Съвети за повишаване на самоувереността от истински жени

Съвети за повишаване на самоувереността от истински жени

Някога се питахте какво правят другите жени, когато се чувстват малко самосъзнателно и несигурно? Увеличете увереността си с тези съвети от истински жени.

Добре, така че понякога е лесно да забравим, че всички сме заедно в това. Буквално. Всички дишаме един и същ въздух, трябва да ядем, пукаме и спим и имаме ежедневни дилеми, които могат да разклатят нашата постоянна увереност до основата.

И така, какво трябва да прави момиче?

Е, ти бих могъл опитайте и го направете сами. Или бихте могли да разгледате тези страхотни съвети от жени, които също като вас са изпитали несигурност, но са използвали лесни трикове, за да повишат отново доверието си. Това е моето момиче - продължавайте да четете!

Истински съвет от истински жени: „Как да повиша самочувствието си“

  • Сам, 24: „Обаждам се на моята приятелка, която винаги е в състояние да превърне стресова ситуация в смешна. Тя ме научи да не приемам нещата толкова сериозно и да гледам на светлата страна. Тя ми казва непрекъснато, че дори и нещата да се оформят круша - поне ще извадя добра история! “
  • Кейт, 25: „Ба, страшно ми е да гледам други жени и си мисля„ О, боже, бих искал да имам краката / зъбите / подмишниците / ушите “! Но когато тези мисли ми минават през ума, аз просто се насилвам да бъда реалист. Тялото ми не е аз. аз аз съм. Аз съм нещо повече от тялото си. Хвани ме? И дори да не приличам на супермодел, все още съм доста готин. Няма друг аз. "
    • Кати, 42: „Когато бях по-млада, прекарвах 90% от свободното си време в танци. Танцови класове, рецитали, eisteddfods, цялата кабула. Бях доста добър и в това! Така че винаги, когато се чувствам самосъзнателен или неловък, намирам тиха стая и танцувам няколко минути. Напомня ми, че не съм ужасен от всичко и има неща, в които бях (и все още съм) много добър. "
източникизточник
  • Табита, 19: „Когато изглеждам добре, се чувствам добре. Знам, че това звучи напразно, но има нещо в разходката със знанието, че външността ми не може да бъде повдигната, което ме кара да стоя по-висока! Ако знам, че влизам в ситуация, която обикновено ме кара да се чувствам нервна или уплашена, уверявам се, че нося нещо, в което се чувствам чудесно. "
  • Сали, 30: „Имам мантра, която повтарям, когато чувствам трептене. Това е: „и това ще премине“. Това е напомняне, че въпреки че сега чувствам глупости, този момент ще отмине. Че нищо не трае вечно, дори и моето самосъзнание. Помага ми да освободя част от тревогата си и да поставя всичко това в перспектива. "
  • Ева, 22: „Винаги, когато се чувствам несигурна, знам, че е време да се премеря с вътрешната си кучка. Знаеш за какво говоря - всички имаме такъв. Гласът в главата ви казва, че сте глупав, смел, дебел и грозен, когато се опитвате отчаяно да съберете известна увереност. Опитвам се да хвана вътрешната си кучка в акта. Когато знам, че емоциите и мислите ми идват от нея, а не от мен, ще успея да го прокарам и да се чувствам по-добре. "
  • Кели, 22: „Аз страдах от изключително безпокойство, особено при среща с нови хора. За да ми помогнат да преодолея това, родителите ми ме записаха в час по драма. Правихме тъпи неща като упражнения за принуден смях и скитове, които ни караха да се чувстваме комфортно и спокойно. Днес, когато се срещна с някой нов, се преструвам, че съм в клас по драма и всичко е просто играещо. Тогава няма значение дали казвам нещо глупаво. Това е просто за забавление! "
  • Джилиан, 19: „Моята мама се занимава с естествено лечение и медитация, така че преди няколко години ме научи как да дишам правилно, за да се чувствам по-малко стресирана. Затова сега, когато отивам при лекарите или трябва да говоря на публично място (или нещо друго, което ме изнервя), прекарвам няколко минути в дихателни упражнения. Всъщност работи и ми помогна да си взема първата работа. "
  • Тара, 25: „Отне ми доста време да се науча да правя това„ в движение “, но един трик, който научих, е да направя цялата сделка„ Какво е най-лошото, което може да се случи? “ Пример: Чувствам се уплашен като ад, защото трябва да се опитам да продам на някого нещо по телефона. Не се чувствам уверена и всъщност се занимавам с това. Това, което правя тогава, е да се запитам „Какво е най-лошото, което може да се случи?“ И обикновено това е нещо съвсем незначително от рода на „Няма да получа продажба“. Ти знаеш? Няма какво да пиша вкъщи. Но ние работим нещата в главата си толкова много и караме да се чувстваме неуверени, когато наистина не трябва. Ако сте жив и здрав, всичко е добре. Продължавайте да го натискате, сестро.

Кой е любимият ви съвет за повишаване на увереността? Споделете любовта и ни уведомете!

Снимка на корицата: weheartit.com

Маркира се увереност

Evidence-Based Weight Loss: Live Presentation (Март 2024)


Тагове: самоувереност

Свързани Статии