Ким е известна с невероятната си плячка и тя наистина се грижи за тази част от тялото си. За щастие, можете да го постигнете, като просто следвате тези лесни стъпки.
Разбира се, тя може да има екзотични арменски корени, да живее високия живот, да има всички най-добри хранителни и лични треньори, собствена къща фитнес и какво ли още не, но можете да го направите и вие! Ти знаеш защо? - Макар че може да изглежда иначе и тя трябва да работи за това, нали знаеш.
Точно както останалите от нас, дори Ким има проблеми с тялото! Самата тя признава, че понякога й е много трудно да се откаже от сладките в стремежа си към перфектното тяло. И когато казвам „перфектно“, имам предвид женствена, крива, пищна и най-вече здрава - много за разлика от някои от моделите за подражание днес, които изглеждат като на прага на анорексията.
Всичко отново е за извивките и Ким е чудесен пример, че да имаш малко месо в костите си, всъщност може да е доста горещо! Всъщност Ким също многократно каза, че поддържането на тялото й в тон изисква работа. Тя сподели също, че най-малкото й любимо част от тялото са бедрата. И така, дори плячката Кардашиян трябва да оправя задника си, за да получи този великолепен задник!
Ако искате да се разхождате около парадиращи се с твърд и копнеж, има стъпки, които можете да предприемете! Няма да е лесно! Да, ще трябва да се откажете от някои неща, да огласите някои други и да влезете в този фитнес! Но - резултатите ще си заслужават. Ето как да вземете плячката като Ким Кардашиян!
Имайте предвид вашата диета
Не става дума за гладуване или дори отричане от себе си на повечето неща, които харесвате. Ние не се стремим към супер-кльощави тук! В крайна сметка трябва да имате нещо, с което да работите, нещо, което бавно да тонизирате и оформяте с упражнения. Важно е обаче да имате добре балансирано хранене и да получите всички най-добри хранителни вещества и витамини!
Искате да можете да ядете всичко, без да преувеличавате. Идеално е добре да се отнасяте с нещо сладко и тлъсто от време на време. Множество хора, които обичат да се хранят здравословно и следят диетата си, си позволяват мамят ден веднъж седмично или веднъж на две седмици - дори самата Ким.
Така че, не прекалявайте - опитвайки се напълно да се трансформирате в здравословен ядещ за една нощ, вероятно дори няма да се получи. Отидете си лесно и имайте едно нещо предвид - важно е да влагате здравословни неща, а не само неща, които са на вкус!
Яжте истински храни - като храни в първоначалното им състояние - плодове, салати и т.н.
Клякания, лунги, стъпки
Знам, знам, че това може да е някои от най-малко любимите ви думи. Те обаче са само за единствения начин за перфектен ботуш! Без болка без печалба - така че се заемете с това възможно най-бързо. Ако нямате средствата или мотивацията, необходими за да тренирате сами - вземете си приятел или се присъединете към фитнес наблизо!
Реалистично е само да поставите време, за да влезете във форма (ето защо), особено ако не сте най-активният човек наоколо. Ако нямате време да ходите на фитнес, можете да получите цялата информация за тренировки, създадени специално за областта на дупето, веднага от YouTube. Има буквално десетки видеоклипове, които можете да използвате, като този:
