За да се преборим с това състояние, важно е да проучим какво причинява мазната кожа и естествените лекарства, които ще я поддържат да изглежда най-добре.
Повечето от нас могат да се свържат с това притеснително чувство да притиснеш лицето си към прозорец и да оставиш след себе си „отпечатък на лицето“ в мазнина или да чувстваш, че лицето ти винаги е лъскаво. Никакво изливане с хартия (което, между другото, е мит) или измиване на лицето ни, изглежда, няма някаква разлика.
Така естествено изтриваме лицата си повече, купуваме нови продукти и се молим кожата ни магически да изсъхне. Малко знаем, че самите продукти, както и ежедневните храни, които ядем, са това, което допринася най-вече за нашата мазна кожа.
Въпреки че не можем напълно да се освободим от възможността за мазна кожа, има някои фактори от околната среда, които можем да извлечем от ежедневието си, както и естествени билкови лекарства, за да намалим удара. Време е да научите какво причинява мазна кожа.
Причини за мазна кожа
Най-честата причина за мазна кожа, за съжаление, е генетиката. Макар че това не е нещо, с което можете да помогнете, в статията, която можете да направите или не, има много неща, които по-късно ще направят или не, това ще намали задействанията, които причиняват мазна кожа за вас. Втората най-честа причина за мазна кожа е прекомерното измиване на лицето със сапуни и кремове против акне.
Изсушавайки лицето, кожата ви произвежда повече масло от необходимото, за да компенсира това и цикълът се повтаря. Затова спрете да миете лицето си толкова често, защото въпреки че мазно лице ви кара да почистите кожата си, това не е полезно.
Третата най-голяма причина са сезонните промени, които също могат да помогнат на порите ви да работят извънредно, тъй като променящите се температури изсушават кожата ви. В стремежа си да компенсирате сухата кожа, вашата вече мазна кожа създава повече масло, допринасяйки за проблема.
Стресът и нестабилните хормонални промени също влияят на количеството масло върху кожата ви, защото те дебалансират реакциите на тялото ви, а мазната кожа е една от тях. Освен да миете лицето си твърде много, няма какво да направите, за да спрете тези причини, освен да се молите пубертета да е бърз или че вашата ДНК се променя.
Тъй като нито едно от тези не звучи като лесно поправяне, е по-добре да се съсредоточите върху диетата и природните средства, които са много по-лесни за управление.
Храни за ядене
Добавянето на повече вода в диетата ви и консумирането на храни, които хидратират кожата ви, наистина могат да променят резултатите, които виждате. Докато хидратира тялото и впоследствие кожата ви е най-ефективният начин за намаляване на мазната кожа, има и три храни, които също могат да допринесат.
Изпивайки бутилка вода, когато се събудите и когато си лягате, вие вече се настройвате за успех и си давате вида на кожата, която е необходима за борба с маслото за лице.
1. Краставица
Добавянето на краставици към вашата диета, които вече са 95% вода, ще даде на лицето ви онзи свеж блясък, който сте търсили. Зеленчукът има тонове антиоксиданти в кожата и семена, за които се знае, че се борят с мазната кожа. Чудесен начин да включите краставиците в ежедневната си диета е да ги поставите в стомна с вода и да ги оставите да киснат няколко часа и след това да пиете водата, както обикновено бихте искали.
Въпреки че, за да забележите ефектите, трябва да направите повече от просто да изпиете някои от техните хранителни вещества, това е добро начало, особено ако не харесвате вкуса на краставиците. Ако нямате нищо против вкуса, те са чудесно допълнение с пресен копър върху леки винегретни салати. Лекият им хрупкав и освежаващ вкус е добре дошло допълнение към разнообразяването на всяка салата с вече горчив дресинг като винегрети.
2. Авокадо
Поставянето на авокадо в менюто може да подмлади уморената кожа и да намали производството на масло в порите. Здравословното месо от авокадо е богато на Омега-3 мастни киселини, които са "специалната съставка" за младежката кожа.
