Какво означава, когато някой е дисциплиниран и защо всички искаме да се самодисциплинираме толкова зле? Това означава да имате ум, енергия и мотивация да продължите с целите си, въпреки проблемите, които могат и ще се появят.
Тя има тясна връзка с силата на волята, която ни помага, когато сме изправени пред предизвикателство. Трябва ли да ядете това вкусно парче шоколадова торта, докато сте на диета? Трябва ли да проверявате своя Facebook 10 пъти, докато сте на работа? Трябва ли да ходите на фитнес, когато чувствате, че искате да се отпуснете и да гледате телевизионни предавания? Това са все въпроси, които определят дали притежавате или не самодисциплина.
Всички имаме вътрешни импулси, които ни казват трябва да направим нещо или не, но проблемът е, когато почувствате вина, след като го направите. Това е сигурен знак, че нещо не работи толкова добре между вас и ума ви.
Стивън Р. Коуви веднъж написа: „Недисциплинираните са роби на настроения, апетити и страсти.“ Ако това е така при вас, тогава нека ви уверя, че няма за какво да се притеснявате, защото повечето хора страдат от отлагане, липса на фокус и мързел. Хубавото е, че имате силата да промените това.
Да имаш самодисциплина означава товавие действате въз основа на мозъка си, а не на стомаха си, За да стане по-ясно, ако се чувствате като дрямка в офиса, мозъкът ви ще ви каже, че не е добра идея и не бива да го правите. От друга страна, ако не сте дисциплинирани, може и да си помислите: Какво, по дяволите, може и да поспам. И тогава го правите и след това се чувствате виновни, че не сте завършили работата навреме.
Издигнете се над сегашните си емоции
Трябва да се научите да се издигате над сегашните си емоции, когато знаете, че наистина трябва да направите нещо. Това е лесно да се каже, отколкото да се направи, знам го, но едно нещо може да ти помогне много. Трябва да сте добре запознати със задачите си и да обърнете внимание на вашите срокове, които ще ви помогнат да поддържате фокуса и да не се лутате наоколо.
Записвайте целите си всеки ден
Писането на цели всеки ден и мисленето за тях ще ви помогне да продължите. Трябва да знаете вашата мисия. Ясното писане води до ясно мислене. А ясното мислене ви носи повече дисциплина.
Вие също трябва да обърнете повече внимание наточна ситуация, когато възникне негативното поведение, Ако правите това често, ще се научите да го предотвратявате, защото следващия път, когато почувствате потока на недисциплина, който се движи към вас, ще реагирате навреме и ще го спрете.
Имайте приятели около себе си
Имайте приятели около вас, които знаят за вашия проблем и им кажете да ви напомнят понякога за вашите цели, да ви дадат малко смелост и да ви помогнат да засилите ангажиментите си, когато се чувствате ниски.
Работете върху своите слабости
Работете върху своите слабости, които знаете, че притежавате като слабост към шоколада по време на спирачката по време на работа. Следващия път, когато си направите почивка, донесете от някой бар гранола от вкъщи, така че шоколадовото ви желание да не е толкова силно. Такива неща наистина работят.
Да бъда постоянен
Трябва да упорствате в изграждането на самодисциплина. Това не е лесна задача, но си струва да се притеснявате. Това ще се изплати в дългосрочен план и вие ще оцените повече себе си, и в резултат на това другите ще ви уважават повече.
И помнете: „Цената на дисциплината винаги е по-малка от болката на съжалението“
