Може ли капитанът почистване да бъде билет за истинска и окончателна загуба на тегло? Продължете да четете, за да разберете!
С нарастващата слава на The Master Cleanse (в момента холивудското очистване на знаменитост по избор) много жени се чудят дали да обмислят да изчистят собствените си черва. Те се втурват към магазина и пълнят количките си с лимони, кленов сироп и лют червен пипер (трите съставки в почистването) с надеждата, че и те ще намерят щастие в тази смес.
Въпросът става: Майсторът чисти ли наистина ли билета за истинска и окончателна загуба на тегло? Има ли нещо ти трябва да помисли? Ще се погрижи ли за всичко, което боли вас и тялото ви, както мнозина от неговите потребители обявяват?
Нека да го разгледаме и да видим
Какво е
източникMaster Cleanse, наричан още „диета с лимонада“, е поканен от известни личности като Гуинет Полтроу и Бионсе. Те също имат цитат от д-р Уейн Дайър на уебсайта си, който се хвали за положителните му ефекти. И така, какво точно е това?
По същество това е 10-дневен бърз сок, който според уебсайта им „осигурява здравословно количество калории и хранителни вещества, специално подходящи за отслабване и прочистване, като същевременно почива храносмилателната система и позволява на тялото да оздравее по естествен начин.“ Това включва смесване смес от две супени лъжици сок, изцеден пресен от лимон, две супени лъжици кленов сироп и една десета чаена лъжичка кайенски пипер на прах с 8 унции чиста вода и изпиване на 6-12 чаши от това през целия ден.
Те също така искат да вземете слабително чай преди лягане и да започнете първия или втория ден със "промивка със солена вода". Това е още една смес от две чаени лъжички нейодизирана морска сол и една четвърт топла вода, която е предназначена да ви накара да отидете до банята 3-7 пъти. (Те обаче предупреждават, че е трудно да слезеш, така че може би ще искаш да го размажеш, за да не го хвърляш веднага обратно.)
Можете или да направите техния 3-дневен „Ease-In“, който ви позволява бавно да елиминирате храните от диетата си, или можете просто да скочите и да започнете почистването. Те също имат 3-дневна опция „Ease-Out“, за да свикнете тялото си отново да консумира истинска храна.
Все още се интересувате от процеса и мислите ли, че той може да бъде за вас? Първо, ще искате да знаете какво мислят някои здравни експерти, за да можете да вземете информирано, интелигентно решение.
От здравните експерти
Въпреки че The Master Cleanse съвсем наскоро влезе в полезрението на обществото, това очистване е вече повече от 50 години. Така че, много професионалисти в тази област са имали достатъчно време, за да претеглят (не е предвидено каламбур) по отношение на това, което смятат да следват това бързо.
Надеждни сайтове като WebMD предупреждават, че го наричат „опасен за вашето здраве“. Те продължават да казват, че „Диетолозите посочват, че в диетата на Master Cleanse Diet липсват всички основни хранителни вещества: калории, витамини, минерали, протеини, въглехидрати, фибри и мазнини.“
Те признават, че ще отслабнете, когато следвате плана, но само защото калоричният ви прием е толкова нисък - около 650 калории на ден. Освен това, когато почистите дебелото черво по този начин, се отървете от добрите бактерии, които всъщност са здрав за вашето тяло, както и лошото, което не е желано следствие.
Съединените американски новини са съгласни. Те заявяват, че „ако сте здрави, опитът на Master Cleanse веднъж вероятно няма да ви навреди.“ Въпреки това те също предупреждават, че можете да се настроите за бъдещи проблеми със здравето, като недостиг на витамини и минерали, лош имунен отговор и потенциално дори сърдечни и бъбречни усложнения.
Добре, толкова много професионалисти не са истински привърженици на The Master Cleanse, но какво мислят онези, които са го опитали? Какви са резултатите, които са получили и какви са те за или против?
От тези, които са го опитали
източникВ публикация, публикувана на уебсайта на Vogue, Джефри Steingarten пише забавна история за опита си с тази известна диета и очистване. Той е по-скоро откровен по отношение на факта, че има своите позитиви и негативи.
От светлата страна, кожата му беше по-чиста от всякога (дори причиняваше червено петно, което трябваше да изчезне от доста време), имаше страхотно усещане за вкус и мирис и сега му е необходимо по-малко сол в храната. Въпреки това, някои от негативите включваха възстановяване на по-голямата част от теглото, което е загубил (само след три дни), главоболие, невъзможност за концентрация и проблеми с функционирането като цяло.
Но той посочи, че съпругата му все още го прави и има страхотни резултати. Освен това той призна, че може би е изневерявал от време на време, което може да има някакъв ефект върху цялостния му успех (или липсата му).
Други хора отчитат и смесени резултати. Голяма част от тях се отнасят до повишената енергия, която усещат, но повечето казват, че това е само в началото. След само няколко дни без храна те се почувстваха слаби и летаргични. (Очевидно това също може да доведе до побеляване на езика ви, тъй като това изглежда често срещан страничен ефект.)
Разбира се, тези, които останаха на очистването според указанията, загубиха прилично тегло. Но много хора съобщиха, че са получили всичко обратно.Те изразиха безсилието си от това, че издържаха десет дни да пият сока, само за да се наложи да се върнат на първия. Някои от тях дори спечелиха повече, отколкото загубиха.
Имаше и коремен дискомфорт, който много от тях изпитваха поради непрекъснатите почивки в банята. Това ги караше да се чувстват по-леки, но също така ги прави раздразнителни и настроени.
Поставянето му напълно
Има някои положителни качества на The Master Cleanse и много отрицателни. Повечето рецензенти съобщиха и за двете, въпреки че все още има привърженици, които се кълнат, че всичко е било добре.
Ако все още го обмисляте, винаги е добре първо да получите разрешение на вашия лекар, само за да сте сигурни, че няма да причините повече вреда, отколкото полза. И, слушайте тялото си. Ако го опитате и нещо не ви се струва, може би трябва да преразгледате.
И така, там го имате. Сега зависи от вас, тъй като изборът е ваш.
