Знаете как понякога след по-голям или по-пикантен обяд можете да се почувствате като подут балон? Стомахът ви започва да гърми и ви затруднява? За съжаление имам справедлив дял от тези проблеми, но от друга страна, имам и лекарства. Ето най-добрите от тях.
Разбира се, винаги когато имате проблеми със стомаха, винаги можете да приемате лекарство против киселини. Освен това трябва да обърнете внимание на това, което ядете и избягвайте храните, които могат да създадат проблеми. Но ако вече сте яли нещо, което разстройва стомаха ви - ето как да го направите по-добре:
1. Газирана вода
Газираната или газирана вода се оказа много добро лекарство за разстроен стомах. Ако ще имате по-голямо хранене, бих казал, че включвате газирана вода като напитка с това хранене.
Газираната вода се използва като храносмилателно средство от дълго време, но никой всъщност не е сигурен как помага. Номерът вероятно е в комбинацията на въглероден диоксид в мехурчетата и всички други минерали, които се намират в газирана вода. Проучване от 2002 г. показа значително подобрение в храносмилането при хора, които пият газирана вода в сравнение с хората, които пият чешмяна вода.
Не бих ви препоръчал обаче да замените напълно цялата вода, която пиете, с газирана вода, тъй като газираната вода съдържа голямо количество сухи остатъци. Това може да увеличи риска от образуване на камъни в бъбреците.
2. Чай от мента
Когато бях дете, всеки път, когато имах проблеми със стомаха, мама ми приготвяше ментов чай. Това е старо и широко известно средство за разстроен стомах и действа като чар почти всеки път.
Топлият ментов чай може да ви помогне при стомашни спазми, както и при лошо храносмилане и гадене. Той помага на храната да се движи по-бързо през червата ви и носи облекчение на стомаха ви. Вземете една чаена лъжичка изсушени листа от мента и налейте чаша гореща вода върху тях. Оставете го да преседи около 10 минути, прецедете и пийте топло. Най-добре е, ако не добавите захар или мед.
От друга страна, ако нямате време за чай, можете също да дъвчете пресни листа от мента. Може да не са толкова полезни, колкото самия чай, но все пак помагат.
3. Дъвка
Никога не съм вярвал, че дъвченето на дъвка може да ви помогне с храносмилането, докато не разбера, напълно случайно, че всъщност може. Открих, че искам да дъвча дъвка всеки път, когато ям прекалено много. След известно гуглене видях какъв е уловът.
Намерих статия, в която се казва как венците са включени в лечението на пациенти, които са претърпели операции, след които те не са могли да се хранят нормално известно време. Когато не ядете, червата ви се мързи и това може да създаде проблеми с храносмилането. Пациентите, които са получавали дъвка по време на възстановителния период, са възстановили нормална стомашна функция по-бързо от тези, които не са били.
Когато дъвчете дъвка, подготвяте стомаха си за храносмилане. Номерът е, че всъщност не му давате нищо за смилане. В такъв случай стомахът усвоява храната, която вече е вътре. Ето защо ставате още по-гладни, ако дъвчете дъвка, когато сте гладни.
Смятате ли, че тези средства са полезни? Кой от тях работи най-добре за вас?
