Не обичам понеделник, както всички останали, но с малко чувство за хумор и много шоколад можете да завладеете този гнусен ден от седмицата и може би дори да пораснете, за да го харесате.
Вие не сте единственият, който изпитва ужас в неделя, сякаш вече усещате непоносимата скука от понеделник. Когато очите ви пресъхнат, гледайки екрана на компютъра, времето стои неподвижно и пет часа изглежда еони далеч. Ами ако станете феерия в понеделник? Това е вярно. Точно като феята на зъбите.
Ако ви е скучно, вината не е някой друг, а ваша собствена. Ето осем начина да джаз до вашите понеделници, за да можете да станете да ги харесвате и да се превърнете в заветната феерия от понеделник. С тези съвети никога повече няма да кажете нещо като „Не обичам понеделник!“
Палави шоколади за помощ
Източник:Точно както армия не тръгва в битка без провизии, не можете да очаквате да я направите през вашата понеделнишка зона на копирни машини и срещи на борда без достатъчно, и искам да кажа, прекомерно количество студ ... твърд ... шоколад. Ако има едно нещо, което знам, че шоколадът може да ви преведе през почти всичко. Освен през пустиня, тези неща просто се стопяват навсякъде, където има топлина.
Не ви казвам да приведете в действие Hershey's или Snickers. Като ценител на шоколада едва ли дори го считам за категория шоколад. Препоръчвам само висок клас, говорим над 80% суров шоколад от какао. Може би се сдобийте с морска сол или пикантни кайенски версии. Тези неща са мощни хора и сме щастливи, че не са регулирани по-стриктно.
Затова стигнете до търговеца Джоуз, пуснете страхотните два долара и вземете дажбите си. Имате понеделник за справяне.
Сложете модното си лице
Вие сте един от онези хора, които се обличат само в петък вечер и се чувствате тромави по време на работа? Ей, всички сме били там. Нашето алтер его, библиотекарката (без обида за библиотекарите, това е просто стереотип, който задържа малко вода, мисля, че вие, момичетата са страхотни) излиза на работа и изведнъж забравяме, че наистина знаем как да пазим е нахално. В рамките на причината, разбира се, не ви казвам да ходите на работа, показвайки куп разцепване и да обикаляте полите си нагоре. Не е това, за което се стремим.
Това, което казвам, е, че трябва да се обличаш така, както ще имаш приказен ден. Миришете приятно, заслепявате човека от UPS и не просто дърпайте косата си назад. Развийте вътрешната си чувственост в понеделник и офисът няма да знае какво го е ударило. Няма повече напечени набръчкани грозни пуловери; облечете ботушите си и действайте така, както трябва да се радвате на дамите си от живота, защото вие сте!
Това ни отвежда към следващата поръчка в дневния ред на проект „Разрушаване на случая на понеделниците“ ...
Пусни това забавно музикално бяло момче
Източник:Нищо не казва скучно като музика в асансьора. Нежно ви приспива и преди да го знаете, вие се отпушвате с отворени очи, след като прочетете едно и също изречение в този имейл пет пъти подред. Вдигнете конфитюрите! Един от колегите ми винаги знаеше как да измести настроението в офиса в петък и тя щеше да взриви музика. Незаконно ли е? Не. Ще се обидят ли хората? Вероятно ще го направят. Струва ли си? Определено!
Нищо от тези сапитни Джони Мичъл или Майкъл Бъбъл, което кара самотните хора да се чувстват като безполезно петънце на небитието, плувайки безцелно в бездната. Говорим за истински сцинтилиращи, енергизиращи и добри фънки. Не можете да очаквате да бъдете превъзходни, ако се заобиколите с нещо, което е приятно за вашия вкус. Върнете обратно канала си Stella и играйте любимите си конфитюри.
Понеделник вечер вълнуващи планове
Старата поговорка гласи, че ако винаги правим това, което винаги сме правили, винаги ще получаваме това, което винаги сме получавали. Затова в понеделник вечерта планирайте нещо, което наистина ще очаквате с нетърпение. Може би е игрова вечер с дамите или клуб с книги. Нека бъдем честни, книжните клубове са отвратително извинение да се събираме, да пием вино и клюки, така ли?
