Направихме специален списък с топ йога блогъри, които трябва да следвате, ако наистина сте отдадени на фитнеса и намирането на своето вътрешно спокойствие. Вижте ги и ги оставете да ви извлекат в приказния свят на йога.
Замисляли ли сте се как да постигнете баланс, хармония и мир в живота си или просто как да подобрите гъвкавостта на мускулите и физическото си състояние? Може би YOGA е правилният избор за вас.
Ето и подборката на OrandaStyle от топ 20 йога блогъри, които наистина заслужават вашето внимание. Ние ги изброихме без конкретен ред, тъй като всеки един от тях е уникален по свой начин и определено си заслужава вашето време.
Опитахме се да въведем различни стилове и техники, така че да има по нещо за всеки. Както обикновено, ще намерите няколко страхотни съвета, написани изключително за читателите на OrandaStyle от най-добрите йога блогъри онлайн. Намасте!
1. Али Каменова - Али Каменова интервална йога
1. Вие с 11 описателни думи?
Творчески, духовен, директен, интуитивен, иновативен, детски, хаотичен, неорганизиран, проницателен, страстен, дълбок.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Създадох уникален стил на йога, който е едновременно много атлетичен и духовен. Комбинирам традиционната йога с най-модерните открития за тренировки с висока интензивност, за да създам най-оптималния начин да движим телата си, да останем във форма, да задълбочим дъха си, да достигнем до духовната си същност, да увеличим спокойствието, да започнем вътрешно изцеление и, разбира се, да получите предимства както на йога, така и на тренировки, като повишен сърдечно-съдов капацитет, сила, бързина, гъвкавост и цялостно здраве.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Хм, това може да е някакъв съвет? Бих казал, че се занимавайте с йога 4-5 пъти седмично, фокусирайте се върху растителна диета, изказвайте благодарност всеки ден и се доверете на процеса на живот. Всичко това води до оценяване на вътрешната красота.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Ако дойдохме в дома ви и погледнахме вътре в хладилника, какво бихме намерили?
Кокосово мляко, Зеле от къдраво зеле или бебе, броколи, моркови. Всичките ми плодове ще бъдат на плота ми извън хладилника.
Можете да посетите блога на Али на www.alikamenova.com
2. Елад Ицкин - йод фотография Елад Ицкин
1. Вие с 11 описателни думи?
Страстен, мислител, търсещ, авантюрист, позитивен, вярващ, мечтател, красив, грижовен, лесен, мил.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Това, което прави блога ми уникален, е, че като фотограф по йога не се съсредоточавам върху намирането на най-гъвкавия йоги или йоби Барби. Търся истински йоги, хора, които имат същата история като теб и мен, хора, които живеят, работят, имат ден за ден, което помага на читателите да видят, че да си йоги не е извън техния обсег и че йога е за всички, независимо от възрастта, расата, пола, религията или колко гъвкави са.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Приемете момента без самостоятелна преценка. Като всеотдаен йогист понякога ми е трудно да се кача на постелката си за йога и си припомням, че също е добре. Имам периоди, които практикувам всеки ден, и периоди, които изобщо не практикувам. Когато е правилно и тялото ми се чувства готово, ще се върна на постелката и ще практикувам йога си.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Любима оферта?
„Всичко се случва с причина и всички причини са за най-доброто“, което е повече от цитат, това е лична мантра, за която постоянно си припомням в различни ситуации. Винаги казвам на хората, които са изпуснали автобуса или са пропуснали полет: "Добре е, може би щеше да е още по-лошо за вас, ако бяхте там."
Това наистина поставя нещата в перспектива, от самосъжалението и обратно в потока на нашето съществуване.
Забележка: Силно препоръчваме да проверите страхотните снимки на Елад и фантастичните йога снимки в неговия Instagram @elad_itzkin_yoga_photography и блога му yoga.itzkin.com
3. Ursula Preiss - My Yoga Blog
1. Вие с 11 описателни думи?
