Обратно към училище: 3 съвета, които ще ви помогнат да оцелеете през септември

Обратно към училище: 3 съвета, които ще ви помогнат да оцелеете през септември

Лятото свърши, а септември е точно зад ъгъла. Време е да се подготвите за онези дълги часове за изучаване и изтощителни лекции. Помагаме ви да останете мотивирани.

Не мога да си помисля някой друг месец по-труден за всеки, който да приеме от септември. Лятото бавно изсъхва, листата пожълтяват ... толкова потискащо, нали?

И когато просто си мислите, че имате още една академична година пред себе си, губите всякаква сила.

ние зная нещата стават трудни всяка есен, но това е точно така, каквото е и ще бъде, докато не получите тази диплома! И когато това се случи, дори няма да имате тази 3-месечна лятна почивка.


Всички шеги настрана, тези студентски години сте най-безгрижният период в живота на всеки, така че не забравяйте да го изживеете до максимум!

И ето как можете да преодолеете септемврийския афтършок.

Съвет №1: Присъединете се към фитнес зала

Не мога да подчертая колко важна е физическата активност за повишаване на мотивацията ви! Сериозно, нищо не може да ви подготви по-добре за рутината на следващата академична година от някои горещи класни тренировки.


Вземете своя избор, в наши дни фитнес залите предлагат буквално всички видове класове. Всеки може да намери нещо, което харесва, така че няма извинения!

Ако сте от типа феисти, ще се насладите на добър клас по кикбокс или друг вид кардио упражнение. За тълпата, която се наслаждава на някои танци, най-популярното нещо там определено е Zumba - клас по танци на база салса.

За тези, които искат да се свържат с тялото си на по-духовно ниво, има добра стара йога.


Как това помага? На първо място, това ви кара да се чувствате по-добре в себе си. Самият факт, че сте избрали да прекарате един час, правейки нещо добро за себе си, а не просто да лежите наоколо, вече е плюс.

Освен това, след като влезете в него, ще започнете действително да жадувате това чувство след добра тренировка. Нищо не побеждава стреса по-добре от спорта!

И споменах ли, че ще изглеждате пушещо горещо? В сериозно няма недостатък на това, може само да ви помогне.

Ако обаче не сте човек от фитнеса, може също така да избягате всяка друга сутрин или вместо това да правите разходки със сила. Уверете се, че получавате редовни упражнения, е от ключово значение за поддържането на висок напредък през септември.

Съвет №2: Следете вашата диета

източникизточник

Сериозно, трябва да работите върху вашата диета. Обикновено през лятото хората не обръщат толкова голямо внимание на диетата си. Те не ядат редовно, не ядат правилните неща и на всичкото отгоре - пият. Много.

Така че, ако бяхте един от тези хора, време да се върнете на път! Имате нужда от цялостен детокс на тялото. Защото, ако тялото ви се чувства добре, вие също - отвътре и отвън!

Първата стъпка към това е пиенето на колкото се може повече вода. Това ще помогне на кожата ви да изглежда свежа и светеща, ще засили храносмилателната система, метаболизма и имунитета! Какво чакаш? Допълнете чашата!

Следваща: пресни зеленчуци! Моркови, домати, чушки, маруля, вие го наречете! Магазините за хранителни стоки са пълни с тези дни и можете да намерите почти всякакъв вид зеленчуци, които евентуално бихте искали.

Най-добрият начин да ги ядете е пресен, в салата или в прясно изцеден сок. Това ще помогне да се запазят всички витамини и минерали вътре в зеленчуците, а не да се промени тяхната молекулна структура.

Например вареният морков съдържа много повече захар от пресния. Затова внимавайте, когато готвите тези зеленчуци.

Когато става въпрос за плодове, препоръчвам да сте умерени с него, тъй като, както знаем, плодът съдържа захар. Така че може да не е толкова добро за вас, колкото може би си мислите.

Въпреки това, една ябълка бие Snickers бар всеки ден, така че изберете за плодове, когато сте в захар бързане.

Не на последно място: ИЗПОЛЗВАЙТЕ ЛИМОН. Лимонът е един от най-мощните усилващи имунитета там! Сериозен съм, лимоните са най-добрите!

Сложете ги във водата, във вашия чай, прецедете ги върху салати вместо дресинг и над месо за допълнителен вкус. Ще се изненадате колко мощно е това хранително вещество. Помага и при отслабване, заради целия витамин С, който съдържа.

Съвет №3: Поглезете се!

млада жена прави пазаруване

Не се опитвам да ви предложа, че трябва да пропуснете кредитната си карта, но мъничкото мъничко пазаруване определено ще повиши настроението ви. Опитайте се да помислите какви дрехи може да ви трябват за есенния сезон (то ще по-студено).

Затова минете през гардероба си, вижте какво е абсолютно необходимо и отидете от там. Всъщност няма значение колко голяма е покупката. Тя може да бъде всичко - от обикновен жилетка до зимно палто.

Дори обикновен шал с ярки цветове или къдраво колие ще ви накарат да се почувствате всичко ново и свежо!

Става въпрос за новост по това време на годината. Нови дрехи, нови обувки, нови козметични продукти, нов грим. Прегледайте най-горещите тенденции на есента и вижте дали има нещо, което може да ви хареса.

Можете да направите това онлайн или да прегледате любимото си списание. Отворете ума си и започнете да изследвате! Ще се изненадате от това, което може да откриете, и може би ще намерите нов стил, който можете да следвате.

Това ще създаде ефект от започване на нов вълнуващ период от живота ви, вместо да ви накара да се чувствате сякаш обличате стари неудобни обувки, които не носите дълго време.

И накрая, това, което може да ви накара да се почувствате още по-добре след пазаруването си, е релаксиращо домашно козметично лечение. Пуснете хубава баня, запалете няколко ароматизирани свещи.След това си направете ноктите, сложете маска на лицето си и краставици на очите!

И за да го довършите, поканете няколко добри приятели на кафе или чай, за да можете да споделите най-новите сочни летни клюки. Подарете си почерпка, няма по-добро време от момента!

Вижте, падането не трябва да е толкова лошо, сега нали? Може да е малко трудно да се върнете на път, но всичко ще си струва, когато дойде първата добра оценка и когато започнете да се срещате с нови, готини хора!

Пуснете негативните мисли и чувства и прегърнете началото на нова глава в живота си. И не забравяйте да се забавлявате, докато сте в него!

Несесер за спешни случаи в училище/Ерика Думбова/Emergency Back to School Kit/Erika Doumbova (Септември 2022)


Тагове: как да останете мотивирани съвети за мотивация

Свързани Статии