„Ние или се правим нещастни, или се правим силни. Обемът на работата е същият. “- Карлос Кастанеда. Имайки предвид тези думи, започнете да работите за подобряване на живота си.
Доколкото си спомням, бях хленчене. Обвинявам другите за грешките си, извинявам се за всичко и направих всичко това, за да се почувствам по-добре да не правя промените, които наистина трябва да направя в живота си.
Последните няколко години бяха доста опит за учене: имах отпадане с най-добрия си приятел / съквартирант, работех работа, която физически и емоционално ме изтощаваше и ходех на училище едновременно, и натрупах толкова голяма тежест в което изглеждаше като малко време.
Счупих се и тогава намерих цитата на Кастанеда, който ме научи да се боря за себе си, тъй като никой друг не ходеше. Не е лесно, но тук съм, за да помогна.
Това ще постигнем днес: Ще спрем да се оплакваме от малки събития, които дори няма да ни засегнат утре; ние ще спрем да се чувстваме зле за себе си и вместо това да започнем да се борим за себе си; и ще разберем кои неща в живота можем да примирим и кои можем да приемем.
Просто го остави
Сценарий 1: Събуждате се късно и предполагате, че алармата ви не е изгаснала, въпреки че изгасва всеки друг ден. Скачате да се приготвите за работа. Когато най-накрая сте облечени и готови, не можете да намерите ключовете си там, където сте мислили, че сте ги оставили предната вечер. Минават пет минути и ти предстои да плачеш; усещате, че този ден просто се разбива върху вас.
Накрая намирате ключовете си в джоба на сакото. Ти се караш по стълбите към автомобила си и сякаш удряш всяка червена светлина на задвижването. Стискате волана, докато ръцете ви побелеят… Изгубих ли те още? Това усещане ли е познато? Ами ако подходите по различен начин към тази ситуация?
Сценарий 2: Събуждате се късно и вместо да обвинявате будилника, си спомняте, че сте били навън малко по-късно от обикновено предишната вечер и вероятно просто сте спали през него. Събуждате се и се качвате за дрехите си. Получаваш полъх от онова кафе, което си слагаш и душата ти започва да се топи от щастие; отделяте секунда, за да се отдадете на аромата, който е свеж: той е силен и е на път да обърнете сутринта си.
Оставете този момент и намерете тези ключове. Погледнете назад: „Какво носех снощи? О, това сладко яке, което винаги ми прави комплимент. ”Намираш якето и ключовете. Вземете кафето си, тръгнете по стълбите и започвате ежедневните си пътувания, докато се насочите към някоя Шания Твен, защото, нека бъде истинско, Шаня знае през какво преминавате и тя ще ви облекчи деня.
Сега, нека сравним тези сценарии: вместо да обвинявате будилника, вашите ключове и светофари, обвинявайте този, който е отговорен - вие. Какво ще кажете за всички онези други фактори? Е, тези артикули нямат вендета срещу вас; те не знаят, че закъснявате Ти направи това. Преодолей го!
Вашият шеф не се интересува дали сте спали през алармата си; те се грижат, че закъснявате, но ако влезете в готовност да работите без нагласяне и просто съжаление вместо история, те ще уважат, че знаете, че сте направили грешка. Ако закъснявате често, това е различна история. Моето мнение е, ако приемем, че сте отговорен възрастен, който не си създава навик да закъснява, това няма да повлияе на живота ви в дългосрочен план.
Ние сме склонни да се задържаме върху негативното, защото това ни дава нещо да говорим за това и дава на хората причина да се чувстват зле за нас и нашия тъжен живот. Ето и тайната: никой не иска да бъде добри приятели с Отрицателна Нанси, така че преодолейте малките проблеми и преминете към следващия ден, който, сигурен съм, ще ви накара да забравите за деня, който сте имали вчера.
Това е моята песен за борба, върни ми песента на живота
Това е моето сладко. Знам, че е сирена и често срещана, но е закачлива и има страхотно послание.
Сценарий 1: 6:30 сутринта. Събуждате се както обикновено, правите малко разтягане, ставате, започвате да приготвяте кафето си и се качвате под душа. Докато чакате водата да се загрее, гледате се гол в огледалото.
Започвате да прищипвате талията си, размахвате подмишниците и се обръщате отстрани, за да проверите профила си. Гледаш лицето си в огледалото и клатиш глава в неодобрение. Разочарован сте в себе си. Не биваше да пиеш тази пица; би трябвало да сте работили по-усилено във фитнеса. Ти си мислиш: „Защо си позволих да стигна до този момент?“
Скачаш под душа, просто усещайки надолу върху себе си. Застанете под горещата вода по-дълго от обикновено и се чудите къде сте се объркали, защо животът ви е такъв, какъвто е, обвинявайки начина, по който изглеждате, защо не можете да правите или да правите определени неща.
Това чувство резонира с вас през останалата част от деня - докато шофирате, на работа, пиете с колеги и по-късно, когато най-накрая се върнете у дома. У дома ви е удобно, където никой не ви съди - освен себе си.
Сценарий 2: 6:30 сутринта.Събуждате се както обикновено, правите малко разтягане, ставате, започвате да приготвяте кафето си и се качвате под душа. Докато чакате водата да се загрее, гледате се гол в огледалото. Усмихвате се на напредъка, който сте постигнали в поддържането на здравето на тялото ви. Замисляте се за съзнателните решения, които ще вземете за храненето си за деня - може би пропуснете напитки с момичетата и вместо това отидете на фитнес - но може би ви трябва почерпка.
Включвате „Fight Song“ и скачате под душа. Може би правите малко танц, докато миете косата, може би дори обръсвате краката си. Забавлявате се да си изберете тоалета, обувките и аксесоарите. Накрая се оглеждате в огледалото и си давате знака за одобрение за деня.
Като жени ежедневно сме подложени на стандарти за красота. Започва още в детството, когато искахме да бъдем Дафна вместо Велма, защото тя трябваше да бъде с Фред и винаги трябваше да бъде момичето в беда.
Реалността е, че можем да имаме всичко, което искаме, ако работим достатъчно усилено за това. Ако искате това горещо тяло, работете за него! Ако искате нова работа, не спирайте да кандидатствате за неща, които ще ви направят щастливи. Ако искате да срещнете някого, излезте и се размесете; покажете на света кой сте. Как изобщо ще разберем дали се криете през цялото време?
Поставете или млъкнете
Никой не харесва човека, който непрекъснато хленчи - повярвайте ми: естествено съм малко хленче, особено когато ми е скучно. Знаеш ли какво правя, когато ми е скучно и се чувствам наистина мрачна? Казвам ви, какво става! Така че, тук няма сценарии, защото е просто: хленченето не е отдушник, не е доверие, не е сладко.
Не казвам, че основната ви цел в живота е да сте сладки, но някак жените са развили този безпомощен тон в гласа си, който смятат, че момчетата обичат. Те не никой не го прави.
Ако искате нещо, попитайте го. Ако искате нещо, направете го. Ако преживявате нещо тежко, говорете с приятелите си, но бъдете готови за решение; бъдете подготвени за хората, които искат да помогнат, защото никой не обича да вижда как приятелят им наранява. Много от нас са били обусловени да играят жертвата; нека спрем този навик. Искаме да бъдем победители, а не жертви.
Смятате ли, че жените са известни с това, че са прекалено хленчиви? Случвало ли ви се е да откриете нещо за живота си и да не знаете какво да правите с него? Уведоми ни!
