Жените получават менструация всеки месец, но ние също не знаем всичко, което трябва да знаем за нашите периоди или какво се случва, когато го получим. Прочетете, за да разберете повече.
Средната жена започва менструация на 13-годишна възраст и спира на 51-годишна възраст със средна менструация 3-7 дни на месец. Това означава, че средната жена има 456 периода за период от 38 години; това е приблизително 2280 дни или 6,25 години от живота на средната жена.
Сега помислете колко пари харчите за пакета си за оцеляване, който ви е необходим за всяка менструация - всички подложки, тампони, храна, хапчета за болка, подложки за отопление, бикини и т.н. Лудо е колко скъпи могат да бъдат периодите! Няма да лъжа: надявам се да бъда среден. Прочетете, за да научите всичко за вашата менструация, може да мислите, че знаете всичко, но вероятно ще научите нещо или две.
Основни периоди 101
Менструалният цикъл е по-дълъг от само частта, по която кървите и изпитвате болка. Вашите яйчници освобождават яйцеклетката (овулация), за която матката ви след това изгражда мека, гъбава лигавица в случай, че яйцеклетката се оплоди (бременна); ако не е оплодена, получавате периода си, след като сте хвърлили лигавицата. Това е причината за кървенето, с което всички сме запознати Цикълът се повтаря всеки месец. Забавно, нали? Всъщност не защото много жени изпитват дискомфорт и болка по време на менструацията си.
Също така е важно да запомните, че менструацията на всяка жена е различна и уникална, периодите се различават по продължителност, последователност на времето, колко тежък / лек е потокът и симптомите и болката, които чувствате. Не само периодите са уникални за всеки човек, но и вашият период може да бъде напълно различен месец на месец. Всичко зависи от живота ви (т.е. стрес, какво правите всеки ден и диетата ви), хормоните и тялото.
Симптоми на менструацията
Освен кървенето, често срещаните симптоми са настроение, подуване на корема, болка в стомаха или гърба, нежни гърди, умора, лош сън, гадене, диария, запек, главоболие, странно желание за храна и апетити, изпотяване и втрисане, замаяност и други.
Временна болка
За много жени болката в периода им е лека, но при много жени болката в периода им е изключително силна. Болката може да бъде остра на определено място или по-приглушена, но се разпространява на различни петна. Има и два вида менструални спазми.
Първичната дисменорея е често срещан вид менструални спазми, който се причинява от получаване на менструацията; това не е болест, болест или състояние. Този тип менструални спазми могат да причинят лека до силна болка в стомаха, гърба и бедрата няколко дни преди менструацията и траят приблизително 12-72 часа. Първичната дисменорея е често срещана при по-млади жени и често става по-малко тежка с възрастта и след раждането.
Вторичната дисменорея е вторият вид менструални спазми и е най-тежката и болезнена. Това обикновено е причинено от нарушение в репродуктивните органи, като ендометриоза, фиброиди, кисти или инфекции. Ако смятате, че имате това, важно е да отидете на лекар и да поговорите за опции за облекчаване на болката. Дори IUD може да причини този вид менструални спазми. Изпитващата болка ще започне много преди менструацията ви и ще продължи много по-дълго в сравнение с първичната дисменорея.
Причина за болка
Учените смятат, че спазмите идват от отделянето на маточната лигавица, защото през периода ви се създава вещество, наречено простагландини, което води до свиване на матката ви. Това след това води до крампи, тъй като менструацията ви продължава, простагландините стават по-разредени и намаляват заедно с крампи.
Как да завладеем болката
Жизненоважно е да отидете на лекар, ако имате силна болка или смятате, че нещо не е наред. Можете също така да искате да си уговорите среща, ако имате мъчителни периоди, за да видите дали имате фиброиди, кисти или нещо друго. Те могат също да предписват лекарства или дори контрол на раждаемостта, за да помогнат за регулиране и облекчаване на болката.
Що се отнася до лекарствата, може да искате да потърсите прием на Advil вместо Midol, защото Midol не е толкова силен и ефективен като Advil, въпреки че продуктите са подобни в състава. Можете също така да искате да приемате витаминни добавки като витамин В1 или Магнезий, за да помогнете за намаляване на спазми и подуване на корема.
Топлината също може да измине дълъг път, когато става въпрос за намаляване на спазмите на менструацията, така че горещата баня, чай или използването на подгряваща подложка е чудесна идея, тъй като ще ви помогне да се отпуснете, тъй като ще търкате долния си корем в посока, обратна на часовниковата стрелка, което ще спомагат за отпускане на мускулите.
Упражненията и разтягането също са добра идея за облекчаване на болката, тъй като ще разхлабят мускулите. Проблемът е, когато изпитвате толкова много болка, че това също може да причини повече болка при упражнения или разтягане, така че трябва да знаете своите граници и да бъдете внимателни.
Когато става дума за периоди, те могат да бъдат ветрец или много болезнени. Някои жени обичат подаръка на майката природа, докато други го мразят. Всичко зависи от вашата менструация и каква е тя - просто не забравяйте съветите как да облекчите болката и каква може да бъде вашата менструация и как тя може да се промени. Ако има драстична промяна, може да искате да видите лекар. Чувствайте се свободни да споделите мислите си по-долу!
