и емоционалния багаж, който тези чувства могат да предизвикат - чувствата на ниска самооценка и дори негодувание.
Живот след като имаш дете
Преди да имате деца, бяхте пълни с енергия и можехте да правите планове при спускането на шапка. Никога не е трябвало да пускаш никого в последния момент и си имал оживен социален живот. Животът беше твой за вземането, а ти беше приоритет.
Откакто има деца, животът се превърна в безкрайна хаотична бъркотия на измиване, почистване, партита за рожден ден и дати на игра - да не говорим за публичните интриги, с които трябва да се справите, и липсата на благодарност.
Вашите бездетни приятели може би са се отдалечили и сега разговорът се върти чисто около децата. Нощувки с дата? Успех да намерите детегледачка! Онези мечти, които сте имали за лекар, художник или козметик, изглеждат изгубени в океана от мръсни пелени и разлят сок.
Всичко това звучи ли ви познато? Разбира се, че е, защото е нормално. Какво не бихте дали, за да можете да изхвърлите оковите на семейния живот и да пуснете косата си правилно. Ако говориш за това, ставаш известен като moany или може би някой те преценява като неблагодарник.
Така че, държите много от тези чувства в себе си и те растат, което ви кара да се чувствате като може би, само вие копнеете за повече.
Е, не сте само вие. Жените навсякъде се чувстват точно така и е време да спре. Ето пет начина да си възвърнете чувството за себе си и да бъдете повече от просто „мама“.
1. Поемете контрола
Първата стъпка да поемете контрола над живота си е да изпуснете колкото се може повече стрес. Направете седмичен график за домакински дела и се придържайте към него. Може би бихте могли да почистите банята в понеделник, да се обличате в сряда и да сте подредили в петък.
Разработете този график, за да се впишете около текущите си ангажименти, но помнете: чистата и подредена къща води до усещане за вътрешно спокойствие.
2. Бъдете уверени
След като се чувствате по-спокойни, работете върху своята самоувереност. Добър начин да постигнете голяма самоувереност е да идентифицирате какво ви задържа. Отдадохте ли някаква тежест откакто имате деца? Вашият гардероб е остарял? Косата и кожата ви се нуждаят от сериозно лечение?
Поставете цел въз основа на начина, по който искате да изглеждате, включително вашия стил, и го разделете на постижими цели. Ако искате да отслабнете, опитайте да използвате приложение като My Fitness Pal. Това ви казва колко дневни калории са ви необходими, за да достигнете целевото си тегло и дори разгражда хранителната стойност на всяко хранене.
Тя ви позволява да поддържате осезаема проверка на напредъка си, което може да бъде много обнадеждаващо.
След като приличате повече на старото си аз, ще започнете да се чувствате като него.
3. Потърсете помощ
Може да сте отличен в жонглирането на домакинска работа, грижа за деца и работа, но това не означава, че понякога не можете да се справите с ръка за помощ. Ако работите на пълен работен ден, уверете се, че партньорът ви помага за домакинската работа.
Направете график за децата си, за да си помогнете с домакинствата. Деца, които са на две, могат да поставят мръсните си дрехи в кошницата за измиване и подреждат играчките. Съществуват редица задачи, съобразени с възрастта, с които децата ви да се включат и това идва с добавения бонус от тях за усвояване на ценни житейски умения.
4. Свържете отново
Ако чувствате, че не виждате приятелите си толкова, колкото бихте искали, направете някои планове и се придържайте към тях. Веднъж месечно си уговорете среща с кафе с приятелка или излезте на хранене с вашите стари училищни приятели. Сключете уговорка за детегледачка с приятел и го вземете на завой, за да оставим един на друг да нощуват.
Можете също така да използвате тази възможност да нощувате на среща с другата си половинка. Просто не забравяйте да оставите телефона с лицето надолу; няма много смисъл да излизате, ако ще гледате само през цялата нощ във Facebook. Каквото и да сте обичали да правите социално, правете го, но помнете: махмурлукът с малки деца не е много забавно!
5. Собствете мечтите си
Не говоря за вида на сънищата, които имате през нощта; Имам предвид мечтите на младостта. Мечтаехте ли да направите нещо, което все още не сте преследвали? След като животът ви върви към някакъв график, ще откриете, че можете да отделите време за себе си. Ако използвате това време за преследване на житейска цел, наградите ще бъдат големи.
Ако, като мен, винаги сте искали да бъдете писател, отделяйте по малко време всеки ден, за да правите точно това. Бихте могли да напишете блог, който ви дава възможност да пишете редовно и да практикувате уменията си.
Има много уебсайтове на разположение, които ще ви помогнат да създадете сайт за блогове безплатно и можете да закупите собствено име на домейн срещу малка такса. Ако си представяте себе си като романист, дайте го. Кое е най-лошото, което може да се случи?
Дори и никога да не бъдете публикувани, ще спечелите хоби и усещане за цел извън децата.Можете дори да вземете курс за домашно обучение, като добавите към усещането си за постижения и вашето CV.
Каквото и да сте искали да правите, когато сте били по-млади, направете го. Разбира се, трябва да сте разумни. Да станеш астронавт като майка на тридесет и нещо годишна майка на двама не е реалистично и нека си признаем, че всъщност не искаш да оставяш живота си като майка зад себе си. Просто искате да го подобрите.
Ако следвате тези съвети, наистина можете да промените живота си, след като имате дете. Животът ще стане по-малко от хаотична каша и вместо това ще бъде организирано, забавно и много удовлетворяващо преживяване.
Тези чувства на негодувание и ниска самооценка ще изчезнат и колкото по-щастливи сте, толкова по-щастливи ще бъдат децата ви.
