Търсите ли начини да промените начина, по който гледате на живота, така че да се съсредоточите повече върху добрите неща, отколкото лошите? Склонни ли сте да гледате на негативното, но бихте искали да се научите как да бъдете по-позитивни и възпитани?
Не може да се отрече, че може да бъде много трудно да останеш позитивен в този свят, който понякога обича да е толкова негативен. Но това, че другите популяризират негативизма ежедневно, не означава, че трябва и вие. Всъщност, ако се концентрирате върху разпространението на някои положителни мисли и емоции, това може просто да накара другите да направят същото.
И така, как да станете лидер в тази положителна трансформация не само за себе си, но и за света като цяло?
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат:
Останете в настоящия момент
Нищо не може да ви лиши от положителна нагласа повече от това, че прекарвате цялото си време да се биете над минали грешки. Вие се скарате за неща, които сте направили „грешно“ и си казвате колко сте „глупави“. Когато непрекъснато се омаловажавате, не е чудно, че не се чувствате добре в живота.
Същото е и когато прекарвате твърде много време в бъдеще. Ако сте притеснител, който постоянно играе „Какво, ако?“ Със себе си, като „Ами ако загубя работата си?“ Или „Ами ако никога не намеря някой, който да ме обича?“, Тогава вие също се отклонявате от позитив енергия, която може да почувствате.
Привличате негативните емоции и когато го направите, няма много място за положителните. По същество ги задушаваш и те скоро загиват, за да не бъдат чути отново.
Следователно ключът към запазването на позитивността е да останете в настоящия момент. Концентрирайте се върху това, което е пред вас в момента и автоматично ще изживеете живота на по-голямо, по-удовлетворяващо ниво. Някои цитати на Екхарт Толе биха могли да ви помогнат да бъдете повече тук и сега.
Пребройте вашите благословии
Кога за последен път погледнахте всички добри неща във вашия свят срещу всички неща, които не вървят по желания от вас начин? Ако не правите тази малка стъпка всеки ден, пропускате страхотна възможност лесно да увеличите чувствата си от удовлетвореност от живота и щастие.
Всеки има за какво да бъде благодарен. Дори ако работата ви не е точно това, което искате, помага ли ви да плащате наема или да държите храна на масата? Може би здравето ви не е най-голямото, но събудихте ли се тази сутрин с ярко ново начало на чисто нов ден?
Направете списък с всички причини, поради които трябва да сте благодарни. Включете всичко - от здраве до работа до семейство. Опитайте се да не оставяте нищо. И не се фокусирайте само върху по-големите неща в живота. Най-важните са малките неща. Освен това, когато сте благодарни за всичко, което сте правя имаш, как можеш не чувстваш ли се позитивен и извисен?
Помогни на другите
Когато правите за другите, без да очаквате нещо в замяна, се чувствате толкова добре, че свети във всички области на вашето благополучие. Повдига самочувствието ви, дава ви чувство за удовлетвореност и ви кара да се гордеете с това кой сте.
Освен това, когато помагате на някой с по-малко късмет от вас, това е чудесно напомняне, че нямате толкова лош живот. Това подсилва, че колкото и страшно да мислите, че нещата вървят за вас точно в този момент, винаги може да бъде по-лошо.
Повишете позитивността си, като дарите известно време в приют за бездомни или домашно насилие. Помогнете на популяризирането на другите и ги възпитайте така те чувствайте се по-добре и по-позитивно. Това, което давате в повдигащи чувства и нагласи, ще ви се върне двукратно!
Имай вяра
Независимо дали сте религиозен или не, вярата е невероятна сила. Вярата е, че ти е предопределено да правиш велики неща и че ще се грижиш, докато вървиш през живота си.
Когато имате вяра, е лесно да се отпуснете и да останете спокойни, въпреки хаоса в света около вас. Знаете, че нещата ще се получат най-добре, така че не се възбуждайте и не се разстройвайте.
Това поддържа тялото ви по-здравословно, както и стресът може да ви отнеме доста. И когато се чувствате по-добре физически, е по-лесно да се чувствате по-добре психически.
Така че, когато се почувствате претоварени с живота, просто не забравяйте, че сте точно там, където трябва да се намирате в този момент във времето. Всичко се случва по причина и, само защото може да не разбирате нещата в момента, това не означава, че не е част от генерален план.
Вярвай в себе си
Често се чувстваме негативно, защото не се доверяваме на себе си. Оставяме вътрешния си глас на несигурност в себе си и ни казва, че не сме достатъчно силни, за да преминем през живота. Чуваме себе си да казваме отново и отново как ще се провалим в каквото и да правим.
Време е да смажем този вътрешен глас и да го докажем неправилно. Ти сте силен. Ако имате някакво съмнение за това, помислете за нещо, което сте оцелели, че не сте мислили, че можете. Нека това ви даде тласък и мотивация да преодолеете всичко, с което се борите в момента.
Когато се доверите на себе си, за да преминете през трудни ситуации и обстоятелства, се чувствате добре в това кой сте.И когато се чувствате добре в това кой сте, това свети в мислите и емоциите ви. Вие идвате от позиция на сила и сила и как това да не се чувства добре?
Едно нещо да запомните ...
Ето едно нещо, което трябва да имате предвид, когато става дума за позитив: Това е нещо, което изисква непрекъснато внимание. Не можете просто да обявите за положителна днес и да очаквате, че така ще бъде завинаги.
Трябва да поемате ангажименти всеки ден, за да видите доброто в живота и да го изживеете докрай. Трябва да преодолеете тези негативни емоции, когато почувствате, че влизат и да ги замените с положителни.
Ако се борите с този мисловен процес сега, не се притеснявайте. Става по-лесно да останете позитивни, колкото повече работите върху него. Скоро, с достатъчно практика, ще стане второ естество.
Използвайте времето и енергията си, за да се съсредоточите върху добрите неща в живота. Какво трябва да загубите, освен всички негативни мисли и емоции, които могат да запекат вашата енергия и да задвижват?