Гъвкав, силен, креативен, дисциплиниран, страстен, опитен, радостен, оптимистичен, експериментален, рефлективен, сериозен.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Блогът ми е за моето пътешествие по Ащанга йога през последните 10 години и пътуването продължава. Практикуването на йога не е само в практиката на асана, а в живота. Аз съм живото доказателство, че Ащанга йога е не само за дивите и младите, но и за тези, които все още са диви по сърце, но малко по-възрастни.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Йога може да повлияе на целия ви живот. Важно е да практикувате ежедневно или минимум 3 пъти седмично. Огледайте се, експериментирайте и след това изберете йога стил, който обичате да правите ежедневно.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Едно място в света, което бихте искали да останете една година?
Бих искал да остана една година в южната част на Франция.
Можете да посетите блога на Ursula на my-yoga-blog.blogspot.com
4. Сади Нардини
1. Вие с 11 описателни думи?
Ожесточена, приказна, автентична, енофил, трансформативна, осъзната, човек, любовник, художник, вещица.
2.Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Живея от лош * ss пример, давам на жените разрешение да танцуват със сянката им, както и светлинната сила, която съдържат, за да могат да направят прехода от Драма Куинс към направо осъзнати Кралици.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Следващия път, когато се почувствате като скърбящ от миналото или по време на разочарование или загуба, научете изкуството на интригата. Децата изразяват емоции, плачат и крещят, когато пожелаят, а след това продължават с деня си.
Като възрастни, ние не искаме просто да го загубим навсякъде, където изпитваме силна емоция, или ще има много повече удари в офиса. Вместо това, дайте си позволение да прекарвате емоционални моменти сами в една стая и позволете плача и крещенето (леглата и възглавниците са страхотни неразрушителни неща за удари), които всъщност ще изчистят онези стари, заседнали енергии.
След като дойде бурята, вие вероятно ще намерите спокойствие и яснота, които са били под тях, чакащи да бъдат разкрити чрез истинска и всеотдайна сесия за военен отдушник.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Най-добрият начин да се отпуснете след тежкия ден?
Почти всеки ден отделям (изкарвам) час, за да направя медитацията си с Пино Гриджо, където имам среща със себе си и чаша страхотно вино. Аз съм френски и италианец, така че имам голяма почит към добре изработеното вино.
Седя с дневника си Moleskine и пиша творчески - стихотворения, идеи за песни, мисли за живота си и следващите стъпки към моите най-добри изрази. Препоръчвам да прекарате реално качествено време със себе си, защото това е вашата сродна душа и най-дългата връзка, която някога ще имате.
Когато можете да седнете и да се насладите на собствената си компания, ще забележите, че нуждата и тревогата за другите намаляват и ще се засили самоувереността и независимостта. Наздраве!
Можете да посетите блога на Сади на sadienardini.com
5. Erica Rodefer Winters - разглезена йогия
1. Вие с 11 описателни думи?
Мотиватор на йога мама, разказвач, застъпник на самообслужване, грижовен, учител, глупав, креативен, свързан.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Мисля, че това, което прави блога ми по-различен от повечето блогове по йога, е колко конкретна съм за мисията си да помогна на мама да види какво огромно въздействие само няколко минути на грижа за себе си (чрез йога, медитация, внимателност или каквото и да ги кара да се чувстват съживени) може да допринесе за цялостното качество на живота както за тях, така и за техните семейства.
Всеки има нужда от йога, но моите читатели НЕОБХОДИМО ЙОГА !!!! Просто е твърде лесно да забравите за себе си, когато всички останали отправят искания към вас всяка секунда на всеки ден и цяла нощ също.
Тук съм, за да им напомня и да предлагам подкрепа чрез безплатни йога поредици, медитации, обнадеждаващи истории и съотносими съвети от една майка, която е била там. Също така изграждам общност от майки, които се повдигат една на друга, заемат ухо (защото понякога това е необходимо от майките повече от всичко друго!).
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Поемете ангажимент да практикувате йога всеки ден - дори ако това означава да помолите за помощ от съпруг / съпруга, детегледачка или (издъхнете!) Приложение или карикатура за iPad, за да държите малкото си заето. Тези няколко минути, които фокусирате върху себе си, ще ви помогнат да бъдете значително по-добра майка (или работник или съпруг или каквото и да е друго), за останалата част от деня. Вашето самообслужване е основен приоритет - за всички. Това е най-малкото егоистично нещо, което можете да направите.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Най-голямото приключение в живота ви?