Може би планирайте среща с йога с половинката си, последвана от романтичен филм, за да получите настроението точно. Долната линия, имате нужда от нещо изключително забавно ВСЕКИ понеделник вечер, за да ви преведе през понеделник.
Лично аз обичам събития на живо. Аз съм гадник за добро театрално представление. Ставам все емоционален и вдъхновен, като когато за първи път завърших колеж. Не забравяйте, че? Е, театърът не трябва да струва ръка и крак, ако не ходите на комерсиализираните представления. Колежите предлагат страхотни оферти за пиеси и обикновено ще имате много възможности за избор. И това ви кара да мислите и за нещо друго.
Помислете за това като за награда за това, че донесете най-доброто за вашия понеделник, и за това, че сте блясък на страхотно настроение в офиса. Също така за отказване на страха си от този опасен делничен ден и прегръщане на непознатата граница на това, което оригиналните древни култури наричаха ... Moonday ... ден на мистерия, изследване, забавна музика и разбира се сексуалност.
Официално можете да кажете на хората, че не мразите понеделник, защото отдавна сте спрели да вярвате в тях. Просто следвате историческите традиции на древните култури и празнувате чудесата на Вселената. И когато те гледат странно, предложете им малко шоколад.
Ето това е страхотно начало
Сутрин пиете ли кафяво кафе и оставяте закуската да е замислена или дори може би, да го пропуснете? Moonday е ден на празнуване. Празникът има храна и това означава фина храна. Това означава, че заслужавате закуска, направена за шампиони. Не можете да очаквате да победите вашия случай на това, че понеделникът се движи в празен резервоар или миниатюрна чаша сладко кисело мляко Yoplait, половината от което се разля върху ризата ви по време на работа.
Празнувайте сутрин и носете закуски за работа, за да можете да ядете на всеки два часа. Ако се чувствате като в понеделник в затвора, гладувате и сте оставили за вълците, това не е виновна, освен вашата. Забравихте да се отнасяте като с кралица и да приготвяте угощение, за да можете да пасете любезно през целия ден, поддържайки нивата на захарта си и B-словесното си състояние.
Хипогликемични много?
Ето моето научно обяснение защо хората се страхуват от понеделник. Когато сме вкъщи, през почивните дни, можем да ядем, когато сме гладни, защото имаме достъп до хладилника си. Ние също имаме господство над нашето време. Вярвам обаче, че телата ни изпадат в шок в понеделник, когато внезапно отидем, често шест часа наведнъж, без да ядем и се чудим защо сме уморени.
Ние не сме проектирани да ядем огромни количества въглехидрати и след това да изчакаме шест часа преди следващото ни хранене. Защо Америка се адаптира към тези глупави навици? Те ни дават луди енергийни затишие и кратки изблици на енергия. Искам да мислите за себе си като бегач на дълги разстояния, а не за спринтьор.
Да, говорим за баланс между професионалния живот; малко подготовка върви дълъг път. Превключете и нещата. Не просто седите там десет часа направо и не си вземайте обедната почивка; който породи депресия и здравословни проблеми.
Дръжте малко ядково масло, нарязани зеленчуци и плодове със себе си и ако имате сокоизстисквачка, донесете и малко сок със себе си. Вместо кафе, което работи само временно, можете да дадете на тялото си хранителните вещества, от които се нуждае, за да функционира оптимално и ние ще ритаме задника в понеделник!
Правете разтегливи почивки
Източник:Вземете кръвта си като зададете напомняне на телефона си на всеки двадесет минути, за да станете и да се разтегнете. Не можете да бъдете страхотни, когато кръвта просто се коагулира в центъра на тялото ви. Кислородът ви бавно ще спре да стига до мозъка ви и краката ви ще заспят, това не звучи естествено? Ами не е така
Колкото по-рано осъзнаете седнало, заседнало положение и не се движите, е толкова неестествено, че дори не е близо до естественото, толкова по-скоро ще започнете да прилагате начини за противодействие на това депресивно състояние с разтегливи счупвания.