С напредване на възрастта ние губим еластичността си или младежките мазнини в кожата си, които я поддържат пълни, пълни, млади и без бръчки. Като добавите естествено тези мазнини с авокадо, можете да намалите маслото на кожата си, както и да освежите младежкия си вид.
Опитайте да хапнете прясно авокадо с поръсване на морска сол и няколко филийки пуйка, за да добавите омега-3 мастна киселина в живота си. Има страхотен вкус на сандвичи и на салати и не е трудно допълнение към обичайните ви хранителни навици.
3. Грейпфрут
Крайната храна, която може да се бори с мазната кожа, е грейпфрут. Макар да не е толкова вкусна като другите две храни поради лекия си горчив цитрусов вкус, той може да компенсира вкуса си с допълнителна полза от изгарянето на мазнини. Докато грейпфрутът е добър за изгаряне на мазнини в корема, той също има високо съдържание на вода, фибри и витамин С, които всички нанасят удар при побеждаване на мазна кожа.
Това не е толкова лесно да се добави в плановете ви за обяд, но с известна креативност все още може да бъде вкусно. За да направите вкусна обедна закуска добавете натрошена фета с пекани и няколко резенчета грейпфрут вместо шоколадов протеинов бар. Стомахът и кожата ви ще ви благодарят.
Храни, които трябва да се избягват
Повечето хора биха били изненадани, но млечните продукти имат множество отрицателни ефекти върху нашите тела, най-забележимо върху кожата ни. Млечната мазнина увеличава производството на масло, увеличавайки максимално чувствителността му към акне. Заедно с това, че ни дава цитове, консумацията на твърде много млечни продукти може да направи кожата ни да изглежда стара.
Да, правилно е, че чашата мляко, за която ни бе обещано, е добра за костите, всъщност допринася за бръчките и липсата на еластичност на кожата ни. Докато млякото е с високо съдържание на калций и не може да се пренебрегне, че тялото ни се нуждае от определено количество, за да процъфтява, то може да се намери другаде.
Листните зелени като спанак, къдраво зеле, броколи и брюкселско зеле имат повече калций на единица, отколкото кравето мляко. Сменяйки тази чаша мляко за още няколко зеленина, можете да помогнете на кожата ви да бъде по-малко мазна и да изглежда по-млада.
Заедно с млечните продукти са солите и мазнините, които причиняват и мазна кожа. За съжаление нещата, които имат най-добър вкус, също рушат кожата ни. Мазните меса като говеждо и свинско месо имат твърде много животински мазнини, които бомбардират порите ни с мазнини и ги запушват.
С преминаването към постно говеждо и свинско месо, ако не можете да си представите диетата си без тези две меса, можете драстично да намалите количеството на животинските мазнини, които се събират в кожата ви. Не ни изненадва, че мазните, пържени храни са вредни за кожата ни.
Тази шепа мазен картофен чипс не само удря линията на талията ни, но и лицата ни и е по-добре да се остави на рафта за хранителни стоки и далеч от количките ни. Картофеният чипс и пържените храни са двойна атака на кожата, тъй като и двете са с високо съдържание на мазнини и сол. Макар че тук никое зло не е по-лошо от другото, определено е нещо, което да решите, ако имате проблеми с кожата.
Бялото брашно засяга и тези със състояния на кожата и проблеми с мазните лица. Неслучайно хората с чувствителност към глутен и млечни продукти са склонни да получат акне, когато ядат твърде много мляко или бял хляб. Не казвам, че трябва да се откажете от всички хлябове и мляко в момента, но ако направите няколко превключвания, за да намалите количеството стрес, който тези храни излагат на тялото ви, не може да навреди.
Вместо винаги да ядете юфка във вашата храна, изключете ги за многозърнест ориз, кускус или киноа. Това са не само тези различни вкусове от обичайните бели и пшенични юфки, но в определени ястия определено бих ги препоръчал като по-вкусни варианти.
Природни средства
Въпреки че няма абсолютно естествено фиксиране на мазно лице, има много билки и опции, които, когато се комбинират или дори се използват самостоятелно, могат да направят чудеса за вашата кожа. Всички тези съставки можете да намерите в магазин за натурални храни или онлайн за по-евтини насипни цени.