Най-голямото приключение в живота ми досега беше дивата езда, която е майчинство (няма изненади там!). Беше изпълнен с вълнения като първи стъпки и първи думи, плашещи тревоги, неудовлетвореност, напрегнати рамене, дълбоки уроци и безброй радости - понякога всичко едновременно.
Всеки ден мога да разчитам на нов и вълнуващ обрат на събитията, който ме държи на пръсти. Това е върховното приключение и не бих го имал по друг начин.
Можете да посетите блога на Ерика на www.spoiledyogi.com
6. Анна гост-Джели - крива йога
1. Вие с 11 описателни думи?
Аз съм учител по йога, защитник на приемането на тялото и любител на добротата.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Къдравата йога е утвърждаваща тялото йога за хора с всякакви форми и размери. Всички сме за това как йога може да бъде инструмент за опознаване на себе си и тялото си по-добре и чрез този процес да намерим приемане и любов и към двете. Ние предлагаме инструменти и стратегии за намиране на това, което уникалните неща правят тези практики да работят за вас - вашето тяло, вашето време, вашата енергия и т.н.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Ако се интересувате от започване на йога практика или имате практика, но бихте искали тя да е по-редовна, любимото ми нещо да направя е да обмислите каква може да бъде вашата практика днес. Толкова лесно се забиваме в рамене, че по-често не ни кара да се откажем от това, което се надявахме да продължим.
Но когато се прехвърлите на може, винаги има нещо, което бихте могли да правите всеки ден - дори пет дълбоки вдишвания или няколко прости разтягания, когато се събудите сутрин.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Ако можете да изпратите съобщение от 30 секунди до света, какво бихте казали?
Ако сте приели себе си и тялото си, представете си какво бихте могли да правите с цялото време и пари, които иначе бихте харчили, опитвайки се да се „оправите“.
Можете да посетите блога на Анна на www.curvyyoga.com
7.Гуен Лоурънс
1.Имате 11 описателни думи?
Преобразявам живота от добро в страхотно по начина, по който само опитна мама може!
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Помагам на клиентите си да достигнат най-високия си потенциал, използвайки моята 6 мощност йога за спортна философия за постигане на фитнес, намиране на баланс, създаване на цели и определяне на лично щастие в работата, училището, семейството и живота.
Специалното ми докосване е способността да разбирам и общувам с клиентите си и спортистите, като вкарвам себе си в техния свят, без да ги накарам да станат йоги. Освен че имам уникална способност за четене на тела, следователно ми позволява да бъда проактивен към нараняванията, а не да реагирам. Накрая имах възможността да накарам учениците ми да се смеят и да озарят.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Ще трябва да настоявам, че това е да бъдеш сериозен и студиа с каквото и да се занимаваш, обаче трябва да подходиш към живота по-лек, по-малко стресиран, осъдителен и чувствителен начин. По принцип олекотете хората ... Пуснете нещата, които ви дрогират, не приемайте всичко толкова сериозно, смейте се повече и бъдете доволни от хората, които пускате в живота си!
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Ако можете да четете умове, чий бихте искали да четете?
Ако можех да чета умове, бих се радвал да се върна назад във времето и да прочета ума на д-р Сеус. Способността му да е толкова далеч по-напред от времето си и да пише книги по тема, които на пръв поглед са леки и лесни, но все пак са най-дълбоките и дълбоки начини на мислене, преди хората дори да започнат да мислят. Книгата „Хортън чува кой“ е удивителна за мен, а „Звездите на корема“ е толкова толкова навременна в момента!
Можете да посетите блога на Гуен на www.gwenlawrence.com
8. Candace Cabrera Moore - Yoga By Candace
1. Вие с 11 описателни думи?
