Не е лесно да спреш да мислиш за някой, на когото си предал сърцето си, но ей, не е невъзможно и това. Прочетете, за да научите как да спрете да мислите за него.
Това може да е просто дата или две или дълга връзка, за която смятате, че трябва да продължи вечно. Който и да е, просто не може да ви се стори, че „магията“, която сте споделили заедно, е приключила и може би вие двамата никога повече няма да се съберете отново.
Сега изпитвате болка заради разпадането и фактът, че не можете да го измъкнете от ума си (колкото и да се опитвате), ви влудява.
Добрите и лошите моменти, които сте споделили като двойка, играят в главата ви отново и отново и мозъкът ви е заседнал да мисли какво бихте могли да направите, за да предотвратите изпадането.
Ако в този момент преживявате този мъчителен момент, имаме добри новини за вас: Вие не сте единственият.
По-важното е, че има начин да се измъкнем от такава злощастна (но тотално не безнадеждна) ситуация и ние ги закръглихме в днешния списък.
Ето как да спрете да мислите за него завинаги!
1) Бъдете рационални
Толкова лесно да се каже, но толкова трудно да се направи, нали? Когато сте наранени, има вероятност умът ви да е пълен с ирационални мисли. Може да се стреми към приемливо обяснение защо нещата са се случили по начина, по който са се доверили на нас и може лесно да излезе извън контрол, след като това започне.
Така че, когато умът ви започне да се отклонява някъде, за който знаете, че може да насърчи ирационалните мисли, спрете. Затворете очи и дишайте. Съсредоточете се върху факта, че някои неща се случват по някаква причина и понякога е по-добре да не знаете какво е това.
Когато направите това, в крайна сметка ще се научите да спрете да мислите за него. Били сме там и знаем, че можете да преминете през нея като силната жена, която сте.
2) Прекъснете всички видове комуникация с него
Може би сте решили да се разделите по приятелски начин и ако е така, има вероятност все пак да има една или друга форма на контакт. Въпреки че това е напълно добре, не е нещо, което може да ви помогне с това, което се опитвате да постигнете в момента - да спрете да мислите за него.
Затова не му се обаждайте и не връщайте обажданията му. Не пишете текст. Спрете да отговаряте на личните му съобщения. Правете това, докато сте сигурни, че все още не сте над него. Ако започнете да се сприятелявате по-рано от късно, може да не успеете наистина да се възстановите.
3) Премахнете всичко, което ще ви напомня за него
Явно не можете просто да изтриете всички снимки, които имате от него, и добрите времена, които сте споделили заедно на телефона си.
Ако все още не сте готови да го направите, това, което можете да направите, е да ги съхраните някъде другаде, където не можете лесно да ги видите, когато се чувствате надолу и го изпускате ужасно.
Извадете всичките му неща от вашия апартамент и ако това ще ви помогне лесно да забравите за него, съхранявайте всичко, което ви е дал в кутия и го поставете на друго място. Това ще ви помогне да спрете да мислите за него и какви спомени сте споделили, когато сте били двойка.
4) Не шпионирайте неговите акаунти в социалните медии
Да, знаем, че сте го направили и вероятно вие превъртате през неговата времева линия във Фейсбук, в момента гледайки какво се е случвал напоследък (и си пожелавам животът му да е нещастен, тъй като двамата сте тръгнали по отделни пътища).
Ако направите това, няма да ви помогне да продължите напред. Просто ще се почувствате по-зле, особено ако той има взрив в наскоро намерения си самотен живот. Излезте и в случай, че не можете да го направите, не въвеждайте името му в полето за търсене. Ще ни благодарите по-късно!
5) Намерете разсейване, след което останете разсеяни
Отидете в салона и тренирайте като звяр. Ако не обичате да пускате малко пара, като се изпотите, намерете още нещо, с което се наслаждавате. Тя може да бъде йога или рисуване. Тя може да бъде и нещо екстремно като скачане с парашут или уейкборд.
Който и да е, направете го. Не се заключвайте в стаята си. Излезте от къщата и направете всичко, което може да помогне на глупавия ви ум да се съсредоточи върху всичко друго освен него. Заменете тези стари спомени, като създадете нови. Можете да направите това!
6) Поглезете се
Няма по-добро време да се поглезите с всичко, което искате, отколкото когато сте неомъжени.
Така че, ако искате да си купите нов чифт обувки или онази елегантна чанта, на която гледате с месеци, нека нищо и никой да не ви спре.
Отидете на почивка, за да можете да отделите повече време за себе си и евентуално да се срещнете с нови хора, които могат да ви помогнат да се откажете от него.
7) Преоткрийте себе си
Не седи просто пред телевизора и гледай рокоми, които изобщо не се чувстват по-добре. Вземете душ, облечете се да убиете и направете екскурзия до салона.
Вземете нова прическа и излезте, сякаш сте съвсем различен човек, някой, който не е разбил сърцето й досега.
Доверете ни се, когато казваме, че когато се трансформирате в нещо, което винаги сте искали да бъдете, вашият упорит ум ще последва.
8) Излезте на непринудена дата
Виждането на нови хора със сигурност ще ви помогне, когато не можете да спрете да мислите за него. Това ще даде на мозъка на новите ви хора да помисли и да се съсредоточи върху тях.
Затова се обадете на приятелките си и ги уведомете, че сте несемейни и готови да се смесите. Просто не забравяйте да не обсебвате всеки човек, с когото излизате на среща, защото ако го направите, това побеждава целта да се опитате да спрете да го мислите.
9) Вижте приятелите и семейството си
Когато умът ви е стресиран и обсебен, вие ще си направите глътка въздух, ако си позволите да говорите за мислите си и за всеки багаж, който сърцето ви носи.На кого ще се обадите, когато сте готови да разлеете всичкия фасул?
Разбира се, това ще бъдат надеждни приятели и семейство. Никой не те познава по-добре от тях. По-важното е, че никой не може да слуша по-добре вашите зловещи и болезнени приказки от тях. Така че обадете се на BFF или на майка си, след което тръгнете на пътя. Винаги си струва пътуването.
10) Прощавай
снимкаПоставихме това последно в този списък, защото знаем, че това е най-трудната част. Прошката не идва лесно и е мъчителен процес, който трябва да премине.
Но знаете ли какво? Това е един от най-бързите начини да спрете да мислите за него. Когато истински му простиш, дори и да не съжаляваш, се освобождаваш от всичко негативно, случило се между теб и него.
И когато го правите, сърцето и умът ви ще бъдат освободени от всякакви мисли, свързани и с него.
* Когато не можете да спрете да мислите за него: Живей в настоящето
Нека си признаем: не можете да го свалите от ума си след разпадане, защото умът ви все още живее в миналото. Когато сте обсебени от случилото се в миналото, той поема контрола над вашето настояще.
Настоящето ви тогава става нищо друго освен болезнен плод от вашето минало, от неща, над които вече нямате контрол, и неща, които вече не можете да промените. Как да излезете от тази порочна фаза?
Първо, трябва да осъзнаеш, че не живееш в момента. Когато това е потънало, приемете факта, че миналото е отминало и трябва да се върнете назад към настоящето, за да можете да започнете да възстановявате това, което сте загубили по време на процеса: вашето ценно и незаменим Аз.
Не винаги е лесно да го направите, ако се борите с това да го направите, никога не мислите два пъти да търсите помощ от хора, които наистина ви интересуват и обичат: вашите приятели и семейство.
Късмет!
Били ли сте някога с някой, за когото не можете да спрете да мислите след раздялата си? Разкажете ни за това в коментарите.