Някои офиси са наели преподаватели по йога и са обособили стаи за разтягане. Наеха ме да ходя в офиси, за да уча юристи и счетоводители само на основна йога. Те са толкова благодарни, защото раменете им са сковани, циркулацията им е практически нулева, а енергията им е по-ниска от ниската до края на деня.
Не се страхувайте, йогите са тук. Не е нужно да сте майстор йоги, за да се разтягате. Всеки може да го направи и това наистина помага на вашата енергия. Поемете дълбоко въздух, така че нивата на кислорода да се върнат в нормално състояние и да се движите гръбнака.
В гръбначния ви стълб се съхраняват много енергийни джобове, които се освобождават при усукване и извиване.
Мозъкът ви ще функционира по-добре, ако балансирате деня си с почивки, добра храна, разтягане и добра музика. Отнасяйте се добре и тялото ви ще реагира добре, ще се държите зле и ще получите това момиче на блус в понеделник.
Отидете, вие, поклонник на слънцето
Кажете на шефа си, че сте приели нова религия, наречена поклонение на слънцето, която изисква да гледате слънцето поне на всеки три часа. Звучи глупаво, но сериозно, не забравяйте, че разстройството на сезонната засегнатост идва от липсата на слънце.
Не е чудно, че всички сме депресирани след осем часа вътре в понеделник. Нашето тяло не го харесва. Ние сме животни, инстинктите ни казват, че трябва да излезем навън и да се скитаме и да играем. Затова излезте навън и спрете да се извинявате.
Съсредоточете се върху това, което можете да направите за другите
Източник:Случвало ли ви се е да се хванете да се съсредоточавате върху нещата, които не харесвате, за хората, с които работите? Със сигурност, това само ни прави по-нещастни, влошава ситуацията. Наричам го манталитетът на жертвата. Това е като да си помисля: Е, щях да се радвам на работата си, ако не беше така и така. Или прекарваме цял ден в избягване на някой, който ни дразни и се вбесява над това, което направиха или казаха.
Това няма как да се живее и пионерите щяха да се преобърнат в гробовете си, ако знаеха, че хората са станали самодоволни и нещастни в работата в земята, която рискуват живота си да търсят. Земята на свободата не трябва да бъде страна на лишаване от свобода, независимо дали е умствена или физическа.
Първо, преместете фокуса си, като помислите как бихте могли да направите деня на някой друг по-добър в работата. Може би всеки понеделник трябва да си поставите за цел да направите нещо приятно за някого. Независимо дали носиш чанта с дрехи, която не използваш, и пускаш дамите да минават през нея, или печеш нещо за офиса, правиш нещо добро, може да измести твоята гледна точка и да озари енергията на цялото място. Мизерията обича компания, но усмивките са заразителни.
Ако е толкова ужасно, направете нова цел в кариерата
Ако опитате всички тези неща и все още ви се струва страховит понеделник, може би това е така, защото всъщност не вярвате в това, което правите. Ако не вярвате или не се свързвате с целите на компанията, сигурно ще бъде трудно да се мотивирате. Затова направете списък на това, което е важно за вас. Какво искате да допринесете за света? Какво запалва вътрешния ви огън? И тогава, направете план за действие от стъпки, които да предприемете, за да стигнете до там.
Имате ли нужда от повече обучение? Има ли различен отдел във вашата настояща компания, който изпълва вашите нужди? Не се страхувайте да говорите за себе си по време на работа. Ако сте недоволни от работата си, шефът няма да знае, ако не го кажете. Те не са против читатели.
Когато вършите пълноценна работа, в която наистина вярвате, това ви дава енергия. Става страст преди работа. Чувства се добре да допринесе за по-голямото благо. Една от най-добрите работни места, които някога бях включвала да почиствам тоалетни и, честно казано, се почувствах горда. Знаех, че работата ми прави деня на някой друг малко по-щастлив. Понякога са важни само малките неща, като чиста тоалетна.
Помнете, ние решаваме за собствените си съдби. Ще се страхуваме от понеделника си само ако приемем тази реалност. Изберете да направите фантастичните си понеделници и завъртете този кораб! Ако сте намерили тази статия за полезна или поне забавна, споделете я сред приятелите си и разгледайте другите ми статии, които предлагат съвети за щастлив здрав живот на кралица.