Решителни, трудолюбиви, страстни, глупави, независими, обичат да пеят и танцуват.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Започнах YogaByCandace, защото обичах да чета блогове, но нямаше един за модерен, мислещ напредък йога начин на живот. Блогът вече се развива, за да включва програма за откриване на кутии (нашата кутия за мантра на YBC), международни йога отстъпления (Присъединете се към нас през май!) И наскоро сключихме сделка с книги. Нашата книга ще излезе през есента на 2016 г.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
За да подобрите гъвкавостта, не е нужно да правите час и половина йога всеки ден - само няколко минути на ден са достатъчни, за да видите въздействие. Ако сте от типа човек, който просто няма време, потърсете време в рамките на деня си, когато имате свободна минута, например, когато водата се загрява за душа или когато чакате кафето ви да варя. В тези няколко минути отделете секунда, за да направите поза парцал-кукла. Това ще помогне за отваряне на задните кости и може да облекчи болките в долната част на гърба.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Вашият перфектен ден?
Спете, голяма закуска с приятели, последвана от страхотна тренировка и ден на плажа.
Забележка: Candace Cabrera Moore е основател на YogaByCandace, йога лайфстайл компания с популярен блог, който приветства 2,2 милиона читатели и 147 000 последователи в социалните медии. Компанията предлага приложение за йога, програма за откриване на кутии, включваща малки предприятия в здравеопазването и уелнес индустрията с техните YBC Mantra Box, международни йога отстъпки, популярен YouTube канал с безплатни седмични видеоклипове и те току-що са сключили сделка за книги. Книгата ще бъде публикувана през есента на 2016 г.
Можете да посетите блога на Candace на yogabycandace.com
9. Касандра Райнхард - Йога с Касандра
1. Вие с 11 описателни думи?
Амбициозен, уверен, оптимистичен, забавен любящ, мечтател, харизматичен, обсебен от животни, феминистки, приказлив, буен и нерешителен.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Това, което прави Йога с Касандра (и моя канал в YouTube) уникална, е балансът между класовете да бъде стремеж да бъде информативен, но все пак позволява пространство за интроспекция. Важно е хората да имат ясни и ясни словесни сигнали, за да могат да следват, но ако учителят говори твърде много, може да бъде наистина трудно да влезете в тялото си и наистина да усетите какво става.
Особено в моите часове по Ин Йога обичам да предлагам дълги периоди на мълчание. Вярвам, че имаме потенциала да бъдем най-добрите си учители.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Когато става въпрос за йога йога, особено ако сте нови в практиката, разнообразието е ключово! Опитайте толкова много стилове и учители, колкото е необходимо, докато не намерите този, който работи за вас. След като откриете какво работи, най-важното е да сте последователни.
Не бъдете прекалено твърд към себе си, ако изпаднете в колело и спрете да тренирате за известно време. Практикувайте любящо състрадание и нежно се върнете на постелката си, без преценка.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Една мечта, която сте постигнали?
През януари получих възможност да пътувам до Калифорния, за да работя с Grokker като един от новите им експерти по йога. Отдавна се възхищавах от тях, така че да мога да се присъединя към семейството им като инструктор беше сбъдната мечта и най-голямото ми постижение досега.
Стартирах своя YouTube канал преди година и половина, без да знам къде ще ме отведе или дали някой ще го гледа.Правенето на тази първа стъпка и публикуването на първото ми видео е най-доброто нещо, което съм правил и е причината да работя с Grokker и толкова много други невероятни компании. Това е вълнуващо време за мен и нямам търпение да видя какво следва!
Можете да посетите блога на Касандра на www.yogawithkassandra.com
10. Ашли Жозефин - Уелнес Ашли Джоузефин
1. Вие с 11 описателни думи?
Интензивен, игрив, мъдър, овластен, лидер, писател, йогини, човек, ученик, феминист, мислител.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Мисля, че съм различен, защото предлагам „по-голяма картина“ перспектива на йога в писането и преподаването си, като в същото време правя обучението подходящо и практично за нашето съвременно ежедневие.
Например, имам сертификати в Power Vinyasa Yoga и iRest yoga nidra - две практики в пълните противоположни краища на спектъра на усилията. Обичам да балансирам всичко това някъде по средата.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Преди да започнете каквото и да било, отделете малко време, за да се регистрирате с дъха си и да пуснете всички и всички очаквания. Подхождайте към всеки момент като чисто нов и бъдете отворени за възможности, които никога не бихте могли да си представите.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Коя е любимата ви закуска?