Въпреки че повечето от тези съставки са в списъка, тъй като са стягащи, (нещо, което свива тъканите на тялото, известни като пори), всяка от тях има уникални лечебни качества.
Лещицата на вещиците- Веднъж използван от коренните американци за лечение на кожни изгаряния и тумори, лешникът на вещиците е стягащо средство, което, когато се прилага върху порите, ги почиства и кара да се свият. Използва се и за избледняване на синини, свиване на подути синини, предотвратява изгаряне на бръснач, застоя на кървящи гори, хладни ухапвания от бъгове и слънчеви изгаряния.
Това е полезна билка, която всеки трябва да има под ръка в къщата си. Като добавите смес от 1/3 чаша лешник за вещици, ¼ чаша лимонов сок (друг стягащ) и 2 супени лъжици. втриване на алкохол и добавяне на ½ чаша вода за разреждане на сместа, можете да свиете порите на носа и да предотвратите появата на черни точки (instructable.com).
градински чай- В цялата древна история се смята, че мъдрецът е тайната на дългия живот на циганите и китайците. Неговите ползи за кожата са, че стимулира заздравяването и действа като изравнител на кожата.
Ако части от лицето ви са по-мазни, а други, това е страхотна билка, която ще ви помогне да направите лицето по-равномерно. Също така може да потъмнее сивеещата коса, да забави обилното менструално кървене, да премахне телесната миризма, да облекчи възпалените венци или гърлото и да облекчи треската.
мента- Смята се, че друга противовъзпалителна билка, мента намалява маслото за лице, защото отпуска порите, които произвеждат масло. Известно е също, че облекчава херпеса, освежава зъбите, действа като деконгестант, облекчава главоболието и намалява астматичното възпаление и възпалените мускули.
исоп- Член на семейството на ментата, това растение работи като тонер на тена, но и полезна естествена съставка за намаляване на производството на лицево масло. Уверете се, че ако използвате тази билка, я сварете и я прецедете преди употреба, за да увеличите максимално нейния потенциал. Неговите противовъзпалителни свойства също го правят полезен за облекчаване на артрит, бръчки и спазми.
Лавандулово масло- Това масло е една от най-добрите и най-разпространени съставки за лечение в кремовете за акне, но понякога най-добре е използването на билката директно вместо с други химикали. Това растение намалява количеството себум, което порите на лицето правят, което е, което създава акне и допринася за олиото за лице.
Като намалява количеството на себум и действа като антибактериално средство, лавандуловото масло е впечатляваща съставка на кожата, която може да превърне кожата ви от мазна в удобно ниво на яснота.
Млян сух овес- След като смилате овеса и пресявате през тях, за да създадете фин прах, използвайте го, за да създадете ексфолиращ скраб, който ако се втрие в порите ви, ще премахне мъртвите клетки, които често запушват порите около носа и челото.
За да направите тази смес още по-ефективна, добавянето на супена лъжица вода и лешника на вещици ще направи паста, която може да се нанесе, оставете да изсъхне за десет минути и след това трябва да се отмие.
Яйчна бяла маска- Смесвайки белтъка с супена лъжица. от мед, можете да стегнете кожата на лицето, както и да отпушите порите. Оставете маската за десет минути, докато започне да се изпича и да изсъхне, и след това я измийте старателно от лицето си. Смята се, че добавянето на мангова каша в сместа повишава способността на маската да отпушва порите в индонезийските култури.
Въпреки че има много начини да управлявате и да се отървете от мазната кожа, това все още е проблем, с който много хора ще трябва да се справят. Не е толкова лесно поправяне, колкото сухата кожа, която може да се справи с добър лосион за лице или кокосово масло. Няма абсолютно лечение, тъй като има толкова много причини, които засягат хората в различни количества.
Коментирайте по-долу със собствените си изпитани и истински естествени методи за управление на мазна кожа и я споделете с всеки друг, който също се занимава с проблеми с мазна кожа.
