Бързо и здравословно - 3 азиатски ястия с морски дарове

Бързо и здравословно - 3 азиатски ястия с морски дарове

Освен обичайните ястия с пилешко или пилешко лимеле с говеждо месо, които можете да имате със задушения си горещ ориз, ето и някои от любимите ми рецепти от морски дарове със сосове или супа, които са много добре и с ориза!

Идвайки от морски град с евтини пресни морски дарове, продавани ежедневно на мокрия пазар, винаги обичам да имам ястия с морски дарове, които вървят добре с обикновен ориз. Особено, когато ястията идват със сос, за да капе над ориза, придавайки му допълнителен аромат, придружаващ парата, издигаща се от тази купа ориз.

И така, ето ястията, които бих искал да споделя с вас:

# 1 Масло от чесън с чесън

източникизточник

Състав (сервира 4):


  • 600гр неопечени варени скариди
  • 100гр масло
  • 5 скилидки чесън, кайма
  • 1 супена лъжица олио за готвене
  • сол на вкус
  • ½ чаша кокосово мляко
  • 2 супени лъжици бял сусам, печени
  • щипка нарязан магданоз

стъпки:

  1. В средно голям тиган за сос прибавете олиото за готвене и маслото и оставете да загрее на бавен огън.
  2. След като започне да кипва, добавете чесъна и солта и го разбъркайте за около 2 минути.
  3. Добавете варените скариди и едновременно с това изсипете кокосовото мляко.
  4. В момента, в който сосът започне да кипне, можете да изключите огъня.
  5. Изсипете съдържанието от тенджерата за сос в чиния за сервиране, след което наръсете печените сусамови семена и нарязания магданоз отгоре, преди да сервирате.

Тази рецепта е бързо ястие, тъй като обичам да използвам вече варени скариди. Ако можете лесно да намерите пресни скариди, просто се уверете, че изчакате, докато креветките почервенят, преди да добавите в кокосовото мляко.

БАКШИШ: Ако се чувствате добре за това, може да искате да добавите няколко сушени люти люспи, които да допълнят това ястие.


# 2 Черно соев сос

източникизточник

Това е едно от любимите ми ядски ястия с ориз. Би било удобно да има пасатор.

Състав (сервира 4):

  • 4 сепия, нарязани на ядливи размери
  • палец от джинджифил, грубо нарязан
  • 4 скилидки чесън, грубо нарязан
  • 1 стрък лимонова трева, грубо нарязан
  • 1 червен лук, нарязан на ситно
  • 1 супена лъжица олио за готвене
  • 4 супени лъжици сладък тъмен соев сос
  • 1 супена лъжица оцет
  • сол на вкус
  • половината от червен лют червен пипер, обелен и нарязан на ситно

стъпки:


  1. В блендер смесете джинджифила, чесъна и лимонената трева, докато се смесят грубо.
  2. В тиган загрейте олиото, след което добавете горните смесени съставки и го разбъркайте в продължение на почти 2 минути.
  3. След като ароматът започне да възниква, добавете в тъмния соев сос и разбъркайте.
  4. Когато започне да кипва, добавете в сиренето и нарязания лук.
  5. Когато лукът започне да омеква, добавете солта и оцета и не забравяйте да разбъркате еднакво всички съставки и да изключите огъня.
  6. Преди сервиране добавете в нарязания лют червен пипер за повече вкус.

# 3 Супа от джинджифил и шлем

източникизточник

Това е идеално за студен ден, тъй като китайците вярват, че джинджифилът и виното спомагат за загряването на тялото.

Състав (сервира 4):

  • 1,5 кг малки миди, почистени
  • 2 чаши вода
  • 2 броя филе от хамсия. нарязан (използвах тези, опаковани в олио)
  • палец на млад джинджифил, тънко нарязан
  • шепа годжи горски плодове
  • ¼ чаша китайско вино Hua Diao
  • бял пипер на прах на вкус
  • сол на вкус

стъпки:

  1. В тенджера сварете водата с филетата от хамсия.
  2. След като водата започне да ври, добавете в джинджифила и годжи бери и оставете да къкри около 15 минути.
  3. След това добавете мидите, солта и виното и покрийте съда за около 4-5 минути.
  4. Когато повечето миди се отворят, можете да изключите топлината.
  5. Преди сервиране поръсете малко бял пипер на прах.

Ето, три различни морски дарове в три различни азиатски рецепти, всички са мои лични фаворити. Надявам се и вие да им се насладите.

Снимка на корицата: floridacoastalcooking.com

Панирани зеленчуци Темпура - как да си приготвим? (епизод 166) (Април 2024)


Тагове: азиатска кухня

Свързани Статии