Колко пъти сте посегнали на лекарство, когато ви боли глава или стомах? Мислите ли какво могат да ви направят тези лекарства? Разбира се, те ви помагат при болката, но приемането им твърде често може да има дългосрочни последици за вашето здраве. Защо не опитате нещо друго вместо това?
Бих искал да ви дам два списъка с 5 полезни отговора на две най-често срещани болки - болки в главата и стомаха. Всички те са естествени лекарства, които могат да действат по-добре от лекарствата. Ако обаче болката ви е постоянна, не забравяйте да посетите лекаря си, за да изключите възможността за сериозно заболяване.
Средства за главоболие:
1. Кафе
Повечето от нас посягат към чаша кафе веднага щом се събудим. Помага ни да изчистим главите си и да се подготвим за работа. Освен това кафето може да бъде чудесен съюзник, когато става въпрос за излекуване на главоболие. Количеството кофеин от само една чаша кафе може просто да ви донесе облекчение от леко главоболие. Въпреки това, не посягайте на кафе всеки път, когато ви боли главата, защото кофеинът има много странични ефекти. Научете всичко за тях в 10 публикации за нежелани реакции за кафе.
2. Топла вода
Вярвате или не, бутилка гореща вода може да ви помогне дори в случаи на силно главоболие, като мигрена. Сред много теории за това как мигрените се появяват, е тази, която казва, че се случва поради свиването на кръвоносните съдове във врата ви. Мозъкът ви не получава достатъчно кислород и главата ви започва да боли.
Опитайте това - напълнете пластмасова бутилка с гореща (не вряща) вода. Поставете го на леглото си и легнете така, че бутилката да е разположена зад врата ви. Топлината на водата ще накара кръвоносните ви съдове да се разширят и притокът на кръв към мозъка ви ще се увеличи. Трябва да започнете да се чувствате по-добре много скоро.
3. Кислород
Както вече споменах, че главоболието се появява поради липса на кислород в мозъка ви - заключението се самоизвежда. Опитайте се да получите повече кислород. Излезте, за предпочитане в парк или гора и поемете дълбоко дъх. Колкото повече кислород дишате, толкова по-малко ще ви боли главата.
4. Масаж
Използването на масаж като средство за главоболие е съвсем индивидуално. Понякога може да помогне, докато понякога само усилва болката. Във всеки случай, веднага щом започнете да чувствате главоболие, си направете масаж на шията. Ефектът е същият като при горещата вода - масажът ще загрее кръвоносните съдове във врата ви и ще увеличи притока на кръв към мозъка ви.
5. Йога
Най-общо казано йога е много добра за вас. Той подобрява цялостното състояние на вашето тяло и на ума ви. Освен това е много полезно, когато става въпрос за излекуване на главоболие. Йогата обаче не е остро лекарство. Не можете наистина да започнете да се занимавате с йога и да очаквате, че съществуващото ви главоболие ще изчезне. Но практикуването на йога редовно със сигурност ще намали външния вид, както и интензивността на главоболието ви във времето.
Лечение срещу болки в стомаха:
1. Чай от мента
Вероятно е първото нещо, което преминава през ума на всички - ментовият чай е най-често срещаното домашно лекарство срещу болки в стомаха. Най-добре е да си купите органична мента или още по-добре да я отглеждате сами. Просто вземете една чаена лъжичка листа и ги сложете в чаша преварена вода. Оставете за 5-10 минути, прецедете и пийте неподсладени. Ако не сте почитател на чая, дъвченето на свежи листа от мента също помага.
2. Джинджифил
Хората забелязват предимствата на джинджифила много отдавна и оттогава ги използват. Добре е да включите джинджифила в общата си диета, защото действа като превенция от болки в стомаха. Ако искате остро лекарство - вземете едно или 2 ”парчета пресен корен от джинджифил, обелете го и го нарежете. Долейте 2 чаши вода да заври, добавете нарязан джинджифил и оставете да къкри за 10-15 минути. Прецедете и пийте топло.
3. Зрели банани
Вярвате или не, този съвет всъщност идва от мой приятел, който е лекар. Един узрял банан може много добре да ви освободи от болки в стомаха. Бананите съдържат калий, който облекчава стомашните спазми. Малкото семе и фибрите от банани помагат на движението на червата ви и така подобряват храносмилането ви.
4. Кисело мляко
Киселото мляко е най-добрият ви съюзник, ако искате здрав стомах. Пиенето на кисело мляко ежедневно подобрява храносмилането ви и дори може да засили метаболизма ви. Изпиването на една чаша кисело мляко, когато изпитвате болка в стомаха, може също да ви помогне незабавно.
Киселото мляко съдържа млечнокисели бактерии, които подобряват храносмилането ви, а пробиотичните кисели млека съдържат пробиотични култури, които са от съществено значение за здравия стомах.
5. Бира
Това е едно нещо, на което не можех да повярвам, когато го чух. Моето гадже всъщност винаги е твърдяло, че бирата го освобождава от болки в стомаха, но винаги съм смятал, че той просто използва това като оправдание, защото харесва бирата. Но тогава чух история на лекар, който предписваше по една чаша бира дневно на човек, който страдаше от стомашни болки години преди това.
Стана по-добре след само една седмица, така че може и да се получи. Имайте предвид обаче, че бирата всъщност не е най-добрият избор, ако се опитвате да отслабнете - така че може да опитате някое от предишните лекарства.
Ако вече сте изпробвали тези средства, бих искал да чуя вашето изживяване.Освен това, ако знаете за друго средство за защита - не е добре да го споделите с останалите от нас.