Овесена каша. Имам това почти всяка сутрин есен-пролет. Добавям бадемово мляко, мед или кленов сироп, канела, кардамон и семена от коноп, семена от чиа, орехи или пекан. Ако трябваше, можех да ям само това през целия ден и да бъда напълно доволен.
Можете да посетите блога на Ашли на адрес ashleyjosephine.com
11. Рейчъл Коонц - Жива в огъня
1. Вие с 11 описателни думи?
Аз съм… замислен, креативен, желаещ, обоснован, състрадателен и лоши * ss. Аз съм учител и студент по йога.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Alive in the Fire предлага автентичен поглед върху йога и как тази практика продължава да носи мир в живота ми. Не само пиша за преживяванията си върху постелката - изпотявам, смея се, опитвам предизвикателни пози и научавам за себе си в процеса - но и споделям разсъжденията си за медитацията и вниманието, взаимоотношенията, изграждането на общност, пускането и обичането на себе си ,
Една от любимите ми части на блога е моята програма за спонсорирани йоги, сева проект, насочен към споделяне на йога и подкрепа на няколко невероятни йоги в цялата страна, така че практиката им да се задълбочи.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Нова за йога? Ето моят съвет: Изпробвайте няколко местни студия и поговорете с учителите. Бъдете готови да отворите и споделите това, което ви е довело на вашия изтривалка и какво се надявате да спечелите от практиката си. Задавайте въпроси. Пийте много вода преди и след урока. И винаги бъдете мили към себе си!
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Къде бихте отишли в машина на времето?
Бих пътувал обратно към 40-те, за да мога да се срещна с бабите и дядовците си и да се общувам с тях. :)
Можете да посетите блога на Рейчъл на www.aliveinthefire.com
12. Рейчъл Скот - Рейчъл Йога
1. Вие с 11 описателни думи?
Креативни, интелектуални, нелепи, стремящи се, уязвими, безумни, меко сърцати, страстни, недостатъчни, умопомрачителни, изразителни.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Чрез нашите романтични и интимни връзки ние се включваме в разхвърляно, красиво, реално изследване на това как можем да станем най-добрите си себе си. В блога си се хвърлям пряко в огъня и от сърце споделям с читателите си. Заедно намираме светлината си в тъмното.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Вие прекрасни, прекрасни читатели на OrandaStyle! Най-добрият съвет за всяка връзка: не забравяйте, че вече сте цели и добри. Издържайте на изкушението (о, така човешко), за да накарате партньора си да го оправи - лепило, его залъгалка или липсващо парче пъзел.
Докато всички сме дефекти и хора, никога не трябва да изпускаме от поглед собственото си скъпоценно великолепие. Практикувайте да обичате своето човешко, несъвършено, прекрасно себе си.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Коя е най-голямата ви мотивация в живота?
Личностно израстване.
Можете да посетите блога на Рейчъл на www.rachelyoga.com
13. J. Brown - J. Brown Йога
Дж. Браун е учител по йога, писател, подкастър и основател на Йоха център Абхиаса в Бруклин, Ню Йорк. Написанието му е включено в Yoga Therapy Today, Международния журнал за йога терапия и в йога блогосферата.
1. Вие с 11 описателни думи?
Йога учител, писател, подкастър и пионер на бавната йога революция.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Йога блогът на Й. Браун е начело на писането на йога от 2007 г. Той съдържа „вътрешна“ информация и сърдечни разкази за това, което се случва в света на йога на първо място. Базиран на лечението, Дж. Браун се стреми да промени диалога около йога практиката на запад.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Научете океан дишане и правете десет повдигания на ръце всеки ден. Ще се изумите как точно това малко нещо може да накара раменете и гърба ви да се чувстват по-добре. Ето видео с инструкции:
7-минутната практика с допълнителен коментар за преподаване от J. Brown on Vimeo.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Ако бихте могли незабавно да научите едно произволно умение, какво бихте научили?
