Всеки се бори с пускането понякога, но в края на тунела има светлина и за щастие имаме някои съвети как да спрем да мислим за някого.
Трябва да създадете вълнуваща цел, която ще ви държи усърдно съсредоточени върху бъдещето. Ето начини да направите точно това. Вашият фокус ще се измести от миналото и ще хвърлите тежестта, тъй като приветствате промени в живота си, които ще ви доближат до новата ви визия.
Гневът е двоен ръб меч и ако го насочите към някого, той ви боли също толкова. Опитайте се да поддържате открит ум, за да можете да простите и да забравите. Не забравяйте, че всеки от нас заслужава да живеем щастлив живот, колкото и да се прецакваме. Винаги можем да пренасочим живота си и да правим добри неща с нашето време.
Често хората с най-силен характер са подложени на най-силните тестове. Болезнените ситуации ни позволяват да изградим сила и когато преминем през тези неща, можем да се свържем и с болката на други хора, която ни прави всички хора. Можем да подадем ръка на някой друг, когато те са надолу и да кажем, ей, аз съм бил там и вие ще преминете през него, защото те ще го направят.
Емоциите са временни, промяната е единствената константа и отново ни спестява време и време. Като прочетете останалата част от тази статия, ще разберете как да спрете да мислите за някого.
Гледайте напред и предвидете изцеление
Вече няма да оставяме ума си да размишлява за случилото се, защото това вече не е част от нашия живот. Сега ще си представите какво е усещането, когато тази тежест се повдигне. Поемете дълбоко въздух и вкарайте в ума си идеята, че всеки ден твърдостта ще омеква малко повече, което ви позволява да сте свободни и да се движите като танцьор в цирк. Вече не си заседнал в калта, защото гледаш покрай това.
Представете си щастлив, наслаждавайки се на живота, заобиколен от успех и хора, които обичате. Вижте себе си усмихнат, излъчващ и обичащ всеки един миг. Можете да имате живота, за който сте мечтали, това е избор. Изберете да бъдете щастливи, запишете тези твърдения и създайте вдъхновение, което да ви напомня за вашия ангажимент за позитивно мислене в колата, кухнята, банята и офиса ви.
Можете да преодолеете и можете да се насладите на живота, защото това е избор. Съдбата не ви подтиква; вие го създавате, затова го направете красив.
Изхвърлете стари предмети и придобийте нов облик
Това чувство на тежест е трудно да се разклати със сигурност, но това, че поддържането на неща, които ви напомнят за опита ви с него, не го прави по-лесно. Вземете голяма торба за боклук и изхвърлете нещата, така че обстановката ви да не ви задейства да го държите в мислите си. Не ви трябват спомени, които просто ще ви натъжат и самотни, фокусирайте се да направите всичко удобно за себе си.
Сега идва забавната част! Излезте и освежете външния си вид. Вземете нови дрехи, нещо различно, нов парфюм, може би нов чифт ботуши и може би дори нова прическа. Не е нужно да харчите цяло състояние, ако сте на бюджет; можете да вкарате големи в икономични магазини.
Преразкажете историята по-леко
Ако държите на вина или гняв, разберете коя е и след това преразкажете историята, като поставите хората (вие и той) в контекст. Вие бяхте в ситуация, в която не се получи добре. Случва се и ако държите на това завинаги, никога няма да сте щастливи. Ако приемете, че и двамата сте били объркани и нещата просто понякога не вървят добре, изведнъж се виждате като хора.
Вместо да насочвате пръста си към него, за да ви направи нещастни, разбирате, че човек е трудно на моменти и е време да продължиш. Може би си кажете, че и двамата не сте имали гения да накарате всичките си проблеми магически да изчезнат и сте дали всичко възможно. Дайте на стреса известна заслуга за това как нещата се понижиха и отмийте останалите в тоалетната. Вече сте готови да продължите напред.
