Все още ли усещате, че имате лош дъх дори след правилно четкане, гаргара или размазване? Възможно е да го причинят други причини, които може би не знаете.
Нещата могат напълно да се смутят, когато някой дискретно ви шепне за не толкова приятните ви изпарения в устата. По-неудобното е, ако това се случи по време на важни събития - работни презентации, интервюта за работа, първата ви среща - вие го наречете.
Но аз си миех зъбите и разтривам, протестираш на себе си, защо все още имам лош дъх? Осемдесет процента от всички случаи на лош дъх идват от перорални източници (като гингивит, зъболекарски носители, заловени частици храна се вклиняват между зъбите, напукани пломби и други подобни). Останалите 20% обаче се причиняват от други фактори, които не са свързани с устата и зъбите ви. Ето някои от най-изненадващите фактори, които могат да причинят лош дъх за вас:
# 1 Проблеми с промиването на уста
Понякога виновникът за лошия ви дъх може да бъде промиването на устата, което използвате. Въпреки че можете да почувствате свежите му свежи ефекти веднага след гаргара, няколко мига по-късно свежестта си отиде и сухотата в устата е това, което ви е останало, а сухотата може да създаде проблеми с дъха ви. Що се отнася до избора на подходяща вода за уста, потърсете вода за уста, която съдържа малко или без алкохол, за да не изсъхне устата ви и дъхът ви да не стане застоял.
# 2 Настинки и лекарства
Ако изпитвате настинка, дръжте тези тъкани и някои венци под ръка. Течащите носове ви пречат да вдишате директно през носа си, така че сте принудени да държите устата си отворена. Устата ви изсъхва и бактериите се промъкват, за да нахлуят в устата ви, което води до лош дъх. Това е общото правило: Колкото по-суха е устата ви, толкова повече бактерии могат да се размножават и толкова по-лошо става дишането ви. Също така трябва да внимавате, ако приемате лекарства, защото някои лекарства могат да причинят пресъхване на устата и да намалят производството на слюнка.
Настинките, алергиите и проблемите със синусите също могат да причинят капене след носа, което означава, че от задната част на гърлото ви може да изтече някаква лигавица или носна течност, което може да засили бактериалния растеж, който може да се прояви и в лош дъх.
# 3 Пропускане на закуската
Отделете повече време за закуска в ежедневието си. Ходенето на празен стомах след гладуване през цялата нощ може да доведе до повишаване на стомашната ви киселина, създавайки доста остра миризма. Този вид лош дъх не отминава с четкане и изплакване. Ако бързате да работите, можете да вземете парче плод или ябълка. Няма значение какво ядете (или колко малко ядете), стига да поставите нещо вътре в корема.
# 4 Дишане с уста
Някои хора обичат да дишат с уста, а някои може би не забелязват, че го правят изобщо. Дишането през устата също води до изсъхване.
# 5 Диетични въпроси
Много хора, които искат да загубят, обикновено са склонни да намалят приема на въглехидрати. Прескачат тестени изделия, хляб, ориз и други подобни. Въпреки това, намаляването на количеството въглехидрати в диетата ви също може да доведе до лош дъх. Когато тялото ви преработи високо количество протеин, то произвежда много амоняк, който се разсейва през дъха ви. Честата обработка на амоняк и производството на кетони водят дъха ви да миришат на гнило и отвратително.
# 6 Алкохол
Да, чухте правилно. Вашата нощна чаша (или парти напитки) също може да причини лош дъх. Това е така, защото алкохолът изсушава устата, което го прави прекрасно място за процъфтяване на бактерии.
Точно когато мислите, че лошият дъх може да бъде причинен само от гингивит или забравите да си миете зъбите или гаргара измиване на устата, в крайна сметка ще разберете, че всъщност има изненадващи причини. Не позволявайте на тези да ви хванат настрана!
Какво можеш да правиш
Копирайте, четкайте, гаргарайте редовно и отделете време, за да видите своя зъболекар поне два пъти годишно и направете следните неща, за да помогнете на устата да мирише добре. Ако има и други основни фактори, тогава не трябва да разчитате само на махане, четкане и гаргара. Опитайте да видите дали имате някоя от тези неочаквани причини. Пиеш ли алкохол? Обикновено дишате с отворена уста? Страдате ли от алергичен ринит? Задайте си тези въпроси и може би просто ще получите някои отговори. Когато го направите, можете да вземете необходимите мерки за справяне с какъвто и да е проблем.
Изпитвате ли пристъпи на лош дъх от време на време? Какво мислите, че го причинява?
