За да изглеждате добре, трябва да се чувствате добре и това важи дори за дрехите за тренировка. Изборът на правилните неща за фитнес може да ви даде повече увереност и да ви направи по-добри.
Колко години поред обещавахте на себе си, че ще започнете да тренирате и да ходите редовно на фитнес? Вероятно сте го поставили във всички ваши резолюции за Нова година през последните две или три години, но винаги сте пропускали часовете си.
Знаем, че е трудно да намериш мотивация в дъждовен ден или след тежък ден в офиса, когато всичко, което искаш да направиш, е да лежиш на дивана си, в удобните си суитъни с косата в китка и да гледаш Netflix.
Но времето минава много бързо и много скоро ще се окажете да лежите на същата дивана, мислейки за лятото и плажа. Когато лятото и плажът са наоколо, голи крака и бикини са вътре.
Тази идилична картина ще се спука като сапунен балон със следващата мисъл за всички бисквитки, чипс и сода, които сте яли. Но не се паникьосвайте, все още имате достатъчно време да закарате мързеливите си кости на фитнес и да се гордеете с това лято.
Всички сме съгласни, че да започнеш е най-трудната част. Трябва да сте търпеливи към себе си и да си дадете време да свикнете с него. Някои хора казват, че ви трябват 21 дни, за да свикнете с нещо ново, така че опитайте.
Ще видите, че скоро ще стане ваша рутина и може би, когато видите резултатите, ще се превърне в пристрастяване!
Има много начини да се мотивирате. Освен горещото тяло, дрехите също са един от важните елементи, които ще ви държат мотивирани. Облеклото ви за тренировка може би е била една от причините да решите да се откажете. Просто не се почувствате комфортно в него и не ви вдъхна достатъчно увереност.
Дрехите, които не ви пасват добре, не само влияят върху начина, по който се чувствате, но могат да повлияят и на вашето здраве! Освен това неудобните дрехи за тренировка могат да саботират цялата ви тренировка.
Изборът на правилните дрехи можете да увеличите ефективността, тъй като ще се движите по-бързо и лесно.
Също така, един от важните фактори, които трябва да вземете предвид, когато избирате правилните дрехи, са цветовете. Широко известно е, че цветовете могат да повлияят на емоциите ни, затова ги избирайте разумно. Те трябва да ви дадат енергия и да ви накарат да искате да се движите!
Спортен сутиен
Защо носенето на спортен сутиен е толкова важно? На първо място, те са супер подкрепящи, което означава, че поддържат всичко на място, докато тичате, скачате или разтягате.
Липсата на подходящ вид опора може да доведе до болки в гърба и увреждане, което може да доведе до стрии и провисване с течение на времето, дори ако носите A-чаши.
Освен това са много удобни, защото нямат вмъкнати проводници. Няма нищо, което да вкопае в кожата ви или да ви нарани, и не е нужно да се справяте с падащи презрамки.
гамаши
Всеки, който някога е носил всякакви торбисти поти по време на тренировката си, ще се съгласи, че това е лоша идея. Широките панталони са напълно ненужен товар, който може да ви попречи и подгъвът им лесно може да се забие при упражнения на машини. Този вид дрехи могат само да ви забавят и да блокират прогреса ви.
Вместо да отидете за чифт пуловери изберете чифт гамаши. Те се вписват по-близо до тялото, така че няма допълнителна материя наоколо, която да ви разсейва и те правят движението в тях толкова лесно, защото са много удобни.
Има много стилове, така че вместо да ходите за основни черни, можете да изберете цветни с мрежести вложки, които да ви дадат тази страхотна вибрация.
маратонки
Най-голямата и най-важна инвестиция определено са маратонки. Тъй като през повечето време сте на крака, трябва да имате удобни обувки.
Те трябва да са леки, с гъвкава подметка, но и с подходящ вид опора за глезените ви. Докато тялото ви се движи, краката ви също се движат, така че се уверете, че имат достатъчно място.
Когато купувате чифт кецове, най-важното е правилното прилягане. По този начин ще предотвратите появата на мехури и други проблеми, които обикновено идват с малки и неудобни обувки.
Преди да закупите чифт чисто нови маратонки, не забравяйте да ги опитате.
Винаги е по-добре да изпробвате обувките в края на деня, когато краката ви са най-големи и винаги ги пробвайте с чорапи, които ще носите на фитнес.
Що се отнася до цвета, винаги избирайте тези, които са универсални, за да можете да ги смесите и да ги съпоставите лесно с останалата част от облеклото ви.
Тениска
Винаги казваме, че естествените тъкани са най-добрите, но този път не е така. Памучните тениски абсорбират много пот, но не го освобождавайте бързо, поради което носенето на мокра, тежка риза може да бъде много досадно.
Изберете за специализирани материи, които държат влагата далеч от тялото ви. Бързосъхнещите материи като CoolMax, Dri-Fit, Climalite са перфектният заместител. Те са много леки, удобни и най-важното, те се предлагат в много различни стилове.
Спортна чанта
И накрая, имате нужда от шикозна чанта за всички ваши първа необходимост във фитнеса. Тази, която е едновременно практична и стилна!
Тези дни чанти за фитнес дори не приличат на класическите спортни чанти, те са много повече от това. Това звучи перфектно, особено ако ходите на фитнес направо от офиса!
Отидете на този, който бихте искали да носите, докато изпълнявате поръчките си или като цветно докосване до ежедневния си тоалет. Защо не?
Уверете се също, че чантата ви е достатъчно просторна, така че не е нужно да мислите как да поставите всичките си дрехи в нея. Изберете този, който има възможно най-много джобове. По този начин ще осигурите лесен достъп до всички необходими неща и нито един от аксесоарите ви никога няма да бъде загубен.
Коя е любимата ви екипировка за тренировка? Споделете мнението си с нас в коментарите по-долу.
