Проучванията показват, че един от най-важните компоненти на психологическото благополучие не са семейните, материалните притежания или успехите, свързани с работата, а по-скоро приятелството ни!
„Да имаш приятел и да си приятел е това, което прави живота полезен.“ - Неизвестно
Имам няколко много близки приятели. Има няколко причини за това: аз съм интроверт и се страхувах от отхвърляне, защото знам, че приятелството отнема време и усилия, които не винаги бях на разположение да дам.
Основната причина обаче беше, че никога не се научих как да бъда приятел. Иска ми се да прочетох изкуството на приятелството да израствам.
Неспособността ми да създавам и поддържам реални взаимоотношения ме принуди да погледна по-дълбоко и да обмисля как мога да променя това. За щастие разбрах, че мога да се науча да бъда по-добър приятел и да изградя смислени връзки.
Сега активно търся нови приятелства, оценявам сегашните си и напълно инвестирам времето и енергията си в продължаването на тези, които имат всички елементи на невероятно приятелство.
Не винаги е лесно да се прецени колко натоварен живот може да стане, но определено си заслужава. Никога не е късно да се научите да бъдете невероятен приятел. Ето няколко идеи да започнете.
Избор съзнателно
Никога не съм избирал активно приятелите си; те винаги се основаваха на близост и удобство. Копнеех за гимназия и колеж, където приятелите бяха широко достъпни и всички бяха в една и съща лодка и отворени за приятелство.
Повечето от тези приятелства обаче не продължиха, защото не избрах разумно или изобщо.
Днес аз съм избирателен с кого избрах да бъда приятел. Това не означава, че смятам, че съм по-добър от другите. Това просто означава, че разбирам колко енергия и усилия са необходими, за да бъдеш невероятен приятел - и, честно казано, това мисля, че един приятел заслужава.
Аз съм лоялен и безкористен до сърцевината и когато избирам приятел, отивам над и отвъд.
Поддържане на приятелства
Срещнах един от най-добрите си приятели, когато бях на четири години. Майка ми работеше по основна филмова снимка и един от нейните колеги имаше дъщеря, която беше с година по-млада от мен. Ние сме напълно различни хора.
Докато съзнателно не избрах да бъда нейна приятелка, аз решавам да продължа да инвестирам в нашето приятелство, защото ние сме взаимно ангажирани да имаме невероятно приятелство.
Да се научим да слушам
Каква е ценността на приятел? За повечето от нас това е да имаме някой, с когото да споделим своите чувства, надежди, болки и страхове без преценка или подигравки.
Винаги обичах кога хората да ми разказват своите истории и винаги отговарях като давах съвети. В миналото имах тенденция да слушам, предлагайки мнения и решения.
Сега разбирам, че всъщност не слушах хората по начин, който улеснява невероятните приятелства.
Истински приятел разбира, че всеки има отговори в себе си. Това не означава, че не можем да споделяме своите мисли или прозрения, но също така трябва да се научим да се слушаме един друг - не да валидираме собствените си мнения, а да насърчаваме приятелите си да изследват собствените си истини.
Уязвимост: върховната суперсила
Казвате ли на приятелите си колко много значат за вас и защо? Споделяте ли своите борби и страхове? Извинявате ли се, ако наранявате нечии чувства, дори и да не е било вашето намерение?
Всички тези неща са важни, ако искате да имате невероятни приятелства, а те са възможни само ако си позволите да бъдете уязвими. Открих, че като избирам разумно и наистина слушам и слушам, имам повече смелост да бъда уязвим.
Приятелствата, които не успях да поддържам, ме правят още по-благодарна за тези, които все още имам. Освен това съм по-ангажиран да бъда невероятен приятел в настоящето, като уведомявам приятелите си колко много ми пука за тях.
Приятелят ми Трейси и аз си казвам един на друг колко сме благодарни един за друг всеки път, когато сме заедно. Винаги ме кара да се усмихвам и виждам тази усмивка и на лицето й.
Поддържане на вярата
Ако сте избрали своите приятели разумно и двамата сте положили усилия, сте уязвими и отговорни, тогава със сигурност имате страхотно приятелство. Това обаче не означава, че няма недоразумения или разочарования.
Един от най-важните приятели в живота ми е сестра ми. Тя е любвеобилна и забавна и живее на стотици километри. Понякога се чувствам наранена от нея и аз също я наранявам, но винаги го говорим - колкото и да е неловко - защото имаме невероятно приятелство!
Ако има момент, в който се чувствате предаден или наранен, опитайте се да не се отказвате. Почувствайте болката си, споделете я и работете през нея. По-лесно е да се отдалечите в краткосрочен план, но създаването и поддържането на невероятни приятелства ще ви бъде от полза до края на живота ви.
Бъдещото ви аз ще ви бъде благодарно, когато видите, че сте заобиколени от истинска любов и хора, които имат гръб.
