Изпъкват ли ви пъпките толкова бързо, без да знаете основната му причина? Е, време е да проучим вашите задействания и да разберете какво причинява вашите пробиви.
Лесно е да отнесете вашите пробиви към напрегната седмица или няколко от всички. Има обаче и други неща, с които редовно влизаме в контакт, които всъщност могат да причинят тези пробиви. Тъй като няма една конкретна причина за акне, много неща в ежедневието ни могат да причинят или да допринесат за това. Ето, ето някои общи и не толкова често срещани причини, за които трябва да внимавате:
# 1 Вие правите менструация
Това е времето на месеца отново, когато хормоните ви отиват коса. Производството на андроген прекалено стимулира вашите маслени жлези и може да причини избухвания, особено по челюстната ви линия. Повечето жени намират облекчение, като използват орални контрацептиви (хапчето), но първо трябва да поговорите за това с Вашия лекар.
# 2 тренираш и се потиш
Всички се потят и това е нормално. Въпреки това, прекомерното изпотяване, особено при тренировка, може да запуши порите ви, което води до акне. Дрехите за тренировки (особено плътно прилепнали) също могат да се търкат върху кожата ви и да предизвикат триене, утежняващо акнето. Винаги се къпете след тренировка и измийте тялото си с измиване против акне, за да поддържате порите си чисти. п
# 3 Използвате продукти за запушване на порите
Много продукти за красота съдържат комедогенни (запушване на порите) съставки, които запушват порите. Опитайте да потърсите на етикетите продукти с термина „некомедогенни“.
# 4 Не миеш достатъчно - или твърде много
Почистването на лицето ви е важно, за да премахнете замърсяванията, грима и себума по кожата. Така че може да се окажете, че се миете често, за да подобрите състоянието на кожата си. Това всъщност може да доведе до повече проблеми, тъй като прекомерното почистване на кожата може да съблече защитните слоеве на кожата ви и да изсуши кожата, причинявайки дразнене и пробиви.
# 5 Забравяте да измиете грима си
Знам, понякога сте твърде уморени, за да премахнете грима, но колкото и да искате да си затворите очите - не забравяйте да се завлечете в банята и да измиете лицето си. Спането с вашия грим е сигурен начин да предизвикате акне. Запасете се с почистващите кърпички до леглото си за нощи, когато сте прекалено уморени, за да почистите пистолета.
# 6 Не миете четките и гъбите за грим
Добре, така че почистването на гъбите и четките ви за грим може да не е на върха на списъка ви със задачи в момента, но го направете. Бактериите могат да растат върху тях и веднага го прехвърляте на лицето си, след като нанесете грим.
# 7 Вие сте алергични към продуктите си за пране
Перилните препарати, чаршафите и омекотителите за тъкани могат да причинят дразнене на кожата и да доведат до контактен дерматит, което може да сбъркате с акне. Опитайте да смените почистващия препарат с безплатна органична или ароматна версия и пропуснете чаршафите и омекотителите за плат и вижте дали нещата се изясняват.
# 8 Имате нужда от някои Zzz
Вярно е, кожата ви се нуждае от почивка. Недостатъчният сън причинява стрес на тялото ви, което повишава нивата на кортизол или стресови хормони във вашата система, което води до пробиви. Опитайте се да получавате поне осем часа прав сън всяка вечер.
# 9 Взимате лекарства с рецепта
Някои лекарства, отпускани по лекарско предписание, също могат да причинят образувания от акне. Проверете за съставки като преднизон (стероид), йод, литий и литиев хлорид. Повечето продукти, които причиняват пробиви, ще изброят акнето като страничен ефект в неговата Rx.
# 10 Винаги сте тревожни
Забелязали ли сте как се случва пробивът ви точно преди голямо събитие? Да - това е стрес, който поражда тялото ви. Когато сте подложени на стрес, нивата на кортизола се изстрелват високо и увеличават производството на масло и възпаления върху кожата ви. Когато се чувствате стресирани и тревожни, опитайте се да се успокоите чрез методи за релаксация и медитация.
# 11 Вашата диета
Промяната на диетата ви не е полезна само за отслабване. Също така е добра идея, ако искате да подобрите състоянието на кожата си. Избягвайте задействащи храни като млечни продукти, фъстъци, кофеин, захар, морски водорасли и соя. Хранете се чисто и здравословно, като натоварвате плодове, зеленчуци, домашни птици на свободен риб, риба и много вода. Следвайте чиста диета в продължение на месец, за да видите дали има промени.
# 12 Не променяш листовете си
Твърде уморен, за да сменяте чаршафите си? Това може да е виновникът ви точно там! Спалното бельо абсорбира пука, потта и мръсотията от тялото ви и може да прибира бактерии. Уверете се, че сменяте калъфките за възглавници два пъти седмично и чаршафите веднъж седмично. Същото важи и за вашите кърпи!
Ако тези сценарии са общи за вас, опитайте се да направите необходимите промени и да видите дали има подобрение на кожата ви. Ако е така, вие сте намерили спусъка си. Уверете се, че го избягвате, за да предотвратите появата на пъпки в бъдеще.
Какво ще кажете за вас, какви други неща задействат вашите акне пробиви?
