7 Acai Berry Ползи за здравето

7 Acai Berry Ползи за здравето
Acai (произнася се ах-въздишка-ее) Бери е малък лилав плод, наподобяващ черно грозде. Произхожда от палмовото дърво Acai, което расте в страните от Централна и Южна Америка, главно в тропическите гори на Амазонка.

Този пулп и сочни малки плодове са заредени с антиоксиданти и ценни хранителни вещества, които нашето тяло се нуждае, за да функционира правилно и да поддържа добро здраве. В действителност, Acai Бери се счита за една от супер храните на природата поради изключителния си химичен състав.

Ползите за здравето на Acai Berry са многобройни и е почти невъзможно да ги назовем на едно място. Изброените по-долу обаче са някои от най-значимите.

1. Антиоксидантни свойства на Acai Berry

Повечето от ползите за здравето на Acai Berry са свързани с високото му съдържание на антиоксиданти.


Acai Бери е изключително богат на антиоксидантни съединения, известни като антоцианини и полифенолни флавоноиди.

Антоцианините са отговорни за лилавия цвят на Acai Berry и имат невероятни антиоксидантни сили, полезни в борбата със сърдечно-съдови заболявания и ракови заболявания. Те работят заедно с антиоксидантните флавоноиди, за да неутрализират свободните радикали и предпазват тялото ни от множество заболявания и преждевременно стареене.

Гореспоменатите антиоксиданти могат да помогнат на тялото ни да се освободи от опасни токсини, като пестициди, фунгициди, тежки метали, хлороформ, промишлени замърсители и други химически вещества, които са едни от основните причини за много разстройства и заболявания в човешкото тяло.


Всъщност някои изследвания показват, че Acai плодовете имат много по-голям антиоксидантен капацитет от червени боровинки, малини, къпини, ягоди или боровинки.

Следователно яденето на много плодове от Acai може да засили имунната система, да предпази от увреждане на свободните радикали, да предотврати преждевременното стареене и да запази много болести!

2. Холестерол и здраве на сърцето

сушени плодове от Acai


Acai Бери е богат на олеинова (омега-9) и линолова (омега-6) киселини.

Както антоцианините, така и омега-6 и омега-9 мастните киселини са показали, че имат способността да понижават LDL (лошия холестерол) и да повишават HDL (доброто ниво на холестерола).

Високото съдържание на диетични фибри, съдържащи се в Acai Бери, също е полезно за намаляване на нивата на холестерола, тъй като спомага за елиминирането на холестерола, мазнините и токсините от организма.

Acai Бери също са много добър източник на растителни стероли, които работят заедно с омега-6 и омега-9 мастни киселини за предотвратяване на сърдечни заболявания, като същевременно намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци и подобряват кръвообращението.

3. Храносмилателна система

Като изключително високо съдържание на хранителни фибри, Acai Бери може да помогне за поддържането на здрава храносмилателна система.

Acai Бери може да подпомогне храносмилането на храните и да даде възможност за правилното елиминиране на отпадните продукти от дебелото черво. Те могат да помогнат за предотвратяване на синдрома на раздразненото черво и хемороиди и да облекчат запека.

4. Имунна система и превенция на рака

Друга голяма полза за здравето на Acai плодове се крие в способността им да укрепват имунната система. Антиоксидантите, намиращи се в този мъничък плод, имат способността да се борят със свободните радикали и да защитават нашите тела от вируси, бактерии и паразити и по този начин предотвратяват много заболявания и инфекции. Всичко това помага на имунната система да остане силна и да работи по-добре.

Acai Бери също са много богати на витамин С и елагова киселина, които действат синергично с антиоксиданти антоцианини и Acai Бери полифеноли за борба с рака. Всички тези съединения имат способността да намаляват пролиферацията на ракови клетки и да насърчават смъртта на туморните клетки.

5. Процес на стареене и грижа за кожата

докосване на кожата

Редовната консумация на Acai плодове също може да помогне в борбата с преждевременното стареене в организма.

Всъщност, тъй като са толкова богати на антиоксиданти, Acai плодовете могат да забавят процеса на стареене и да намалят клетъчните окислителни щети, причинени от различни вътрешни и външни вредни фактори, като UV лъчи, химически замърсители, хранителни добавки, цигарен дим и т.н.

С други думи, Acai плодовете имат способността да минимизират щетите, причинени от оксидативен стрес, който е причинен от атаки на свободни радикали.

Всъщност маслото от Acai Berry се съдържа в много важни кремове и лосиони против стареене за лице и тяло. Намалява появата на бръчки и провисвания и придава на кожата по-здрав и младежки блясък.

6. Мозъчна активност

Проучванията показват, че Acai Бери имат стимулиращ мозъка ефект, отново поради техните антиоксидантни съединения, като антоцианини и полифеноли. Тези съединения работят в тандем, за да предпазят мозъчните клетки от увреждане и забавят свързания с възрастта когнитивен спад.

Консумирането на Acai плодове също може да помогне за подобряване на паметта и концентрацията и да предизвика добър сън.

7. Повишена енергия и издръжливост

Благодарение на високото си съдържание на ценни хранителни вещества и антиоксиданти, Acai горски плодове също имат способността да повишат нивата на енергия и издръжливост.

Те помагат на тялото да се освободи от токсините, намалявайки по този начин умората, летаргията и апатията.

Те също са богати на въглехидрати, протеини и здравословни мазнини, които помагат да се поддържат нивата на енергия високо, като същевременно се подобрява цялостната ефективност в ежедневието.

Acai Бери също се нарича от местните жители като "Амазонска тропическа гора Виагра", тъй като се смята, че повишава либидото и засилва сексуалния нагон. Причината за това вероятно се крие в повишените нива на издръжливост, които ускоряват кръвообращението и засилват енергийния поток.

Сега, не ви ли е любопитно да опитате тези невероятни и вкусни плодове? Уведомете ни в секцията за коментари по-долу. Ще се радваме да чуем какво мислите за тях!

The Benefits of Acai vs. Blueberries for Artery Function (Август 2020)


Тагове: храносмилане ползи за здравето

Свързани Статии

Топ Статии

Популярни Категории

Избор На Редактора

Препоръчано