Саксофон.Винаги исках да мога да свиря на саксофон.
Можете да посетите блога на J.Brown на www.jbrownyoga.com
14. Лида Падро - Лекси йога
„Никой човек не може да успее в линия на начинание, което не му харесва.“ Наполеон Хил1. Вие с 11 описателни думи?
Спокоен, спокоен, креативен, мил, мирен, състрадателен, даващ, обичащ, независим, приятелски настроен и гъвкав.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Специалният щрих в моя блог е колко автентичен е той всъщност ... Причината да практикувам йога идва отвътре, това е чиста страст и чисто удоволствие. Просто го правех за лично удоволствие, след което реших да го споделя на света.
Исках другите да изпитат радостите на йога, като преподават предимствата и показват инструкции за начинаещи. Усетих, че светът има нужда от йога за вътрешен мир.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Всеки може да практикува йога, това не е само за подходящи и гъвкави жени. Всъщност е точно обратното. Тези, които биха се възползвали най-много, са най-малко гъвкави и негодни, тъй като им липсва онова, което йога може да осигури. Всичко е в балансирането на силата и гъвкавостта.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: за какво сте благодарни?
Благодарен съм за всички прекрасни неща в живота ми. Бях благословена със страстна работа, която обичам и харесвам, любящо семейство и всички удобства, които човек може да поиска.
Можете да посетите блога на Лида на www.lexiyoga.com
15. Лорън Уокър - Енергийна медицина Йога
1.Имате 11 описателни думи?
Извън кутията, ориентиран към резултата, благодарност, любител на живота!
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Енергийна медицина Йога създава интимност с тялото, която повечето хора никога досега не са имали. Тази интимност ви позволява да научите и разберете тялото / ума и потенциала си по изцяло нов начин. Можете да се научите да балансирате и лекувате физическите предизвикателства на тялото си и след това да научите как да работите с магическата енергия на Вселената ... Всичко е същото ...
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Ако енергията ви не се движи напред и не се пресича, вие сте с 50% дефицит във всичко, което правите! Хвърлете гърдите си като Тарзан, след това стиснете дясното си рамо и кръстосайте тялото си до противоположния си бедрец, и стиснете лявото си рамо и кръстосайте към противоположния си бедро. Правете това няколко пъти на ден. Само това, ще промени живота ви!
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Какво е първото нещо, което забелязвате за хората?
Първото нещо, което забелязвам за човек, е стойката им. Как стои някой говори толкова много за човек. Щастливи, депресирани, уверени, несигурни, влюбени в света, уплашени, отворени? Мога да придобия представа за вида йога практика, която би помогнала на някого да се трансформира в най-добрите си себе си, основавайки се просто на това как стои.
Можете да посетите блога на Лорън на www.emyoga.net
16. Екхарт йога
1. Вие с 11 описателни думи?
Страстна, автентична онлайн йога общност, предлагаща истинска йога за истински хора.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
С над тридесет водещи международни учители, предоставящи качествени видеоклипове за йога и медитация в огромна гама от различни стилове йога, вдъхновяващи статии и други, EkhartYoga се стреми да донесе автентична йога на колкото се може повече хора. Ние говорим от сърце и се опитваме да гарантираме, че това, което споделяме, е достоверно, информативно и приобщаващо.
3. Изключителен съвет или препоръка за читателите на OrandaStyle
Йога е за привеждане на хармония между тялото, ума и дишането. Физическата част на йога е там, за да служи на всяко тяло - да стане по-силна, гъвкава, да освободи напрежението, да облекчи болката и да доведе до баланс.
Духовната практика помага да се освободят слоевете, за да можете наистина да се свържете със себе си, света и настоящия момент. Искате ли да се чувствате по-силни, по-щастливи и да имате по-тих ум? Изпробвайте някой от нашите видео класове или някоя от нашите много йога програми. Ние сме сигурни, че има нещо тук за вас!
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Кой е най-важният житейски урок, който някой може да научи, като практикува йога?
