Счупванията са просто сърцераздирателни, но всички ние преживяваме това поне веднъж в живота си. Научаването как да оцелеем сърцебиенето ще направи нещата много по-лесни.
Разпадът е едно от най-лошите неща, които се случват в живота ни. Изпълва ни с толкова много ужасни емоции, от мъка до тъга, гняв до празнота.
Като се научите как да оцелеете от сърцебиене, можете да коригирате парчетата на разбитото си сърце по-бързо и да се върнете към живота, изпълнен с радост и удовлетворение.
Ще ви научим на 8 прости начина да преодолеете това разбито сърце.
1) Добре е да плача
Много хора смятат, че плачът е знак за уикенд и дори когато се опитват да се преборят със счупено сърце, те все още си набавят емоциите.
Това вече не може да бъде ЛЕГЛО! Плачът и освобождаването на чувствата ви определено е първата стъпка в това как да оцелеят сърдечен удар.
Освобождаването на тези емоции ще позволи на ума ви да се освободи и тялото ви да стане по-спокойно.
Отначало може да има много сълзи и тъга, но с течение на времето ще се почувствате по-облекчени от всичко и тези тъжни емоции бавно ще избледнеят.
2) Приемете сърцебиене
Друга важна стъпка към оцеляването на разбито сърце е да го приемете, но и да приемете, че НЕ е ваша вина. Необходими са две, за да сте в една връзка и със сигурност са необходими две, за да я прекратите.
НЕ поставяйте цялата вина върху себе си и се чудете какво бихте могли да направите по различен начин, за да спрете това.
Понякога ние изобщо не правим нищо, а другият човек е просто „над него“ и не е готов да се ангажира. Друг път има парчета и парчета от двете страни, които водят до неизбежен разпад.
Приемете разпадането и продължете напред.
3) Говорете го
Подобно на бутилирането на емоциите си е голямо не-не, така че избягвайте да говорите за чувствата си.
Обсъждането на раздялата с вашия най-добър приятел или член на семейството - някой, когото обичате, обожавате и се доверявате - в крайна сметка ще ви помогне в целта ви да преживеете разпад.
4) Забавлявайте се!
Когато почувствате, че сте емоционално готови да излезете от къщата, обадете се на приятелите си и отидете да се забавлявате!
Да се забавляваш с хора, които обичаш, ще те зарадва и разсмееш и напълно ще отнемеш ума си от това ужасно разпадане.
Когато се чудите как да преживеете сърцебиенето, това определено е стъпка, която НЕ трябва да пропускате.
Независимо дали ще вземете педикюр с вашите приятели или ще се отправите към търговския център за малко шопинг, ще трябва да се почувствате по-добре до края на деня.
Ей, излезте на поход! Свежият въздух и природата също ще помогнат за успокояване на тялото и ума ви.
5) Фокусирайте се върху себе си
Ако някога сте искали да започнете нов режим на тренировка или да опитате нов клас за готвене, СЕГА е моментът да го направите.
Имате цялото това свободно време и енергия, които сте използвали за губене на „как му се казва“, но сега това свободно време се е отворило за вас.
Възползвайте се от това допълнително време и си позволете да се съсредоточите само върху ВАС и ВАС.
Разработката е страхотна опция, тъй като ще ви помогне да освободите напрежението и тъгата, докато опитате нещо ново или научите ново умение, ще ви накара да се почувствате изпълнени и изпълнени.
6) Не се свързвайте с него
Знам, че продължаваш да гледаш телефона си и се чудиш дали той е изпратил съобщение или ти се е обадил, но наистина трябва да спреш.
Ако иска да се свърже с вас, страхотно. Но ще бъдете твърде заети да се притеснявате за себе си, за да забележите дори това глупаво текстово съобщение, нали?
И ако най-накрая осъзнае, че е направил грешка, като се е разделил с вас, ще трябва сериозно да ви го докаже с нещо повече от просто текстово съобщение, нали?
Дами, не мога да ви кажа достатъчно: не се свързвайте с него. Ако той скъса с вас, не искате да изглеждате отчаяни, като тичате след него, молейки за още един шанс.
Остави го. Продължа напред. Ще се настроите за допълнителна сърдечна болест само ако се опитате да се свържете с него.
7) Не го „проверявайте“
Когато се опитвате да оцелеете с разбито сърце, трябва наистина просто да го изтриете от паметта си; и заедно със своята памет го изтрийте от телефона и социалните си медии, докато сте в него.
Проверката на него само ще ви накара да ви липсва повече, особено ако видите публикация, която не ви харесва. Не го проверявайте по никакъв начин, форма или форма. Изобщо не мислете за него!
8) Бъдете отворени към другите, но не отстъпвайте
С течение на времето очевидно ще забележите всички сладки момчета, които ви заобикалят, които вероятно никога не сте забелязали досега.
Ако човек завърши да флиртува с вас, защо да не флиртувате обратно невинно с него? Няма нищо лошо в това и всъщност ще ви накара да се почувствате по-уверени в себе си.
Но почакай! Преди да спрете да четете тази публикация как да преживеете сърдечен удар, нека да поясня, че „отскокът“ е BAD, лоша идея.
Вдиганията никога не се получават и вероятно ще навлезете чувства към този, който е отскок.
Вместо това поемайте бавно и се забавлявайте с мъж или жена. Флиртувайте, излизайте на среща, каквото и да трябва да направите!
Оцеляването на разбито сърце не трябва да е толкова трудно. Следвайки тези съвети за опростяване как да преживеете сърдечен удар, вие ще преминете през това бедствие за нула време. Как оцелявате при лошо разпадане?
