Уинг Чун: Бойното изкуство за жени

Уинг Чун: Бойното изкуство за жени

Бихте ли искали да се приспособите, докато научите форма на самозащита, която се основава на техника, а не груба сила? Искате ли да научите бойно изкуство, което не е идеално само за жени, но и основано от такова? Искате ли да научите бойно изкуство, което е толкова добро, че го практикува Брус Лий? След това четете нататък.

За някои жени мисълта да посещават клас по бойни изкуства, който обикновено е пълен с мъже, може да бъде смущаваща.

Ето защо с известен трепет за първи път се впуснах в залата на местната общност преди няколко години за моя първи дегустатор на Wing Chun Kung Fu. В крайна сметка, тя не е в списъка на всяка жена на „трябва да правя“. Грижа за себе си и поддържане на форма; да може би. Действайки сценарии на битка с просторни хора, не, предполагам, че е било всичко лошо.

Идеята за пробиване на подложки за фокус и заставане в притискане на задника не се хареса точно. Въпреки това, да мога да се защитавам в този луд смесен свят; спечелване на повече увереност и усвояване на ново умение, без его да влезе в начина, по който със сигурност се е случило.


Бойното изкуство за жени

Едно от най-големите неща за Уинг Чун е, че се казва, че е единственото бойно изкуство, основано от жена и носи името си от легендарния си „основател“; Йим Уинг Чун. На китайски Wing Chun буквално означава „красива пролет“ или „вечна пролет“.

Легендата го има още през 17тата век Китай, младият и красив Уинг Чун отхвърля предложението за брак на местния военачалник, той се съгласява да оттегли предложението си, но само ако тя може да го победи в битка. Wing Chun моли местната будистка монахиня Ng Mui да я научи на бокс и стила, който развиват, дава възможност на Wing Chun да победи военачалника.

Самата Нг Муй беше свидетел на двубой между змия и кран, в която кранът избягваше и се бореше с нападателя си едновременно с крилото и клюна си. Вместо да имитира животинските движения, както при другите стилове на Кунг Фу, тя взе предвид концепциите за директност, простота и запазване на енергията и никога не се бори със сила срещу сила.


По-късно Wing Chun се ожени за нейната предначертана сладурана и го научи на стила, който той замислено (и вероятно разумно от звука на него) кръсти на нея.

Стилът със сигурност се поддава на тези от нас с по-малък ръст, защото залага на техниката, а не на грубата сила. Wing Chun е за разбирането на използването на сила и успешният ученик ще се научи да използва силата правилно; това е ключов елемент в практиката на Уинг Чун.

Разработване на вашата кутия с инструменти

източникизточник

Ученето на Wing Chun не се различава от изучаването на чужд език, след като знаете основите и правите основата, всички неща водят оттам. С напредването си разработвате „поле с инструменти“ от действия, които можете да използвате във всяка дадена ситуация. Разбира се, всички ситуации ще бъдат различни и в реалния свят няма „зададени“ планове за борба, така че трябва да реагирате, преди да мислите. Ето защо практиката на Wing Chun включва множество упражнения за тренировки, за да се формира подходящата мускулна памет, така че вашият отговор да бъде незабавен и ефективен.


Въпреки че в Wing Chun има много форми, основните форми са „отворена ръка“, което означава, че няма оръжие. В ранните етапи няма нито един ритник, така че просто използвате ръцете и стабилността на сърцевината или балансирате, ако желаете.

Wing Chun се фокусира върху едновременната атака и отбрана, което означава, че едната ръка прави две неща едновременно, т.е. атакува и защитава. Важни основи в Wing Chun са икономията на движение, теорията на централната линия и триангулацията. Wing Chun изисква да бъдете съсредоточени в основата си, тъй като центърът е силата на къщата, така че е необходима добра основна структура (позиция).

Без да оправите позицията си правилно, вашата основна сила ще бъде компрометирана.

Уникална за Wing Chun е практиката на „чиу сау“ или „стискане на ръце“; това е упражнение, използвано за тренировка за чувствителност, така че да можете да почувствате следващия ход на опонента си.

Това включва вас и вашия партньор да „търкаляте“ ръцете си в определени зададени позиции на ръка / ръка. С напредването си включвате и някои други тренировки, които да позволят и на вас, и на партньора ви да станете по-умели.

Практиката на чиу соу предоставя връзка между формите и борбата.