Ето един пример. Нека кажем, че сте направили нещо, от което се чувствате ужасно и не можете да го пуснете, защото чувствате, че хората все още ви съдят. Вие поемате цялата вина и това ви поддържа през нощта. Мислите, че тези хора наистина ви мразят.
Сега е време да преразкажем историята. Мислите, че тези хора, които толкова се притеснявате, че преценяват, че никога не сте правили нещо, с което не се гордеете? Ти не си толкова специална скъпа, всички съжаляват за глупавите неща, които са направили, но способността да си простиш вече е извикана на масата. Кажете: хей, че не сте правили нещата точно тогава, но следващия път ще имате този опит, който да ръководи процеса на вземане на решения, сега сте по-зрели, научихте се от това и това е зад вас.
Силен си, способен си и си мил. Не искахте да го направите и имаше фактори, които повлияха на неща, които не сте виждали по това време. Това е всичко и сега осъзнаваш, че не е била твоя вина.
Всяка ситуация включва повече от един човек и никога не можете да обвинявате себе си напълно. Не се наказвайте повече, отколкото трябва. Удряйте се по китката и продължете да ходите. В живота си сте направили много по-добри неща от това едно отвратително нещо и със сигурност няма да определите кой сте с едно действие.
Как да спра да мислим за някого? Бъдете заети!
Ако седите около яденето на пица и гледате повторения на приятели, ще останете останали. Започнете ново хоби, планирайте нещата, присъединете се към групи, поканете приятелите си, имайте нови преживявания.
Уверете се, че направите списък с цели и започнете да правите стратегия за тяхното изпълнение. Това ще ви подхрани с някои много положителни и обнадеждаващи чувства, базирани в реалността. Вече няма да преживявате заблуждаващи истории от миналото, които вече не са от значение.
Вземете дневен планиращ и се заемете, имате живот пред себе си.
Помислете за 12 неща, за които сте благодарни
Мозъкът е доста прост в определен смисъл. Той може да държи само една съзнателна мисъл наведнъж, което означава, че имаме способността да контролираме приноса и да се фокусираме върху положителните мисли, една по една. Една проста техника е да се съсредоточите върху благодарността. Тази тема е измазана навсякъде в йога студиите за причина, всъщност работи.
След като си помислите за дванадесет неща, за които сте благодарни, усилията, необходими за мисленето на всички дванадесет, едновременно ще ви отвлекат от мисълта за миналия ви любовник.
Помислете за простите неща, които другите хора нямат: работа, дом, храна, легло, способност да говорите и приятели, които се интересуват от вас. Вижте, тя поставя нещата в контекст и ви напомня, че животът ви изобщо не е лош, всъщност е страхотно страхотен.
Вземете ново хоби
И сега е време за най-добрата техника: да се потопите в нещо ново. Изберете нещо, за което наистина искате да научите и вземете всяко списание, книга и филм, които можете, за да започнете да научавате за него. Може би искате да започнете да пишете, да правите йога или да правите свои хигиенни продукти. Може би искате да украсите дома си в нов стил или искате да надградите модната си игра.
Каквото и да е, проучете всичко за това, за да се справите добре. Това не само ще упражнява нова част от мозъка ви и ще я накара да направи някои нови невронни пътища; тя ще изтласка миналото. Ще изграждате увереност, докато изграждате нова идентичност от вашето ново хоби. Пролейте мъките от миналото и потърсете удоволствията на днешния ден.
Доброволец за нещо
Манталитетът на жертвата е задънена улица. Ако седите наоколо, за да съжалявате себе си, защото някой ви е обидил, наистина се стреляте в крака. Спрете да търсите жалко парти и излезте и правете нещата за други хора. Единственият начин за тази гърбица е да бъдеш безкористен и да бъдеш добър човек. Положителни козове отрицателни всеки път.