Зависи от индивида и техните интереси. Можете да спечелите много ценни физически ползи от практикуването на йога, включително сила, гъвкавост, изцеление, релаксация и т.н., които от своя страна влияят положително на емоционалните, умствените и духовните части на вас.
Когато се събуди този интерес, можете да се задълбочите толкова дълбоко, колкото искате, в по-духовните елементи на практиката, за да можете в крайна сметка да се свържете със собствената си същност, както и с по-екзистенциалните въпроси като „кой съм аз“? Йога е цял живот урок!
Можете да посетите блога на Ekhart Yoga на www.ekhartyoga.com
17. Джулия Уайт - КРАСОТЕН МИНД КРАСОТО ТЯЛО
1. Вие с 11 описателни думи?
Страстен съм да живея щастлив, здрав и спокоен живот.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Аз съм уелнес експерт и холистичен съветник, който използва уникална комбинация от йога, ароматерапия и аюрведа за напълно холистичен подход към живота.
Откривам, че работата холистично работи на много по-дълбоко ниво от конвенционалното лечение и използвам собствената си гама от продукти за ароматерапия, за да подобря този подход.
Пиша и снимам за ежедневието си в областта на благополучието и любовта, споделяйки своето безглутеново печене и здравословен живот с другите.
3.Изключителен съвет, как или препоръка за читателите на OrandaStyle?
За прекрасен нощен сън; поставете 1 капка лавандулово масло върху възглавницата си, докато спите, ще дишате успокояващия аромат на лавандулата. Като алтернатива можете да поставите няколко капки в маслена горелка и да напълните стаята, преди да заспите, така че цялата стая да бъде изпълнена с лавандула и да ви осигури добър нощен сън.
За да помогнете с тъмни кръгове под очите; поставете розова вода върху някои тампони от памучна вата и след това поставете тампон на всяко око. Легнете назад и се отпуснете и оставете Розовата вода да намали уморените и подпухнали очи.
За да се стоплите, изпийте чаша чай, пикантен чай; подправките не само ще ви стоплят, но ще се възползват и от противовъзпалителни свойства и подобряващи настроението свойства.
Ако се окажете под стрес; намерете някъде да легнете и поставете ръцете си на корема.
Фокусирайте се върху дишането си; започнете да правите няколко приятни дълбоки вдишвания. Докато вдишвате, стомахът ви трябва да се издига като балон, а при издишването стомахът ви трябва да се връща плосък. Това е пълно, дълбоко дишане и ще ви успокои и ще ви отпусне. Можете да го направите и в леглото, ако се мъчите да заспите.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Какво правите, когато не блогвате?
В онези редки моменти на свободно време; Обичам да пека. Сред приятелите ми съм известен като Йогин Бейкър, тъй като обичам да разбивам малко безглутенови бисквити или торти, за да се насладите на всички.
На моите Yoga Retreats винаги имаме почивка за време за чай и сядаме с чаша чай и филия безглутенова торта и говорим и споделяме, един малък момент от деня, който винаги носи усмивка на лицата на всички.
Можете да посетите блога на Джулия на www.beautifulmindbeautifulbody.co.uk и нейната страница в Instagram @beautifulmindbeautifulbodyyoga
18. Бриджит Куба - Джиджи Йогини
1. Вие с 11 описателни думи?
Забавни, игриви, подкрепящи, честни, криви, смели, позитивни, активни, амазонки, приключенски, бременни.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Съсредоточавам се върху подкрепата на жените по време на всеки етап от живота им и силно вярвам в силата на положителните утвърждения като един от многото начини за преодоляване на предизвикателствата.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Ако някога се чувствате тревожни или разстроени, приемете проблема или страх и го обърнете към положително потвърждение, което можете да използвате, за да промените отношението си към проблема. Например, ако сте изнервени от парите, можете да обърнете страха си и да направите изявление: „Аз се доверявам на изобилието на Вселената.“ Избирайки мислите си, вие всъщност можете да промените чувствата си.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Какво ви развеселява?
Слънцето и природата винаги ме развеселяват. Разходка по плажа, наблюдаване на пеперуди в парка или усещане на слънце на кожата ме кара да си спомням колко е ценен животът.
