Лола Бери е млад квалифициран специалист по хранене и йога, който вдъхновява хората по целия свят да живеят по-здравословен и щастлив живот.
Лола Бери е вдъхновяваща здравословна и йога маниачка, тя се ангажира да бъде най-добрата версия на себе си, която може да бъде. Лола смята себе си за много късметлийка, защото получава да разпространява съобщението чрез медии с книги, радио и телевизия. Тя е квалифициран диетолог и преподавател по йога с бакалавърска степен по здравни науки. Тя изучава сурова храна, анализ на ириса и дори лечене на кристали, което я прави доста хипи нерв!
Здраве и здравословно хранене
Източник:YQ: Кога и как за първи път се заинтересувахте от храненето?
Лола Бери: Бях толкова нездравословен, бях диджей и дете на партито и един ден реших да отида на детокс на лятно време. Започнах да се чувствам страхотно, кожата ми светеше, бях здрава и се чувствах чиста. Тогава започнах да уча за бакалавърска степен, специалност Здравна наука, по-точно Хранителна медицина. Не мислех, че съм достатъчно умен, за да се справя с научните неща, така че, ако успеех да го направя, повярвайте ми, напълно сте се справили с това.
YQ: Какво ви интересува най-много за здравето и храненето?
Лола Бери: Толкова е готино, че всеки ден избираш как да се храниш. Когато осъзнаеш, че балът е в твоя корт, така да се каже, той става наистина овластяващ.
YQ: Коя е най-добрата диета за спазване?
Лола Бери: Честно казано не мисля, че има една диета за никого, искам да кажа, че има толкова много навън Но в крайна сметка това е да ги изпробвате и да видите какво работи за вас. Изпробвал съм ги всички и в края на деня се доверявам на тялото си, то знае най-добре и ще ми каже дали нещо работи или не.
Важни хранителни навици, ухапване от ухапване
Източник:YQ: Кои са най-важните хранителни навици за жените на 30-те им години?
Лола Бери: Протеините и мазнините смятам, че хората се чудят на калории, но аз не съм фен на това, мисля, че това е в 30-те, когато наистина започваме да се интересуваме от начина, по който ще стареем. И хората ме питат какви са тайните на кожата ми и винаги знам, че е така, защото ям толкова мазнини. Аз съм авокадо, сьомга, екстра върджин зехтин (Aussie), кокосово масло и макадамия маниакален орех!
YQ: Захар, мазнини и глутен: какво е разрешено, а кое не? Защо?
Лола Бери: Добре че съм за мазнини и се чувствам груб, когато ям глутен или рафинирани захари, така че здравословните мазнини, които са полезни за вас, вдигат палци. Глутенът просто не работи за мен и отново, а просто за намиране на това, което работи за вас. Когато става дума за захари, помислете за истински храни: клен, плодове, мед, стевия. Тялото знае какво да прави с това.
YQ: Назовете 3 неща, които хората правят погрешно, когато приготвят храна?
Лола Бери: Мисля, че всички правим един милион и едно нещо наведнъж, така че наистина е лесно да се яде с автопилот и почти забравяте, че дори сте яли. Аз съм много внимателен, що се отнася до храненето и живота като цяло. Отделете време, за да направите храната си питателна и за мен това е почти свещено изживяване.
YQ: Кой е най-глупавият мит за храненето, който някога сте чували?
Лола Бери: Хммм ... Не много сигурно, искам да кажа, мисля, че всичко си е на мястото, но най-глупавото нещо, което лично съм правил някога, беше наистина дълъг период на гладуване, което ме накара да се разболя много. Това е просто нещо, което направих обаче! Изобщо не е забавно!
YQ: Кои са най-ефективните усилватели на метаболизма, които хората могат да използват всеки ден?
Лола Бери: Джинджифил, кокосово масло, чили, тренировка с тежести.
Важни и лесни за следване съвети за здравето
Кредит за снимка:YQ: Какъв е вашият съвет за хората, които искат да отслабнат бързо?
Лола Бери: Махнете си времевата линия, помислете за промяната на начина си на живот и започнете да се обичате, тогава тя просто пада. Трябва да се научите как да обичате себе си и да прегърнете пътуването, това е ключът.
YQ: Вдъхновихте много хора да променят лошите си хранителни навици. Бихте ли споделили тайната си с нас?
Лола Бери: Бъдете щастливи и бъдете около тези, които ви правят щастливи. Това е ключът да останете на пътя. Доверете се на червата си, тя наистина знае най-добре, знаете дали искате да сте около някого или не, доверете се на себе си, обичайте се и правете нещата, които най-много обичате.
YQ: Кои са твоите 3 любими питателни, здравословни и в същото време вкусни ястия?
Лола Бери: Хрупкава сьомга и салата на Чарли от Диетична готварска книга 20/20.
Суров банишко пай също от Диетична готварска книга 20/20.
Локация от авокадо, мечтана лодка от Диетична готварска книга 20/20.
YQ: Имате ли съвет за нашите читатели, които се борят с хранителните си навици и имиджа си на тялото?
Лола Бери: Ако имате нужда от помощ, вземете я. Направих го и това направи света на разликата и донесе перспектива в област, за която нямах никаква гледна точка. Тогава, работете върху това да обичате този ваш живот, искам да кажа, че е много кратко нашето време на тази планета. Затова намерете това, което обичате и направете това своя живот.Ако не сте много сигурни в това, което е, намерете потока си, това означава, че трябва да разберете какво е това, което ще ви увери, че изпълнявате целта си, правейки това, което обичате.
Бъдете в крак с Лола Бери
Поддържайте връзка с прекрасната Лола чрез нейните Facebook, Instagram и Twitter. И разгледайте нейния уебсайт за здравословни и вкусни рецепти.
Ако има някой, който бихте искали да видите представен в OrandaStyle, напишете ни бележка в секцията за коментари по-долу.
Кредитни снимки за корица: Lilli Waters
