Пушенето е лош навик. Всички знаем това, но какво наистина прави това на нашите тела? Изживейте промяната, която идва с отказването!
Историята на тютюнопушенето върви по следния начин: Някога имаше пътник, който кацна на брега на далечна земя. Ето, той откри древно племе и в духа на приятелство, приключения и учене, той се присъедини към тях в някакво традиционно пушене, след което взе това със себе си в своето пътуване и скоро целият свят го прави. Първо това беше лула за мир, после най-различни тръби и сега цигари!
Повече от 500 години е имало това зло, дебнещо в сенките, чакащо да се нахвърли върху следващата си жертва. Не попадайте в този капан.
Ако обаче сте там, можете да се изкачите и да изживеете ново приключение! Вземете нов задържане на живота, докато откриете невероятни неща в живота, без да пушите.
Ето 5 невероятни неща, които се случват след като се откажете!
Нищо не е написано на камък. Всичко в живота е временно.
Болката, депресията, стресът и малкото хълцане през целия живот изглеждат по-поносими с някакво освобождаване, някакво лекарство, което да ви издържи. Пушенето е наркотик, подобно на алкохола, болкоуспокояващите и много други вещества, така че може да се превърне в зависимост. Това е една от основните причини хората, които пушат битка с отказването.
След като спрете обаче, може да изпитате известна болка, когато истинското ви Аз се оживи. Гневът, депресията и стресът, които бяха потиснати, сега ще заврат и ще бъдат показани за всички, които ще видят. Това е само временно и може да се лекува с други методи като медитация, йога или дори просто да се храни правилно.
Желанието за следващата ви цигара може да се почувства така, че трае часове, когато всъщност трае само няколко минути. Прокарайте и скоро тези желания ще покорят и вие ще извлечете ползите.
Отнема около половин час след спиране, за да се стабилизира кръвното ви налягане и да се върне към нормално ниво. След като преминете през 12-часовата маркировка, може да започнете да усещате повишаване на енергията, тъй като нивата на въглероден окис в кръвта ви се върнат в нормално състояние. Освен това ще откриете, че сънят е по-лесен и по-добър с повишаването на нивата на кислорода в кръвта.
Не сте сами на остров.
Какво се случва, когато спрете да пушите, пиете или ядете, по същество продължавате диета? След като вземете своето решение и се изправите, заявявайки, че това е новата ви цел в живота, светът за вас стига и това е, което очаквате от другите. Разбира се, ще накарате хора да ви поздравят и да ви пожелаят добро, късмет и всичко това, но в крайна сметка сте сами, както скоро ще откриете.
Това е само защото другите може да са опитали и да са се провалили или дори не виждат шанс да опитат. Имайте предвид, че по-голямата част от света не пуши - правете това около 70% до 80% от населението - така че не сте сами; вие се присъединявате към мнозинството!
Имайте това предвид, когато се борите с малките хълцания на следващия ден. След 24 часа непушене сте намалили значително риска от сърдечен удар! Ако достигнете 48 часа, седнете и изпитайте вкусово усещане, тъй като всичките ви сетива започват да се връщат към нормалното.
Тялото е измамно.
Гладни болки, стрес, спазми и главоболие са само симптоми, с които тялото ви се появява като част от процеса на изтегляне; това е измамна лъжа от лъжи. Симптомите на оттегляне могат да включват безпокойство, паника, стомашни спазми, глад или треперещи ръце. Мозъкът се нуждае от време, за да пусне пристрастяването, както и тялото ви. Ще трябва да приемете, че не всички чувства или нужди са реални; умът и тялото търсят замяна от зависимостта!
Приблизително на три месеца ще установите, че настроението ви се подобрява, ще кашляте по-малко и ще имате по-малко киселини, докато дробовете ви ще функционират с много по-добър капацитет. Също така ще забележите, че имате по-малко проблеми със синусите и почти нямате задух или умора. Това понякога може да отнеме до девет месеца, за да се регулират.
Паметта и настроението вървят ръка за ръка.
Всеки от нас има своя причина да се откажем, но често започваме по същия начин: социален натиск или, ако предпочитате, само натискът на живота. Като дете сте изпитвали натиск, но не се нуждаете от цигари, алкохол или таблетки, за да контролирате настроението или чувствата си и сте успели да се справите с живота.
Точно както при всяка зависимост, химикалите в цигарите, пурите или тютюневите тръби замъгляват ума. Той покорява чувствата и отслабва паметта. Бавно те убива! След като се откажете от него и се откажете от тютюнопушенето, ще видите много промени, включително промени в ума и сърцето. След като достигнете едногодишния знак да сте чисти и без дим, вие намалявате риска от големи сърдечни заболявания, както и риска от инсулт. Ще видите и драстично подобрение на ума и паметта ви.
Контролът не е ваш враг.
Много хора вярват, че животът е изпълнен с малко повече от стрес, стрес и повече стрес, поради което се нуждаят от механизъм за справяне. Без помощта на цигарите хората са склонни да се открояват. Бъдете подготвени за непредсказуеми промени в настроението, когато се откажете от тютюнопушенето, особено през първите няколко месеца, когато може би сте най-невнимателният и агресивен човек наоколо.
Трябва да се научите да поддържате хладна глава и да се контролирате без покорните ефекти на никотина. Ако се нуждаете от помощ за това, потърсете го и научете здравословни начини за справяне с хълцането на живота.Когато достигнете 10 години чист, имате същото ниво на риск от ракови заболявания като непушач, а на 15 години рискът от смърт ще бъде точно същия като всеки здрав, непушач.
Позволете на сърцето ви да танцува всеки ден около 30 пъти, а белите дробове да правят музиката, тъй като тялото ви се връща в нормално, чисто и здравословно състояние.
Скоро ще забележите, че вкусът на храната и течностите ще се променят, ще имате повече енергия и издръжливост да участвате в дейности. Освен това ще спите по-добре, ще се концентрирате по-добре и ще се чувствате освежени всеки ден! Не само ще преживеете невероятни промени, но и ще живеете здравословен живот и ще спестите много пари в процеса.
Моля, споделете опита си от отказване от тютюнопушенето, както и всички съвети, които може да имате за другите.