Можете да посетите блога на Brigitte на gigiyogini.com
19. Roseanne Harvey - Всичко е йога бебе
1. Вие с 11 описателни думи?
Танцьор, изпълнител, мислител, сътрудник, създател, търсач, следовател, проходител, раб-русе, любовник, смях.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Опитвам се да предложа реална, непоколебима и пестелива гледна точка на това да бъда йога практикуващ в Северна Америка. Обичам също да представям социално прогресивни и иновативни йога проекти, които може да не получат преса в йога или масовите медии
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
Разбира се, че ще бъде свързана с йога ... Едно от често срещаните погрешни схващания за йога е, че тя трябва да се случва в студио или с учител. Но домашната практика е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си.
Не е нужно да е дълго или сложно и не е необходимо да покривате десетки пози или часове медитация. Домашната практика може да бъде толкова проста, колкото няколко слънчеви поздрави сутрин или да се положите на гърба си в продължение на 15 минути вечер. Дори краткият период на регулярна практика може да окаже мощно влияние върху живота ви.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Какво харесвате в себе си?
В блога пиша много за телесния образ и позитивността на тялото, така че ще ви дам нещо, което харесвам във физическото си тяло (това е практика, която укрепи връзката ми с тялото ми и подобри моята представа за себе си ) - краката и бедрата. Долната половина на тялото ми е здрава и здрава и ме отвежда там, където трябва да отида.
Можете да посетите блога на Roseanne на www.itsallyogababy.com
20. Силвия Мордини
1.Имате 11 описателни думи?
Writer. Йоги. Приключенски наркоман. Духовен пътешественик. Треньор за щастие Учител. Лечител. Активатор.
2. Какво е това „специално докосване“, което прави вашия блог / работа различен / уникален / автентичен?
Вдъхновявам щастие, глобална осъзнатост и радостен живот в студентите от 20 години. Поддържам го истински. Моето послание се среща във всяка статия: Не можем да правим днес отново. Това не е репетиция. Живейте щастието си напълно!
Моята Дхарма се постига чрез писане: Променям живота на хората. С лазерно фокусиране аз служа като катализатор за читателите да разберат тяхната цел / дхарма .. Събуждам хората до силата на промяната - способността им да избират да бъдат щастливи, за да обичат себе си, да обичат деня си, да обичат своя живее.
3. Изключителен съвет, как да препоръчате за читателите на OrandaStyle?
• Останете ученик на живота. Практикувайте да бъдете обучими.
• Изкажете благодарност на вашите учители.На всички, от които се учиш, бариста, таксиметровият шофьор, твоят учител по йога / медитация, твоята мама или татко, слънцето и луната.
• Дръжте го истински - Бъдете положителен пример за автентичност. Не се преструвайте само на себе си, демонстрирайте какво означава да живеете живота си почтено.
• Покажете се и присъствайте. Бъди любезен.
• Станете здрави, останете здрави - практикувайте радикални грижи за себе си, изградете терапевтична система за подкрепа.
4. Случайният въпрос на OrandaStyle: Какво те кара да се усмихваш?
Пътуването ме кара да се усмихвам. Може да се каже, че гражданинът на света е в кръвта ми. Баща ми Енрико беше авантюрист, родителите на майка ми бяха сериозни духовни търсачи. Израснах, пътувайки по целия свят с брат си и родителите си от времето, когато бях бебе.
Предполагам, че фактът, че обичам да показвам на други хора красотата на света, не трябва да изненадва никого, откакто съм роден в Еквадор, Южна Америка; баща ми е от Северна Италия близо до Модена, а английският беше моят трети език.
И научих от баща си, този дух на Дон Кихот, Човек от Ла Манча, да мечтае за невъзможното. Видях със собствените си очи, докоснах и вкусих нови аромати, изпитах нови пейзажи и в резултат научих за себе си.
Всеки път, когато пътувах някъде, се връщах различен, бях променен и знаех, че всичко е възможно. Използването на потенциала ми да видя през очите на сърцето ме кара да се усмихвам.
Можете да посетите блоговете на Silvia на silviamordini.com и alchemyofyoga.com
