Как се усмихваш за деня си, когато навсякъде около теб има толкова много негативи? Продължете да четете, за да разберете.
Не можете да включите телевизията или радиото, без да чуете всички нещастия и нещастия, които съществуват в този свят. Хората биват ограбвани, нападнати и понякога убивани. Има автомобилни катастрофи, земетресения, бомбардировки, масови престрелки и много други големи трагични събития от всякакви форми и размери.
Този свят процъфтява върху негативността; тя се храни от него. Това е, което се обсъжда около охладителя за вода по време на работа. За това се говори около масата за вечеря у дома. За съжаление, това държи хората залепени към телевизора с часове наред, надявайки се да научат някаква нова и опустошителна подробност в момента, в който е пусната.
Въпреки че е чудесно да сте в крак с текущите събития, негативността може да ви изяде, ако го позволите. Тя може да се превърне във въздуха, който дишате, водата, която пиете, и мечтите, които изпълват някога спокойния ви сън. И ако приемате достатъчно от него, това може да има физически последици - главоболие, напрежение, умора и загуба на апетит. Изтощително е
Но не е нужно да следвате всички останали и да станете едно с трагедиите, които съществуват другаде. Ти мога останете позитивни в свят, който толкова обича да бъде негативен и, ето как:
Ограничете излагането си на отрицателни медии
Със сигурност искате да гледате или да четете новините, за да знаете какво се случва във вашия район и света като цяло, но това не означава, че трябва да се занимавате с него с часове наред, само за да получите подробност за момента освободен е. Честно казано, ако хванете вечерното издание на тяхното излъчване или прочетете една или две статии, със сигурност ще получите повече от достатъчно информация за събитието и какво се е получило.
И бъдете внимателни кои пътища използвате, за да получите вашата „чупеща“ информация. Опитайте се да изберете такива, които се базират на факти и просто ви предоставят необходимите подробности спрямо тези, които се наслаждават на разпространението на образи на хора в болка и агония. Чудесно е да получите точна представа за случващото се, но в един момент трябва да можете да преминете покрай тези снимки и да се справите със събитието.
(Това е особено важно, ако имате малки деца. Не е нужно да виждат графични изображения и да чуват интимни подробности, тъй като малките им умове не могат да ги разберат като възрастни.)
Социалните медии не изключват това правило. Всъщност той вероятно е един от Най-големият правонарушители. Вашите емисии за новини във Facebook и потоците от Twitter бързо стават изцяло заляти със снимки, цитати и мисли, които могат да бъдат изключително негативни за всичко, което се случва.
Наистина няма начин около това, което другите избират да показват в публикациите си, но не е нужно да поддържате негативизма с вашия. Можете или да решите да не публикувате изобщо, или можете да сте сигурни, че вашите са положителни, оптимистични и надеждни. Изберете да бъдете този, който показва сила и убеденост, когато другите просто искат да споделят болка и болка.
Обгради се с позитивни хора
Знаете старата поговорка мизерията обича компания, нали? Е, ако постоянно сте около нещастни, негативни хора, несъмнено ще подхождате към същите им нагласи, чувства и вярвания. Напротив, ако прекарвате по-голямата част от времето си с позитивни, възпитани хора, които гледат на света по различен начин, тогава това е тенденцията да станете и вие.
Това не е лесно, тъй като не винаги можете да избягвате някои хора (например семейството), нито искате да изхвърлите всичките си приятели и да започнете отначало. Но може би ще искате да намалите излагането си на токсични хора, които изсмукват позитивността от вас. Приемайте ги в малки дози, за да не претоварвате собственото си тяло и ум с негативните си мисли и нагласи.
Можете също така да декларирате определени теми извън лимита. Променете темата, когато те я показват или им кажете направо, че по-скоро не се фокусирайте върху нещо толкова негативно, колкото се опитвате да не се чувствате надолу. Ако те наистина се интересуват от вас, те ще уважат молбата ви и ще преминат към нещо по-положително и по-малко стресиращо.
Съсредоточете се върху вашите благословии
Вместо да гледате на всичко, което не е наред с този свят, концентрирайте се върху всичко, което е правилно. Вижте прекрасните неща, които се случват всеки ден навън. Може да отнеме малко повече усилия, тъй като те вероятно няма да са в лицето ви като отрицателни, но въпреки това те са там.
Ако сте в добро здраве без големи медицински проблеми, тогава бъдете благодарни за това. Може би работата ви не носи милиони долари, но плаща сметките и тогава се радвайте на този факт. Може би семейството ви има недостатъци и не е перфектно, но ако те винаги са подкрепящи и се събират, когато имате нужда, тогава се радвайте на това.
Нещата не трябва да са идеални, за да бъдат прекрасни. И, колкото повече се фокусирате върху благословиите в живота си, толкова повече те се размножават. Започвате да виждате света от различна гледна точка, така че вместо да бързате да посочите кога нещо се обърка, вие ставате по-бързи в посочването на това, което е правилно, което се чувства много по-добре.
Практикувайте доброта
Трудно е да си песимист и да се чувстваш надолу, когато караш другите да се усмихват. Ангажирайте се да разпространявате повече щастие в този свят и това е дарбата, която връща назад. Те се усмихват, вие се усмихвате и това продължава все по-кръгло.
Не е необходимо да са и основни актове на доброта Може да е нещо толкова просто, като да отворите врата за някой, който е зад вас, или да вземете нещо, което са му пуснали. Може би оставяте някой да отиде пред вас на каса, защото има по-малко артикули или купувате кафе за човека зад вас в движението.
Когато направите само едно мъничко нещо за някой друг, това ги насърчава да го платят и напред. Те могат да решат да направят нещо за някой, който пресече пътя им, който реши да направи нещо за някого по пътя му. Преди да го знаете, вие създадохте една ръка вълна от добри дела и как на земята можете да бъдете отрицателни, когато това се случи?
Помогнете на нуждаещите се
Заедно с разпространяването на простата доброта върви помощ на някой, който е паднал в тежки времена. Когато отделите част от времето, парите или и двете, за да помогнете на колега от обществото, вървите малко по-високо и се чувствате малко по-добре за себе си. Той подпомага позитивността във вас толкова, колкото ги прави; и им напомня, че някой там все още се грижи за тях и иска да ги види успешни.
Затова отделете определено количество от времето или бюджета си (ако можете), за да популяризирате живота на някой друг. Дарете време с организация или намерете съсед или приятел, който може да се нуждае от помощ, но все още не е помолен. Всичко, което правите (колкото и малко да изглежда), има значение.
Не е нужно да бъдете негативни само защото другите решат да бъдат. Всъщност може просто да промените света сами, като практикувате малко повече позитивност в собствения си живот. Може да сте едното камъче, което пулсира във водата и прави страхотни неща. Колко голяма е тази мисъл?
