В този свят всеки винаги изглежда иска повече. Повече пари, повече слава, повече време ... още, още, още. Все пак повече не винаги е добре за вас. Всъщност има няколко случая, в които по-малко е по-добре. Трудно ли е да повярвате?
Веднъж няма да преминете през този списък. Следват няколко примера за неща, които може да искате да намалите спрямо опитите да се натрупате в името на щастието:
Преработените храни
Лесно е да ви хване да хващате храната си в движение, но колкото по-обработена и готова е да ядете нещо, толкова повече консерванти и неестествени пълнители има.
Макар че това може да не изглежда като огромна сделка, това е като разликата между пиенето на кална вода и водата, която е поставена чрез филтрираща система. Едното е добре за вас, а другото, добре, не толкова.
Случвало ли ви се е да разгледате етикет за хранене на храните, които ядете? Отделете време да го направите само веднъж и може да се шокирате да видите нещата, които влагате в тялото си (повечето от които вероятно няма да можете да произнесете).
Тези вещества не само не са точно здравословни, но може би сте чувствителни към тях и дори не го осъзнавате. Например, според статия на NaturalNews.com, приблизително 10% от всички потребители са чувствителни към сулфити.
Те могат да бъдат намерени в алкохолни напитки, както и много различни удобни храни като чипс и крекери, както и обедни меса и пица. Може да сте в тези 10%, което може да повлияе на качеството ви на живот и дори да не го знаете.
Винаги е най-добре да избирате естествени (и органични) храни възможно най-често. Изберете такива, които са в прясно състояние, от фермата или поне изберете елементи, които имат малък списък с естествени (и разбираеми) съставки. Колкото по-малко химикали приемате, толкова по-добре ще се чувствате.
стрес
Това е почти неразбиращо, но все още е въпрос, който често се игнорира. Някои хора процъфтяват на стреса и мислят, че без него не биха постигнали успех. Въпреки че е вярно, че определен стрес може да ви тласне да достигнете нови висоти, това е възможно е да преминат линията и по същество предозиране по нея.
Ако не намерите освобождаване за вашия стрес, вие сте като балон, който се изпълва извън неговите граници. В крайна сметка ще се окажете в положение, когато не можете да вземете повече и тогава ще избухнете.
Това може да ви постави в позиция, в която казвате, че означава неща, които не можете да върнете обратно, или по-лошо, ще направите нещо, за което по-късно съжалявате. Така или иначе, не е добре за вас и всеки друг, който участва.
Отделете време редовно да освобождавате част от стреса, който изпитвате, така че балонът ви да не се запълни твърде много. Намерете неща за това, които ви успокояват и облекчават напрежението.
Може би това означава да ходите на ежедневна разходка, или може би това включва седмична вечер с приятели. Каквото и да е, направете смисъл да го направите, за да не се самоунищожавате.
работа
Повечето хора полагат по 40-60 часа седмично и смятат, че е необходимо да посрещнат сметките или да постигнат финансови цели, които са си поставили за себе си. Макар че тази сума вероятно е доста разумна за повечето хора, ако имате работа, която често изисква повече часове от тази, вероятно нямате здравословен баланс между работа и дом.
Това вероятно е по-разпространено при хора, които са самостоятелно заети или тези, които обичат да прекаляват. И двата случая изискват много работа и всеотдайност. Дългите часове се превръщат в редовно очакване, докато се опитвате да се утвърдите и да стигнете там, където искате да бъдете.
Макар че може да е разбираемо, че трябва да издържате от този тип график от време на време, ако това стане нещо, което е повече правило, отколкото изключение, може да имате проблем с приготвянето. Не само че страдате от по-голям стрес поради него (който вече сме обхванали), но и семейният ви живот може да бъде застрашен.
Разбиращият се съпруг може да го „разбере“ само толкова дълго, преди да стане негодуващ и огорчен, че винаги ще бъде втора колекция в работата ви. А децата не винаги правят връзка и се чувстват изоставени и маловажни. По дяволите, дори семейното куче може да лае, когато ходите на вратата, защото сте там толкова малко, че той или тя не ви разпознава.
Поставете време, което трябва да стигнете там, където искате да бъдете, но не се консумирайте толкова, че да забравите какво е важно. Никой никога не се качва на смъртното си легло и желае те да са прекарали повече време на работа и по-малко със семейството. Кажете им колко обичате и се грижите за тях, като ги правите приоритет възможно най-често.
шега
Добре, преди да се уплашите от това да видите забавление в списъка „по-малко е повече“, изчакайте, докато първо чуете обяснението. Има няколко вида забавления: полезни и обидни. Тази, за която се говори тук, е нараненият вид.
Това е забавлението, което имате, което води до негативни последици. Може би пиете прекалено много през уикендите, което ви води да направите несигурен избор.Или може би се занимавате с определени поведения, когато сте навън с приятели, което може да ви навреди в дългосрочен план (като пушене, употреба на наркотици или среща с партньори, с които имате опасен секс). Това е типът забавление, който наистина трябва да преразгледате и ограничите, ако не и премахнете напълно.
Вижте, добре е да излезете и да имате време да издухате малко пара и да създадете положителни спомени. Просто трябва да сте сигурни, че това е вид забавление, което не може да ви навреди и да направи живота ви по-сложен и стресиращ, отколкото вече е.
Опитайте се да се придържате към дейности, които могат само да ви бъдат от полза. Например, ако искате да излезете на питие с приятели, това е добре; просто бъдете отговорни. Не шофирайте пиян и не консумирайте толкова алкохол, че не знаете какво правите. Твърде много хора са ранени или убити по този безсмислен и ненужен начин - не се прави на един от тях.
Животът е за вървене по тази фина линия на умереност. Искате да имате достатъчно, за да сте щастливи, но не толкова много, че да е превъзмогващо. Намерете този баланс и животът ви ще бъде по-приятен, отколкото бихте могли да си представите.
