Мразиш да си център на вниманието и да се чувстваш като всички мълчаливо те гледат и съдят? Тези дейности за овластяване ще помогнат за подобряване на вашето самочувствие!
Поп тест: Вие сте на сватбата на приятел и по време на изказванията някой вика, че трябва да станете и да кажете нещо. Коя е първата ти реакция?
Така ли:
- A: О, моят гауд. По дяволите! Чудя се дали мога да измъкна задната врата, докато никой не гледа ...
- Б: Брилянтно! * Спуква кокалчетата и става. * Имам само еднолинейния за този повод.
Ако ви е по-интересно да проверите изходните знаци, отколкото да се насочите към предната част на стаята, тогава е време да се заемете с несигурността си и да започнете да живеете пълноценен, уверен и сигурен живот, който ви е било предопределено - и заслужавате - да имате.
За щастие, точно както има тренировъчен лагер за фиксиране на клатника и класове за готвене, за да се справите с вашата кухненска компетентност, има дейности, които можете да опитате, за да подобрите самочувствието, ако се чувствате несигурни.
1. Направете професионална фотосесия за блясък
Сега, преди да хвърлите очи и да помислите, че „никога няма да се случи“, се придържайте към мен.
Знам, че в момента, последното нещо, което вероятно бихте искали да направите, ако се чувствате несигурни, е да получите куп снимки, направени от вас. Но има причина хората да правят бляскави снимки: доста просто защото изглеждаш абсолютно невероятно и е толкова забавно, повишаващо увереността нещо.
Вашият фотограф не само ще знае кои ъгли са ласкателни и как да ви накара да изглеждате най-добре, но и цялото преживяване да излезете извън зоната си на комфорт и да опитате нещо ново ще ви накара да се почувствате невероятно.
Ще имате и няколко зашеметяващи снимки, които да ви напомнят колко наистина сте красиви.
2. Опитайте за бързи запознанства
източникОтново, това може да изглежда малко за моите срамежливи момичета, но това е задължително в списъка ви с хитове за овластяване. Това е така, защото флиртът с непознат ни дава един вид невиждана енергия. Ние сме по-смели, приятелски настроени и по-уверена версия за нас.
Най-хубавото е, че ако кажете нещо глупаво или ако не върви добре, трябва само да прекарате една минута заедно и тогава никога повече няма да го видите! Помислете за това като тренировъчна площадка за вашето самочувствие, сигурен начин да изтласкате несигурността си и почувствате ли се отново чувствено и сияйно.
3. Внимателна медитация
източникТози тип медитация - използвана от будистите, за да допринесе за тяхното спокойно, прохладно, никога-никога фаза-мен отношение - се казва, че помага да се повиши самочувствието ви, като ви позволява да приемете себе си.
Като имате предвид всички положителни и отрицателни неща, които казвате на себе си, които влияят на емоциите ви, можете да се дистанцирате от проблема и да го погледнете от нова гледна точка. Помага ви да разберете, че се чувствате несигурни поради това, което става горе - в ума си, а не навън в реалния свят.
4. Вземете само танцов клас за момичета
източникИ накрая, искам да изпробвате танцов клас само за жени. Обикновено можете да ги намерите в местния колеж на общността или в фитнес залата на жените и те са абсолютно възвишени за изграждане на вашето самочувствие и да ви помогнат да преодолеете несигурността си.
Присъединяването към клас за начинаещи, където всички са на едно и също ниво на (не) компетентност, ще ви помогне да се чувствате по-спокойни и да се научите да се наслаждавате на това, че сте в момента повече.
Ще развиете и ново умение, ако се придържате към него и имате с какво да се гордеете. Освен това, кой не обича страхотни движения на дансинга? Бих казал, че това е живото умение, което всички трябва да развием!
И не забравяйте, че ако идеята да направите нещо ви кара да се чувствате некомфортно, това вероятно е знак, че трябва да го подходите.
Голяма част от времето се чувстваме несигурни, защото имаме представа в съзнанието си, че не сме достатъчно добри. Че не сме достатъчно красиви, смешни, умни или талантливи.
И понякога, драскайте това - през цялото време, това предположение трябва да се изрита в дупето и да се изпрати опаковка. Защото сте достатъчно умни. Вие сте великолепна, талантлива, остроумна и сърцераздирателно смешна! Затова го прегърнете. Прегърни те. И се научи да пускаш останалите.
Снимка на корицата: weheartit.com