Дайте си краен срок
Онова ново хоби, което си избрал, каква е целта, която можеш да си поставиш за себе си? Искате ли да свалите 10 килограма за две седмици? По-добре се захващайте за работа. Искате ли да посетите Франция след месец? По-добре вземете планиране и спестяване!
Дайте си дата, която трябва да постигнете нещата, за да получите дупето си в предавка. Това е техника, за да се инвестирате емоционално и финансово. Няма да имате време да правите много други неща и точно това трябва да надвиете някой.
Няма нужда да излизате и да намерите друг мъж; трябва да изградите своята империя. Трябва да изградите отново стените на вашия град, така че когато пуснете някого вътре, да сте готови. Не търсете г-н Перфект, направете живота си страхотен и работете върху своето щастие отвътре.
Признайте егото си
Причината номер едно имаме проблеми с пускането на момчета, защото нашето его ни казва, че сме важни и ако го спечелим обратно, ще бъдем доволни. Той наистина ли е толкова голям или егото ви само боли? Отказахте ли се и то ужилва? Още повече причина да се върнете към дъската за рисуване, да се срещнете откровена дъска със себе си и да помислите какво можете да подобрите.
Вашата тактика на битката трябва да бъде, за да укрепите армията си, а не да нахлувате във врага. Какво означава това? Спрете да му се обаждате, спрете да му изпращате съобщения, спрете да гледате актуализациите му във Facebook.
Пуснете нуждата да бъдете прави
Може би сте ядосани на спор, когато сте били наранени от думите му или той е разбрал погрешно вашите действия. Понякога това се случва, но не е необходимо да се оправяте и няма нужда да извинявате. Просто трябва да подадете това като случай затворен и да отворите нова глава на страхотно в живота си.
Напълнете живота си с положителни хора и се съсредоточете върху това да направите живота си страхотен. Планирайте да правите специални неща за други хора по време на техните рождени дни и празници, отделете фокуса от отношението „горко съм аз“, облечете големи боти на момичето и ритайте някоя женска опашка.
Може би тази връзка ви е задържала от личните ви мечти, сега можете да ги преследвате пълноценно. Намерете сребърната подплата сега, когато времето ви се освободи. Нямате нужда от никой мъж, за да има страхотен живот и може да срещнете по-добър сега, когато другият човек го няма.
Обградете се с промяна
Когато мозъкът ни е заседнал в миналото, ние не сме в състояние да поставим единия крак пред другия и да продължим. Ето прости начини да поканите вълнуваща промяна в живота си. На първо място, преработете. Дайте на вашата среда нови цветове, нови миризми и ново артистично вдъхновение. Второ, помислете дали искате да смените работа или домове. Понякога да се движиш буквално означава да се отдалечиш.
Не можете да направите всичко същото, ако искате да преквалифицирате мозъка си. Не продължавайте да ядете същата храна и да играете едни и същи песни. Надстройте живота си така, че да заблести и да се вълнувате от перспективите за това, за което работите. Нищо не ви задържа, когато преместите фокуса си върху положителната промяна.
Ако мога да изброя едно нещо, което ми помогна да пусна неща, от които се нуждая от повече от всичко друго, това е йога. Йога ви позволява да присъствате напълно. Когато балансирате на единия крак и се опитвате да не оставите лицето си да удари земята, трябва да присъствате.
Йога е перфектен пример за това как работи мозъкът. Когато целият ви фокус е върху нещо, не можете да мислите за друго.
Ако ходите на йога всеки ден, няма да получите само освобождаването от ендорфин, което ще ви даде повече положителни емоции, ще започнете да имате нови преживявания и взаимодействия с хора, които ще накарат живота ви да върви напред. Ще се грижите за себе си по положителен начин, който изгражда вашето самочувствие и вашата енергия.
Ще се радваме да чуем вашите коментари за това, което работи за вас по-долу. Надяваме се да намерите статиите за оправомощаването на OrandaStyle, така че можете да бъдете най-позитивната и сияйна себе си всеки момент от всеки ден.