Въвеждане във форма

В началото на всеки клас е нормално да се направи кратка загрявка и да преминете през първата „форма“. „Форма“ в най-основния смисъл е предварително зададена последователност от движения, за да може да се предадат правилните движения в Кунг Фу. Формите на „отворена ръка“ се практикуват бавно и прецизно.

При обучението на Уинг Чун формулярите не са прибързани. Всяко действие е целенасочено и умишлено. Няма пропилени действия.

Въпреки че класът, който присъствах, не беше фитнес клас, човек естествено изгаря енергия от тренировките, които се практикуват. Това включва еднократно и верижно пробиване, а някои от по-напредналите тренировки за партньор, практикувани, след като овладеете основите, могат да осигурят истинска работа.

С Wing Chun се изисква да извършите атаката си възможно най-бързо и възможно най-ефективно, това може да означава, че сте близо до опонента или нападателя си в реален сценарий на живота.

Поради тази причина често ще се озовете в непосредствена близост с вашия тренировъчен партньор.

Ако това ви притеснява, не се притеснявайте, скоро ще свикнете.

Прилагане на бойни изкуства в реалния свят

източникизточник

Едно нещо, което открих при бойните изкуства е, че въпреки че има състезания и някои училища имат оценки, истинското предизвикателство е със себе си.

Wing Chun, като повечето бойни изкуства, също може да има ежедневно духовно и философско приложение във вашия живот.

Следователно ученията на Wing Chun могат да се прилагат при ежедневни обстоятелства, а не само да се използват за самозащита. Докато се развивате като ученик и знанията ви се увеличават, може да откриете, че по естествен начин прилагате учението в живота си.

Грандмайсторът Ип Чун предложи учениците и учителите от Уин Чун да изучават Конфуций, особено малък обем, наречен Учението за средните; това ще даде възможност на студентите да развият философия, за да усъвършенстват практикуването на чиу сау, а за преподавателите ще предоставят добри примери за лидерство. Морален водач, ако желаете.

Най-важното оръжие в Wing Chun е умът. Wing Chun е непрекъснат процес, при който винаги се учиш и развиваш.

Търсене на сифу

Учител или инструктор на Wing Chun понякога се нарича сифу. Някои Sifus ще носят крила, а други не, точно по същия начин, по който някои училища имат оценки. Основното нещо, когато се присъедините към клуб, е да се уверите, че се чувствате комфортно с инструктора си и да зададете предварително толкова въпроси, колкото ви харесва. Добрият учител винаги ще ви дава времето през деня, за да се опитате да отговорите на всичките си въпроси. Повечето клубове ще ви позволят да гледате клас преди да се присъедините или може да дадете няколко безплатни първи урока.

Има различни линии на Wing Chun, така че той може да бъде известен и като Ving Tsun или Wing Tsun. Стилът и формите могат да бъдат малко различни, но общата цел е една и съща. Номерът е да намерите стила, който ви е най-подходящ.

Избухване на мита

източникизточник

Въпреки че Уинг Чун е изучаван от Брус Лий, всъщност това оказва голямо влияние върху кариерата му по бойни изкуства и корените му са от храмовете Шаолин, Уинг Чун не е мистериозно бойно изкуство с тайни, държани само от старейшините или майсторите. В най-чистия си вид Wing Chun е проста, ефикасна и пагубно ефективна форма на самозащита, която всеки може да научи.

За онези от вас, които търсят нещо, което може да бъде малко бързо, което съчетава елемент на духовна практика, докато научите основно умение, тогава Wing Chun може да бъде за вас.

Ученето на бойно изкуство всъщност би могло да спаси живота ви. Важно послание за всяка жена, която се озове в агресивна или потенциално опасна ситуация, би било това; никога не търгувайте с гръбнака си за копче, Начинът, по който реагирате на атака, може буквално да означава разликата между живота и смъртта.

Какво ще ви трябва:

Следва списък на това, което ще трябва да посетите типичен клас по Wing Chun. Списъкът не е изчерпателен и ще зависи от училището и голяма част от оборудването ще бъде осигурено, така че не е нужно да купувате своето.

Защитно износване ще се изисква само на по-напреднали етапи.

  • Отворен ум
  • Спокойна нагласа
  • Чехли за бойни изкуства или нормални трениращи
  • Горни и джогинг дъна. (Понякога училището ще осигури униформа)
  • Щит на венците
  • Подложки за тренировки
  • Подложки за ръце и коляно.
  • Защитник на гърдите.

Снимка на корицата: www.wtmartialartsleeds.com

Самоотбрана с Винг Чун - Кръгови удари (Юли 2024)


Тагове: практически съвети за бойни изкуства

Свързани Статии