Ако се мъчите с болка в главата по-често, отколкото бихте искали, разгледайте тези често срещани причини за главоболие - и лекарствата за тях - за да станете без болка!
Животът не е забавно, когато главата ви пулсира през цялото време. Вие не сте в състояние да се концентрирате напълно върху задачите, които искате да направите, а всичко, което искате да направите, е да легнете и да спите, за да не се налага да се справяте с дискомфорта вече. Сякаш си затворник до главата си, тъй като болката контролира всичко за теб, от твоите дейности до отношението ти към шофирането ти.
Ако сте готови да възвърнете личната си сила и да се освободите от болката в главата веднъж завинаги, ето списък на най-честите причини за хроничното главоболие, както и начини, по които можете да ги спрете, за да можете да започнете да живейте отново.
# 1 Стрес
Една от най-забележимите причини за налагането на много главоболия е несподеленият стрес. Напрежението, което се изгражда от работните проекти, които скоро се дължат, натиска на сметките, които трябва да бъдат платени, и отглеждането на семейство, което изисква постоянна енергия и внимание. Спазването на всички тези задължения може да вземе своето влияние върху вас и да ви причини огромна болка в главата в процеса.
Разбира се, най-добрият начин да коригирате този конкретен тип главоболие е да намалите нивата на стрес, които имате в живота си. По-лесно казано, отколкото направено, нали? В края на краищата не е като можете просто да напуснете работата си или да изоставите семейството си, защото се нуждаят от много усилия. И така, какво можете да направите, за да направите жизнения живот по-приятен, без драматично да засегнете света си?
Simple. Намерете неща, които обичате да правите, които ви носят спокойствие и радост, и ги правете често. Конна езда ви оставя да се чувствате спокойни и събрани? Планирайте седмични вози, за да улесните ума си. Успокояващи ли са вечерните разходки за душата ви? Направете ги приоритет и излизайте всяка вечер веднага след вечерята.
Ключът е да продължите да правите тези неща, за да облекчите натиска във вашия свят. Поставете облекчаването на стреса като приоритет, тъй като има не само способността да причинява болка в главата, но може да доведе и до други, по-опасни за живота проблеми като сърдечни пристъпи, високо кръвно налягане и инсулти. Така че, отделете време да го разрешите, преди да се навиете в по-лошо състояние, отколкото се чувствате в момента. Ето още няколко съвета как да намалите стреса.
# 2 Проблеми със синусите
Синусите ви имат способността да ви създават главоболие, което се появява преди дори да станете от леглото сутрин. Може да се почувствате така, сякаш храмовете ви са готови да избухнат, оставяйки ви да се страхувате цял ден и дори още не сте отворили очи.
Понякога промените във времето са достатъчни, за да предизвикат синусово главоболие, но това също може да е признак на инфекция. Така че, ако сте склонни към проблеми като тези, може да искате да насрочите среща с вашия лекар при първите признаци на болка в главата, за да го хванете, преди да излезе извън контрол.
Има няколко лекарства без рецепта, които можете да приемате, ако това не е нещо повече от натиск, който ви причинява болка (а не инфекция), така че просто изберете този, който работи най-добре за вас. Може да се наложи да опитате няколко, за да намерите най-ефективния, така че не се отказвайте, ако не получавате резултати веднага.
Освен това помага да поставите топъл компрес върху синусовата си област, тъй като помага да разхлабите слузта и да го накарате да тече. Пикантните горещи ястия и оцетът имат същия ефект, като ви дават известно облекчение, без да влагате в тялото си никакви неестествени вещества, за да го получите.
# 3 Имате алергии
Дори ако никога досега не сте имали алергии, е възможно да ги развиете с напредване на възрастта (благодаря ви за процеса на стареене, че предоставихте още една причина да не искате друг рожден ден). Така че, не бройте този проблем, ако сте били тествани, когато сте били дете и не можете да откриете никакви алергии, защото това може да не е така и днес.
Ако главоболието ви възниква в определено време на годината (пролетта и есента изглежда са най-лошите), или когато сте в определени среди (като такива, които са прашни или плесенясали), тогава алергиите вероятно са виновни. Освен това, ако почувствате кихане или сърбеж, воднисти очи също е много вероятно да са виновни алергиите.
Можете да закупите антихистамин от местната аптека или химик за облекчение, или вашият лекар може дори да ви предпише такъв, ако това е хроничен проблем. Някои жени също са изпитали огромно облекчение, използвайки физиологичен разтвор, за да изчистят алергените от носната си кухина, така че може да искате да опитате, за да видите дали това конкретно лекарство работи за вас.
Някои допълнителни неща, които можете да направите, за да намалите алергените в обкръжението си, са да използвате пречиствател на въздуха, да прашите често и да стоите далеч от нещата, които изглежда ви притесняват най-много. Не можете да спрете всички алергени да пробият в тялото си, но определено можете да ги забавите, което, надяваме се, ще намали размера на болката при главоболие, която чувствате.
# 4 Гръбначният ви стълб не е в съответствие
Когато прешлените или дисковете в шийната (шийната) област на гръбначния стълб са несогласни, главоболието може да бъде резултат. Болката може да се излъчва нагоре, оставяйки ви пулсираща глава, но може да гравитира и по-ниско, което прави и гърба ви болен.
Това може да се случи в резултат на участие в автомобилна травма или инцидент с телесна повреда или просто изкривяване на тялото по грешен начин, докато участвате в спорт или при движение на нещо тежко. Дори и да не чувствате болка във врата си, възможно е нещо да не е наред с прешлените или дисковете ви, в резултат на което да имате ужасно главоболие.
За щастие, едно бързо пътуване до местния манипулатор може да ви помогне да разберете дали тази обща причина за болка в главата се отнася за вас или не. Може да отнеме корекция или две, за да се върнете на мястото си, но облекчението може да бъде почти незабавно, което ви кара да се чудите защо ви отне толкова време, за да отидете на първо място.
Ако не сте сигурни кой е най-добрият манипулатор, посетете семейството и приятелите, за да видите кого препоръчват. Можете също така да отидете в интернет и да изследвате лекари във вашия район и да прочетете отзивите, за да видите какво са помислили други хора за тях. Образовайте се и след това изберете този, който се чувства най-подходящ за вас и вашите обстоятелства (както и за портфейла ви).
Всички ние получаваме главоболие от време на време, но ако вашето се случи с някаква закономерност, е време да намерите причина и лек и да спрете главоболието си или поне да ги изпитвате по-рядко. Надяваме се, че тази статия ви дава място за начало, така че можете да започнете да получавате някакво необходимо - и, честно казано, много заслужено - облекчение.
